Неуверенность — распространенная эмоция среди женщин, и чаще всего она связана с отсутствием чувства собственного достоинства. Сильнее всего скованность и нерешительность проявляются, когда такая женщина оказывается в окружении мужчин — одного или нескольких. Почему же так происходит? Вот несколько самых главных причин и способов справиться с неуверенностью.
Попытка соответствовать стандарту красоты
На современных женщин сильнее давит общественное мнение, чтобы они выглядели и вели себя определенным образом в этом мире. Исторически ценность женщин была неразрывно связана с их внешним видом. Самые красивые из них превозносились, были популярны и любимы миллионами.
Сегодня, даже если женщина пытается сопротивляться этому социальному стандарту, обусловленность настолько глубока, что на каком-то уровне влияет на нее. Попытка соответствовать стандарту красоты может заставить ее чувствовать себя невероятно неуверенно в окружении мужчин, поскольку она постоянно сравнивает себя с другими.
Это может включать сравнение себя с рекламой, социальными сетями и знаменитостями. Возможности для сравнения с наличием Интернета сегодня безграничны! К сожалению, внешнее давление заставляет некоторых женщин вносить изменения в свою внешность в попытках избавиться от своей неуверенности. Но правда в том, что это не решает проблему.
Необходимость быть перфекционисткой
Еще одно давление, с которым сталкиваются женщины. Оно заключается в том, чтобы быть совершенными во всем, что они делают. Современное общество требует, чтобы успешные женщины имели все: идеальное тело, работу, партнера, дом, детей и так далее. Женщина, которая не обладает «полным пакетом» всех этих вещей, считается неполноценной.
Широко распространенный, недостижимый стандарт перфекционизма может вызвать у женщин глубокую неуверенность. Но вот в чем дело: перфекционизм — это уловка. Быть идеальным невозможно! Если вы действительно думаете об этом, что значит быть совершенным? Кто устанавливает этот стандарт для вас?
Женщины будут продолжать чувствовать себя неуверенно в том, кто они есть, если они постоянно судят себя по стандарту перфекционизма, который буквально нереален. Лучшее, что вы можете сделать в таком случае, — это быть собой и работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя.
Сравнение с другими женщинами
Современные женщины постоянно сравнивают себя с другими, будь то кто-то, кого они видят на улице, или кто-то, на кого они натыкаются в Интернете. Например, их день идет отлично, а потом они видят шикарную женщину и думают, что выглядят ужасно. С другой стороны, они могут сравнивать себя с другими женщинами и думать, что выглядят лучше, чем они.
Оба варианта нехороши: сравнение только порождает новую неуверенность. И тогда, встречая мужчину, которому она хочет нравиться, женщина мысленно думает, насколько она достойна, насколько хороша. Если у нее есть более «удачные» примеры, она будет не уверена в себе. Так сравнение будет буквально продолжаться бесконечно, если не справиться с этим.
Страх показаться глупой
Женщина может чувствовать себя неуверенно среди мужчин, потому что она не чувствует себя достаточно умной. Кто-то мог сделать замечание в прошлом, или даже учитель мог сказать что-то, что запало ей в душу. Например, кто-то мог сказать: «Вы что, не знаете, как это пишется? Ну ничего себе!»
Может быть множество причин, по которым женщина не чувствует себя достаточно умной, и это может привести к чувству невероятной неуверенности в своем интеллекте. Если женщина думает, что она недостаточно умна, она явно не чувствует себя хорошо в более широком смысле.
Это указывает на неуверенность, проникающую глубоко во все сферы ее жизни. Если женщина осознает это, лучшее, что ей следует сделать, — это обратиться к тому, кто может помочь ей получить верное представление о себе. Иначе ей будет трудно строить отношения с мужчинами. Пытаясь выглядеть умнее, она будет каждый раз выставлять себя в худшем свете, и ее неуверенность будет только расти.
Отсутствие любви к себе
Если женщине не хватает любви к себе, это может заставить ее думать, что она не заслуживает внимания мужчины. Недостаток любви к себе может быть порочным кругом, который заставляет ее двигаться по спирали. Хотя она будет жаждать любви, которую не дает себе, она не будет чувствовать себя достойной ее, когда встретит нужного человека.
Недостаток любви к себе влияет на мировоззрение женщины и заставляет ее чувствовать себя неуверенно в окружении мужчин или рядом с одним из них, кому она хочет понравиться. Если вы приложите усилия, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь, все пойдет по более позитивному сценарию.
Негативный прошлый опыт
Серьезной причиной неуверенности в себе у женщины является негативный прошлый опыт. Это могло быть действие бывшего партнера или, наоборот, его бездействие по отношению к ней. Это может быть что-то незначительное или невероятно травмирующее. Возможно, она была обожжена чем-то, что произошло в прошлом, и это привело ее в состояние повышенной готовности.
Негативный прошлый опыт может накапливаться и оставаться с нами, если с ним не справиться. Он становится так называемым эмоциональным багажом, который печально проявляется в отношениях на протяжении всей нашей жизни. Это серьезная причина, по которой женщина может чувствовать себя неуверенно с мужчинами. Но вот что вы можете сделать, если все вышеописанное напрямую касается вас.
Станьте себе лучшим другом
Подумайте, как вы разговариваете сами с собой каждый день, а затем спросите себя, разговаривали бы вы так же с лучшим другом. Скорее всего, вы гораздо строже к себе, чем нужно. Лучший друг предполагает лучшее и постоянно напоминает вам, что вы достойны этого. Вы можете сделать то же самое для себя.
Это может помочь подбодрить себя перед встречей с мужчиной, чтобы чувствовать себя уверенно. Неуверенность может угнетать вас, и, скорее всего, это не поможет продолжать корить себя по мелочам. Возлагать на себя большие надежды и ставить перед собой высокие цели может быть нормальным, но чрезмерное самоосуждение может быть разрушительным.
Старайтесь относиться к себе милосердно, заботьтесь о себе. Это может помочь научиться принимать свои недостатки и находить способы исправить их. Иногда внесение небольших изменений может помочь вашей неуверенности отойти на второй план. Даже маленькие шаги могут быть важны, поэтому будьте терпеливы в своем прогрессе.
Признавайте свои достижения
Когда вы преодолеваете любой уровень неуверенности, признайте это как достижение. Говорите (вслух или про себя), что вы гордитесь собой. Вы также можете составить список, чтобы визуально увидеть эти достижения, что может оказаться особенно полезным. Когда ваша неуверенность становится глубокой, вы можете не осознавать, насколько вы прекрасны и значимы на самом деле.
Исследования показывают, что практика благодарности может улучшить ваше психическое здоровье и способствовать внимательности и позитивному мышлению. Может быть полезно увидеть то хорошее, что другие видят в вас, поскольку это показывает вам, что вы действительно ценны. Со временем вы перестанете придавать большое значение вещам, которые не так важны, как вы думали.
Примите свои недостатки
Каждой женщине важно понять, что ее недостатки могут составлять часть ее естественной красоты. Помните, что ваши недостатки часто являются важной частью того, что делает вас уникальными и непохожими на кого-либо еще. Никто не идеален, и осознание этого может помочь вам не скрывать то, кто вы есть, сделав общение более свободным.
Ваши недостатки не определяют вас, и иногда они просто могут быть тем, что кому-то в вас нравится. Старайтесь смотреть на них не как на дефекты, а как на возможности для роста, совершенствования и любви к себе. И тогда вы больше не будете съеживаться и теряться в присутствии мужчин, а начнете излучать уверенность, позитив и внутреннюю силу.
