Улыбаясь искренне, человек будто бы расцветает, излучая позитивную энергетику. Любые трудности легче преодолевать с улыбкой. Даже ученые-психологи рассматривают ее как лекарство от грусти. Проведя ряд опытов, исследователи сделали вывод о том, что человек исцеляется и тогда, когда изображает улыбку.
В связи с этим рекомендуется побольше улыбаться и поменьше хмуриться. Помимо прочего, оптимистичные люди, обладающие позитивной энергетикой, более сильные и выносливые и чаще добиваются успеха.
Существует и внутренняя улыбка, направленная на различные части тела. Речь идет, например, об органах, мышцах, нервной и прочих системах организма. С помощью позитивной энергии, исходящей от улыбки, человек может согревать и исцелять себя.
Полезные свойств улыбки
Среди них называются следующие:
- Обезболивание. Под воздействием улыбки вырабатываются гормоны, обладающие антистрессовым и обезболивающим действием.
- Помощь при заболевании сердца и сосудов. Уильям Штрейн, врач из Канады, утверждают, что помогает даже ежедневная 30-минутная "смехотерапия".
- Продление жизни. Улыбчивые люди более стрессоустойчивы, реже болеют и живут в среднем на семь лет дольше.
- Сохранение семьи. Согласно исследованию ученых из США, семейная жизнь чаще заканчивается разводом, если супруги улыбаются редко.
- Привлекательность. Максимально широкая улыбка воспринимается другими людьми наиболее позитивно, и чувство симпатии к человеку усиливается.
Рассмотрим, что такое внутренняя улыбка.
Наслаждайтесь любовью
В Древнем Китае была открыта сила энергии, исходящая от внутренней улыбки. Там существовала практика улыбки себе самому. Она заключалась в перемещении энергии Ци, которая образует поток высокого качества. Это вело к достижению здоровья, к долгим годам счастливой жизни. Улыбка самому себе ассоциируется с наслаждением любовью, тогда как последняя способна восстанавливать и омолаживать.
Согласно древним представлениям китайцев, когда человек улыбается, от его органов исходят прекрасные эманации, пронизывающие его тело. А в состоянии раздражения он испытывает страх или стресс и излучает вредные эманации.
Это связано с блокировкой энергетических каналов, проникновением отрицательной энергии в органы. И тогда могут наблюдаться учащение сердцебиения, увеличение показателей кровяного давления, бессонница, несварение желудка, потеря аппетита.
Если же мы улыбаемся своим органам, мы способствуем их увеличению, смягчению и увлажнению. И они начинают действовать более эффективно. Например, печень запасает больше питательных веществ и выводит больше вредных.
Как подготовиться к внутренней улыбке
Начинать подготовку нужно не меньше чем по прошествии одного часа после приема пищи. Нужно найти уединенное место, отключить телефон, устранить прочие отвлекающие факторы. В дальнейшем, с наработкой практических навыков, наличие шума уже не будет критичным и процедуру можно будет осуществлять везде.
Следует одеться тепло, чтобы чувствовать себя комфортно, и не надевать облегающие вещи, снять пояс, часы, очки. А затем удобно усесться на краю стула. Ноги разводят на ширину бедер, ступни прижимают к полу.
Плечи должны быть немного вогнутыми и расслабленными, а подбородок подтянутым. Руки кладут на колени, правую ладонь - поверх левой. Дыхание должно быть обычным, размеренным, глаза закрытыми.
Практика
Она выглядит так:
- Улыбку следует посылать к органам тела, охватывая изначально переднюю линию и перемещаясь от верха к низу.
- Улыбнуться всем линиям тела, начиная с глаз.
- Расслабить лоб, представляя, что увидели любимого человека либо что-то замечательное.
- Почувствовать, как энергия улыбки наполняет ваши глаза.
- Перемещаться к точке, расположенной между бровями, к носу и щекам.
- Почувствовать расслабление кожи лица, потом мышц, ощутить тепло.
- Позволить положительной энергии перетечь в рот, заполнить ею язык.
- Применять ту же технику относительно других частей и органов тела - сердца, легких, печени, почек и прочих. Наполнить их теплом, любовью и благодарностью.
- Снова вернуться к глазам и повторить упражнение уже по средней линии, а после этого и по задней.
По мере приобретения опыта появится возможность одновременно улыбаться всем органам сразу, по трем линиям тела. Мысленно перемещая энергию от верха к низу по всему телу, нужно представить мощный водопад, состоящий из улыбок, любви, радостных ощущений. Почувствуйте, как это прекрасно - любить себя, собственное тело, ценить свою жизнь.
