Есть много противоречивых советов, когда речь заходит о том, как телефон должен участвовать в отношениях двух любящих друг друга людей. Некоторые эксперты уверяют, что для партнеров лучше иметь время для общения без использования технологий, в то время как другие утверждают, что мобильные телефоны являются ценным инструментом для улучшения и поддержания связи в течение дня.
Если супруги или молодые люди находятся в отношениях, они, вероятно, разработали свои собственные методы использования телефона для связи с партнером, будь то телефонный звонок во время обеда или текстовое сообщение перед выходом из офиса. Но согласно новому исследованию, существует устойчивая привычка использовать телефон, которая может спасти отношения.
Текстовые сообщения могут улучшить отношения
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале New Media & Society, рассматривалось то, как поколение X (те, кто родился в период с 1965 по 1980 год) поддерживает свои отношения с помощью текстовых сообщений. Исследователи обнаружили, что то, как эта группа активна в цифровом формате, отражает их стиль поведения в жизни и привязанность к их партнеру.
«Переписка в WhatsApp не только предлагает еще одну площадку для поддержания отношений, но и может помочь сохранить их», — заявили исследователи в пресс-релизе. Они отмечают, что это предполагает «дополнительное место, где можно поругаться и помириться». По мнению психологов, споры из-за текстовых сообщений представляют собой несколько инструментов разрешения конфликтов. Конечно, гневная эсэмэска второй половинке после ссоры никогда не будет продуктивной. Но бывают случаи, когда можно использовать текстовые сообщения в своих интересах.
«Этот тип общений в мессенджерах может дать людям некоторое время, чтобы остыть, прежде чем ответить, то есть, позволит дать взвешенный ответ, - говорит Кетан Пармар, доктор медицинских наук, психолог и эксперт по психическому здоровью в ClinicSpots. - Такой способ также может быть полезен для людей, которым трудно выразить себя, когда во время ссоры их захлестывают эмоции». Таким индивидуумам текстовые сообщения позволяют собраться с мыслями и эффективно общаться. Другими словами, они могут сказать именно то, что им нужно, с уверенностью, что смогут редактировать свой ответ столько раз, сколько захотят.
Текстовые сообщения помогают преодолеть серьезные разногласия
Многие психотерапевты отмечают, что парам следует избегать серьезных разногласий в переписке. «Если люди находятся в бесконечных циклах повышенного напряжения в спорах, часто переходят к плачу, крику, критике, перебивают друг друга или обзывают, — это слишком напряженная тема, чтобы обсуждать ее без каких-либо ограждений, — говорит Челси Джонсон, лицензированный семейный терапевт Horizons Marriage & Family Therapy. - Нужно понимать, что есть темы и ситуации, которые требуют все же личного разговора вживую, а не использования мессенджера».
Польза от сообщений
В отдельных случаях текстовые сообщения могут быть полезными. «Я рекомендую своим пациентам виртуально записывать все свои мысли, которыми они хотят поделиться с партнером, а затем вернуться и отредактировать что-либо в таком сообщении, имеющее эмоциональную лексику», — объясняет Джонсон. Избегайте таких обвинений, чтобы переписка действительно читалась как эссе.
Когда же такие текстовые сообщения наиболее полезны? «Это может лучше всего работать в случае разногласий по поводу принятия определенного решения, финансовых вопросов, - говорит Джонсон. - Характер обмена текстовыми сообщениями также побуждает партнеров не перебивать друг друга и по очереди делиться своими взглядами».
Текстовые сообщения можно использовать для решения мелких ссор
«В повседневной жизни текстовые сообщения можно использовать для решения вопросов и проблем с низким уровнем риска, — говорит Кимбер Шелтон, доктор философии и лицензированный психолог. - Например, один партнер пишет: «Эй, мне сегодня было больно, когда ты ушел и не попрощался», а партнер отвечает: «Ой, извини, я спешил на встречу и не хотел задел твои чувства. Надеюсь, у тебя хороший день». Теперь обе стороны могут прожить этот самый день без эмоциональной нагрузки из-за непреднамеренного пренебрежения одного партнера другим».
Можно также использовать аналогичную стратегию для урегулирования небольших разногласий по поводу домашних дел.
Кому подходят такие сообщения для решения споров
«Разрешение конфликтов с помощью текстовых сообщений лучше всего подходит для пар, у которых уже есть стратегия нахождения консенсуса за пределами обмена текстовыми сообщениями, — говорит терапевт и частный психолог Кэти Борек. - Такие пары понимают привязанности друг друга и реагируют на любые тревоги, которые могут возникнуть у партнера. Они проявляют сочувствие и понимают, как важно решать все возникающие конфликты и ссоры».
Телефон может помочь справиться с разногласиями в здоровой и контролируемой манере, чтобы партнеры могли вернуться к своим обычным способам коммуникации друг с другом.
