К распространенным проблемам с желудком относится тошнота, изжога, вздутие живота, рвота, диарея, болевые ощущения и т.д. Дискомфорт доставляют не только сами по себе неприятные ощущения, но и сопутствующие ограничения в приеме пищи. В качестве выхода из положения логично усматривается применение лекарственных препаратов, но можно пойти и другим путем.
Как избавиться от проблем с желудком естественными способами без препаратов?
Соленые крекеры
При расстройстве желудка рекомендуется нежная, нежирная, слегка соленая пища, которая должна разделяться на небольшие кусочки.
И соленые крекеры оптимально подходят под эти параметры. Это легкая пища, которая обладает важными для желудка свойствами:
- Предотвращают выделение кислоты.
- Не имеет резких раздражающих запахов, что снижает обострение тошноты.
- Содержащаяся соль помогает восполнить недостающие электролиты.
К тому же в крекерах присутствуют питательные вещества, среди которых клетчатка, кальций, белки и витамин B12.
Питьевая вода
Поддержание жидкостного баланса в организме имеет большое значение при проблемах с желудком. Особенно при диарее и рвоте, когда жидкость теряется больше обычного.
Лучший способ предотвратить обезвоживание - чистая неароматизированная вода. Если нет вздутия живота, можно использовать и газированную воду.
Полезными могут быть и так называемые электролитные напитки, благодаря которым восполняются потребности организма в недостающих минералах. Однако важно проявлять осторожность при употреблении спортивных напитков с сахаром. Они могут навредить полезным кишечным бактериям.
Имбирь
Учеными доказано, что имбирь устраняет тошноту и рвоту, оказывая противовоспалительное, антиоксидантное, противораковое и противоязвенное воздействие. Раскрыть эти и другие полезные свойства данного растения можно при условии его употребления в свежей, сушеной или порошкообразной форме. А вот имбирное пиво, к примеру, такими свойствами не обладает.
Картофель
Этот популярный продукт может оказать помощь при гастритах с повышенной кислотностью, а также при язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки. Благодаря смещению кислотно-щелочного баланса в сторону щелочи картофель устраняет лишнюю кислоту и тем самым оказывает целебное профилактическое воздействие.
Каких продуктов стоит избегать?
Проблемы с желудком могут усугубиться, если в меню присутствует острая, жирная или лишком ароматная пища. Среди напитков в группу риска попадет кофе, апельсиновый и томатный соки, те же сладкие (кислые) напитки и алкоголь.
Когда ждать улучшений?
В любом случае стоит проявить терпение и настойчивость в борьбе с недугом. Стоит дать организму несколько дней для восстановления, хотя многое будет зависеть от причин возникшей проблемы. Часто к расстройствам такого рода приводят вирусы, стресс, укачивание и банальное отравление некачественной пищей.
Но также не стоит отбрасывать и вариант с врачебной помощью. Сохранение симптомов на протяжении нескольких дней и особенно с ухудшением ситуации должно стать поводом для обращения к специалистам. В частности, таким сигналом может стать постоянная рвота, отсутствие аппетита, интенсивное похудение, трудности с глотанием пищи и др.
