Термин "духовный обход" был введен Джоном Уэлвудом, который является психотерапевтом и буддийским учителем. Это понятие относится к психологической стратегии, когда люди пытаются избежать или обойти негативные эмоции, проблемы или вызывающие дискомфорт ситуации путем использования духовных практик или идей, вместо того чтобы решать их или непосредственно сталкиваться с ними.
Для чего нужен духовный обход
Духовный обход проявляется у человека, как своего рода защитный механизм, который может использоваться для временного облегчения эмоционального дискомфорта. Он включает в себя практики медитации, позитивного мышления или использование убеждений о том, что все происходящее имеет свое предназначение или что следует просто отпустить проблему.
Неприятные вещи могут случиться с каждым, но то, как мы на них реагируем, определяет, являются ли они возможностью размышлять, учиться и расти дальше или естественными последствиями отказа от своих обязанностей. Духовный обход чаще всего нужен, чтобы отбросить, перечеркнуть негатив в жизни, отказавшись от решения проблемы, не пытаясь никак ее исправить.
Плюсы духовного обхода
Главное преимущество такого подхода – это временное облегчение. Подобные методы могут на время уменьшить эмоциональное напряжение и дать человеку ощущение спокойствия. Также плюсом является доступ к духовным ресурсам. Многие люди находят в духовных практиках поддержку и понимание, что помогает им справляться с эмоциональным стрессом.
Мы становимся все более и более духовно пробужденными, когда все больше и больше осознаем свой духовный мир, и это тоже плюс. Параллельно мы понимаем, что не столь духовно в нашей жизни. Например, осознание своего высокомерия делает нас немного скромнее, а осознание своих недобрых поступков делает нас добрее. Духовный путь действительно начинается, когда вы решаете полюбить себя, развивая самые глубокие отношения со своим внутренним существом.
Минусы духовного обхода
Избегание реальных проблем – вот главный минус духовного обхода, основная ловушка этого метода. Он не решает основные проблемы, а лишь временно скрывает их. Предпочтение духовных методов иногда препятствует разрешению сложных ситуаций и может создать иллюзию их исчезновения.
Потенциальное угнетение эмоций – второй существенный минус. Затворнический подход может привести к угнетению и подавлению эмоций, что в долгосрочной перспективе способно привести к усилению эмоциональных проблем.
Важно заметить, что использование духовных методов для временного облегчения эмоционального дискомфорта в ситуации, когда нет возможности для немедленного разрешения, может быть полезным. Однако для постоянного решения проблемы важно смотреть глубже и обращаться к ней с пониманием, а не просто обходить с помощью духовных практик.
В каких ситуациях человек прибегает к духовному обходу
Люди могут прибегать к духовному обходу в различных ситуациях, когда сталкиваются с эмоциональным дискомфортом или сложностями и им нужно найти способ облегчить свое состояние. Главными мотиваторами уйти от проблем являются стресс и эмоциональное напряжение. В моменты стресса люди могут использовать духовные методы, такие как медитация или молитва, чтобы успокоиться и снизить уровень тревоги.
Травма или потеря также побуждает людей прибегать к духовному обходу. После травматического события или утраты близкого человека обращение к духовным практикам может помочь в обработке эмоций и поиске внутреннего умиротворения. Еще причиной могут стать сложные межличностные отношения. Когда возникают конфликты или проблемы, некоторые люди могут прибегать к духовным методам для облегчения негативных эмоций и поиска внутренней гармонии.
Попытка "перепрограммировать" свое мышление
Столкновение с личными неприятностями или проблемами всегда непросто для любого человека. Некоторые люди могут прибегать к духовным убеждениям или практикам, чтобы попытаться "перепрограммировать" свое мышление и отношение к проблемам, вместо того чтобы решать их напрямую. Они попросту убеждают себя, что все хорошо, хотя на самом деле это не так.
Когда мы притворяемся, что стремимся и делаем все хорошее, это лучшее время для нашего подсознания сделать все, что запрещено. Это достаточно скользкий путь. Как только у нас развивается иллюзия, что мы держим под контролем свою жизнь, мы близки к знаменитым гуру, становится трудно увидеть или оценить, сколько страданий мы можем причинить другим и самим себе. Вот зачем еще человеку нужен духовный обход.
Эмоциональное облегчение
Духовные практики могут временно облегчить эмоциональный дискомфорт, помогая человеку находить внутреннее спокойствие. Но главное слово здесь - "временно". Это облегчение проходит, являя нам проблему снова, и ее все равно приходится признавать и что-то с этим делать.
В этом случае важно вовремя осознать, что каждый из нас - "духовный скульптор" для самих себя. Нужно не отмахиваться от негативных эмоций, не обходить их, а продолжать наблюдать, практиковать любовь к себе и самопринятие. Эмоциональное облегчение важно, но оно не должно останавливать прогресс развития нас как личности.
Поиск смысла и утешения
В моменты трудностей люди могут обращаться к духовным учениям, чтобы найти смысл в происходящем и получить утешение. Это важно для каждого из нас. Но одной из важнейших характеристик, определяющих нашу подлинную духовность, является способность взглянуть на себя глазами тех, на чью жизнь мы влияем своими действиями и поведением.
Именно процесс глубокого самоанализа приближает нас к нашему истинному "я", способствуя более глубокому пониманию нашего духовного пути. И для этого нужно не обходить проблемы, не отворачиваться от них, а прорабатывать и погружаться. Тогда смысл жизни станет не каким-то размытым понятием, а конкретным, видимым.
Попытка справиться с неопределенностью
Духовные практики могут помочь людям справляться с неопределенностью или неизвестностью, которая вызывает тревогу или страх. В данном случае духовный обход предоставляет временное убежище. Использование духовных методов дает людям возможность на время отойти от проблем и найти паузу для восстановления сил.
Однако важно помнить, что духовный обход не является решением проблемы. Он лишь временно облегчает эмоциональное состояние, не решая коренных причин или проблем, которые могут требовать более конкретного и практического подхода. Чтобы внедрить в свою жизнь практику духовного обхода, нужно проделать определенные шаги.
Как научиться практиковать духовный обход с пользой для себя
Изучение различных методов, таких как медитация, молитва, визуализация, практика осознанности, и других духовных техник поможет внедрить духовный обход. Это можно делать через чтение книг, прослушивание аудио- или видеоматериалов, посещение семинаров или занятий с опытными практикующими. Важно регулярно выделять время на практику выбранной методики. Это может быть каждодневная медитация, чтение духовных текстов, молитва или осуществление других практик.
Получение помощи от опытных практикующих или наставников может быть очень ценным. Наработать опыт можно через общение в группах, наставничество или участие в обучающих программах. Умение самостоятельно оценивать свои эмоции, реакции и состояние ума помогает понять, когда применять духовные практики для облегчения эмоционального дискомфорта.
Важно создать благоприятные условия для практики. Помните, что разные люди могут находить пользу от разных методов. Важно быть открытым к различным подходам и найти те, которые лучше всего подходят вам лично. Помните, что духовный обход хоть и может быть полезным, не заменяет необходимости разрешения основных проблем и эмоциональных трудностей. Но он может служить важным инструментом, чтобы избежать столкновения с эмоциональным дискомфортом в определенные моменты.
