15 марта у всех православных начинается Великий пост, предшествующий Пасхе. Традиционно, длиться он будет целых 40 дней, каждый из которых нужно проводить максимально праведно и в строгом воздержании от некоторых видов продуктов.
Однако важно понимать, что некоторым людям поститься нельзя. О них поговорим далее.
Пожилые люди
Организм любого пожилого человека остро нуждается в белке. Все дело в том, что с годами процесс производства клеток начинает медленно, но уверенно затухать, отчего люди в возрасте нуждаются в белке для поддержания жизнеспособности. По этой причине лишать себя мяса им никак нельзя, даже при условии глубокой веры.
Дети
Детский организм активно растет и развивается, он нуждается в полноценном питании, содержащем в себе все необходимые микроэлементы и витамины. Отсутствие сбалансированного питания у ребенка приводит к снижению его иммунитета.
Во время поста не станет лишним ограничение ребенка во вредной пище, но сажать его на полностью постное питание точно нельзя - это может привести к нарушениям роста.
Беременные женщины
Воздержание от некоторых продуктов, запрещенных в пост, влечет за собой некоторые проблемы для здоровья как матери, так и ребенка.
Некоторые священники уверяют, что беременным женщинам можно придерживаться послабляющей диеты. Например, от мяса им нужно будет отказаться, заменив его молочными продуктами и яйцами.
Отказаться от выпечки и десертов, запрещенных в пост, будущим мамочкам все же нужно - от этого они получат лишь пользу. Воспринимать запрет на употребление мясных продуктов в пост слишком жестко не нужно, но способ приготовления все же лучше заменить на более щадящий (например, готовьте его на пару).
Люди, занятые особыми видами труда
Особые виды труда - это физический и умственный. Все дело в том, что и в первом, и во втором случае организм человека нуждается в сбалансированном питании, обогащенном жирами и белком. В противном случае организм, истощенный постным рационом, начнет испытывать некоторые трудности.
А что говорят врачи?
Врачи уверяют, что придерживаться полностью постного питания разрешено только совершенно здоровым людям. Наличие некоторых заболеваний становится веской причиной отказа от поста в том виде, в котором нам преподносит его церковь.
Медики настоятельно рекомендуют не увлекаться постным питанием людям с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта, с эндокринными заболеваниями, а также тем, у кого нарушен обмен веществ. Лишение организма полноценного питания нередко приводит к обострениям этих проблем.
Категорически запрещено поститься тем, кто не так давно перенес любую операцию - организм нуждается в восстановлении и питании, назначенном врачом, а не религией. Ни в коем случае нельзя придерживаться поста людям с проблемами в работе поджелудочной железы - нездоровый орган нуждается в животных белках, которые во время поста запрещены.
С большой осторожностью нужно подходить к постной еде людям с низкой массой тела - нужно следить, чтобы строгая диета не привела к еще большему уменьшению веса.
