Со временем зубы теряют свою натуральную белизну и становятся желтее. Не все хотят прибегать к салонным процедурам и используют домашние способы отбеливания зубов. Стоит разобраться, какие из них наиболее эффективны.
Регулярное очищение
Безусловно, один из простейших методов. Часть продуктов негативно влияют на зубы, обесцвечивают их. В эту категорию входит вино, натуральный кофе, черника, свекла. Чистка после потребления перечисленных продуктов обязательна.
Также следует помнить, что зубы нужно чистить трижды в сутки по 2-3 минуты за подход.
Зубная паста
Она помогает убрать желтизну и сделать зубы более белыми. Если цель - получить обратно красивый цвет, то паста должна быть отбеливающей. В ее составе немного больше пероксида карбамида или перекиси водорода, чем в обычной. Они и помогают отбелить зубы.
Полоски
На пластиковые полоски нанесено небольшое количество пероксидного геля, который возвращает белизну зубов. Накладывать их на зубы надо дважды в день (утром и вечером) на полчаса. Они осветляют на несколько оттенков.
Полоскание
Все жидкости для полоскания в своем составе имеют перекись водорода. Он реагирует с соединениями, окрашивающими зубы в желтый цвет, устраняет их. Цвет становится более белым. При полоскании дважды в сутки по одной минуте зубы станут светлее на два тона уже за три месяца.
Витамин С
Исследователи пришли к выводу, что дефицит витамина С вызывает периодонтит, который представляет собой скопление бактерий на зубах и деснах. Это накопление способствует обесцвечиванию. Отсюда следует, что употребление в пищу продуктов с витамином С уменьшает обесцвечивание зубов, хотя необходимы дополнительные исследования того, может ли потребление аскорбиновой кислоты оказывать отбеливающий эффект на зубы.
Яблочный уксус
При использовании в небольших количествах яблочный уксус уменьшает налет на зубах и делает их более белыми. Но помните, что он может повредить поверхность зубов, если используется слишком часто.
Его можно добавлять как в салаты, так и сделать из него зубную пасту. Для этого смешать уксус с пищевой содой, чтобы получилась паста. Чистить зубы таким средством можно только раз в неделю. В противном случае возможны побочные эффекты.
Кокосовое масло
Проводимые в 2015 году исследования доказали, что полоскание кокосовым маслом эффективно уменьшает налет на зубах. Кокосовое масло препятствует изменению цвета, тем самым отбеливая их. Но пока неизвестно, на сколько тонов их можно сделать белее.
Но стоит обратить внимание на продукты питания, помогающие вернуть белизну.
Есть определенные фрукты или овощи, которые помимо того, что наполняют организм витаминами и предотвращают болезни, помогают отбеливать зубы. Это потому, что питательные вещества, содержащиеся в этих продуктах, укрепляют иммунную систему.
Сыр
Потребление молочных продуктов способствует общему здоровью. Они особенно полезны для костной ткани. Сыр - один из них. Его свойство регулировать рН внутри полости рта помогает предотвратить некоторые заболевания. Употребление 30 грамм сыра в день помогает сохранять зубы здоровыми, не прибавляя при этом в весе.
Сельдерей
Сельдерей - полезный овощ, обладающий великолепными пищевыми и лечебными свойствами. Это отличный продукт для очищения зубов, а также для полировки. Таким образом, при употреблении сельдерея:
- увеличивается количество слюны, а она влияет на здоровье полости рта;
- в организм попадает витамин С;
- устраняются частицы пищи из зубов.
Виноград
Высокое содержание кислоты, содержащейся в винограде, делает его идеальным фруктом для отбеливания зубов в домашних условиях. После употребления винограда налет значительно уменьшается, поскольку антиоксиданты, присутствующие в нем, действуют как бактерициды.
Морковь
Овощ, богатый клетчаткой, фолиевой кислотой, калием, кальцием и магнием. Для того чтобы вернуть белизну с помощью моркови, следует натереть ею зубы или съесть небольшой кусок.
Клубника
Клубника богата антиоксидантами, яблочной кислотой и витамином С. Все они в комплексе помогают отбеливать зубы. Оптимально употреблять по две ягодки перед чисткой зубов. Другой вариант - втирать их прямо в зубную пластину.
Семена кунжута
Они способствуют снятию зубного налета, а также имеют достаточное количество кальция, который укрепляет зубы. Употребляются как в сыром, так и в жареном виде.
Апельсин
Апельсин - фрукт с низким содержанием жиров и холестерина. Цитрус увеличивает выработку слюны, поэтому он является отбеливающим средством для зубов. Быстро устраняет зубной камень и делает улыбку ослепительной.
Лимонный сок
Лимонный сок может негативно воздействовать на зубную эмаль, если наносить его непосредственно на зубы. Применяется только в комплексе с другими составляющими.
Например, смешайте немного пищевой соды с несколькими каплями сока лимона, пока не получите однородную пасту, и почистите зубы. Не забудьте прополоскать рот большим количеством воды.
Если включать в свой рацион вышеперечисленные продукты, зубы будут оставаться белыми долгое время. И кроме этого организм наполнится питательными веществами.
Грецкие орехи
Грецкий орех содержит огромное количество целебных веществ, минералов и витаминов. Его употребление приносит много пользы зубам, потому что этот продукт способен бороться с зубным налетом и возвращать белизну.
