Наверное, многие из вас сталкивались с ситуацией, когда отношения, которые казались такими многообещающими, внезапно рушились, оставляя после себя разочарование и горечь. Как пережить этот непростой период? Как избавиться от неприятного осадка и вновь поверить в любовь?
Ниже мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут справиться с последствиями неудачных отношений и восстановить душевное равновесие. Это непросто, но, следуя этим рекомендациям, вы сможете вернуть веру в себя и встретить настоящую любовь.
Позвольте себе пережить боль и грусть после разрыва
Это совершенно нормальные эмоции, и подавлять их не стоит. Дайте выход слезам, если хочется плакать. Поговорите с подругами о своих чувствах. Не стесняйтесь проявлять грусть. Иногда девушки стараются держать лицо и изображать, что они сильные и им все нипочем. Но это неправильно. Нужно прожить этот эмоциональный период, чтобы потом оставить его позади.
В то же время важно не зацикливаться на негативных эмоциях и не устраивать себе эмоциональные американские горки. Плачьте в меру, а потом займитесь чем-то приятным. Постепенно боль будет отступать. И однажды вы поймете, что готовы двигаться дальше и открыть свое сердце для новых отношений.
Не вините себя или бывшего партнера
Зачастую, оказавшись в ситуации разрыва, женщины склонны искать виноватого. Мы начинаем мучительно анализировать, что именно пошло не так: может быть, недостаточно любила или проявляла заботу, а может, он изначально был негодяем?
Однако такой поиск виновного - тупиковый путь. Гораздо продуктивнее понять, что причина кроется отнюдь не в чьей-то неправоте. Просто вы с партнером оказались несовместимы: у вас разные взгляды, жизненные цели, темперамент. И не нужно цепляться за эти отношения и пытаться переделать друг друга.
Лучшее, что вы можете сделать, - мирно расстаться без обид и упреков, поблагодарить бывшего партнера за совместное время. Лучше сосредоточиться на своем будущем, ведь теперь вы свободны для новых отношений с человеком, который действительно вам подходит.
Проводите время с друзьями и близкими, которые поддержат вас
Общение с друзьями, родными, коллегами поможет отвлечься от грустных мыслей. Поговорите с теми, кто прошел через похожую ситуацию. Они точно поймут вас и дадут дельный совет. Можете также посетить какое-нибудь веселое мероприятие в компании подруг - концерт, стендап-шоу, танцевальный вечер. Займитесь совместным хобби, которое поднимет вам настроение. Ароматный чай с пирожными в кругу близких друзей - отличный способ получить эмоциональную поддержку.
Займитесь собой - своими увлечениями, карьерой, саморазвитием
Можете начать вести здоровый образ жизни - больше гулять, ходить в спортзал, следить за питанием. Или запишитесь на курсы по интересующему вас направлению. Погрузитесь в любимое хобби, карьеру, творчество. Делая акцент на себе и своих потребностях, вы восстановите уверенность в собственных силах. А это важно перед новыми отношениями.
Не торопитесь сразу вступать в новые отношения
Не спешите сразу после разрыва предыдущих отношений начинать новые. Дайте себе время на восстановление, чтобы избавиться от негативного опыта прошлого.
Иногда от боли и одиночества хочется быстрее найти кого-то рядом. Но новые отношения, построенные на обломках старых, вряд ли будут крепкими и счастливыми. Сначала нужно прийти в себя, обрести душевное равновесие, научиться радоваться жизни в одиночестве. А уже потом с чистого листа начинать строить новую любовную историю. Скоропалительные решения в этой сфере не принесут пользы. Дайте себе необходимую передышку перед следующими отношениями.
Не идеализируйте прошлые отношения и не демонизируйте бывшего партнера
После разрыва люди обычно начинают либо идеализировать партнера и совместное прошлое, либо, наоборот, винить друг друга во всех грехах. Женщины часто впадают в крайности: либо тоскуют по "прекрасному принцу", либо поливают его грязью за предательство.
Однако важно понимать: истина всегда посередине. В тех отношениях было много хорошего, о чем стоит помнить. Но не стоит забывать и о теневых сторонах.
Поэтому припоминайте в равной степени приятные моменты из прошлого и те ситуации, которые вас расстраивали и угнетали. Благодаря этому вы сможете реалистично оценить отношения и сделать выводы на будущее. А главное, такой взвешенный взгляд поможет закрыть эту главу жизни и двигаться дальше с чистого листа. Не оглядываясь с сожалением на прошлое и не испытывая горечи.
Помните, что все люди разные
После предательства или разочарования от конкретного мужчины может возникнуть обида на весь противоположный пол. Мол, они все такие - эгоистичные, бесчувственные, неспособные на серьезные отношения.
Однако это не так. Ведь мужчины, как и женщины, бывают абсолютно разными. Не стоит по одному плохому примеру делать выводы о всех представителях сильного пола. Возможно, в вашей ситуации вы просто неудачно выбрали партнера, а совсем другой мужчина сумел бы подарить вам счастье.
Не теряйте веры в то, что где-то рядом есть именно тот самый мужчина, который станет вашей второй половинкой. И которому вы тоже сможете довериться и подарить свою любовь.
Верьте, что вы найдете человека, с которым у вас сложатся крепкие отношения
После болезненного разрыва так легко прийти к мысли, что все мужчины одинаковые и вы больше никогда не встретите того единственного, с кем можно построить крепкую семью. Кажется, что шанс обрести счастье упущен.
Однако не стоит терять надежду! Ведь любовь так разнообразна по своим проявлениям. Возможно, предыдущие отношения не сложились, потому что они готовили вас к встрече с тем самым мужчиной, который действительно станет вашей родственной душой.
Лучше живите с верой и оптимизмом! И однажды в вашей жизни появится тот, кто будет любить вас, ценить, понимать с полуслова. С кем вы почувствуете себя по-настоящему счастливой.
Какой бы тяжелый опыт за плечами ни был, не стоит разочаровываться в любви и в мужчинах в целом. Любовь неисчерпаема, и для каждого человека придет то самое время, когда он встретит свою вторую половинку. Пусть эти советы помогут вам не терять веру в чудо по имени любовь.
