Как говорится, после 50 жизнь только начинается, и для того чтобы ничто ее не омрачало, диетологи рекомендуют отказаться от определенных продуктов и напитков. Это нужно сделать в первую очередь для того, чтобы сохранить собственное здоровье. Специально для вас мы подобрали продукты, употреблять в пищу которые не рекомендуется, так как они могут нанести вред организму и оказать негативное влияние на фигуру.
Масло
Свежий хлеб, покрытый маслом, - настоящее лакомство. Но есть его в большом количестве нельзя людям всех возрастов. Специалисты рекомендуют с каждым годом включать в рацион масло все меньше и меньше. Это правило поможет значительно снизить уровень холестерина и сократит к минимуму вероятность возникновения сердечных заболеваний, к которым особенно склонны люди преклонного возраста.
Бобовые
Бобовые плохо переносятся. Они могут вызвать отрыжку, увеличение газообразования, поэтому от них лучше отказаться. Используйте только молодой горошек или зеленую фасоль в небольших количествах.
Рис
Людям старше 50 лет рекомендуется ограничить потребление риса. Если пищеварение нормальное и нет склонности к запорам, употреблять его рекомендуется в небольших количествах.
Кофе
Пить много кофе вредно для организма. Также этот напиток может ускорить образование морщин. Потребление вызывает повышенное выделение кортизола, так называемого гормона стресса. При его избытке в человеческом организме начинают происходить негативные процессы, происходит истончение кожи и начинают стремительно образовываться морщины.
Кукурузный сироп
При покупке продуктов убедитесь в том, что в их составе нет кукурузного сиропа с фруктозой. Он используется во многих продуктах. Его можно обнаружить в крупах, хлебе, приправах и различных напитках. Кукурузный сироп негативно влияет на обмен веществ и способствует увеличению массы тела.
Углеводы
Научно доказано, что углеводы, которые содержатся в белой муке, макаронах, пирожных и сахаре способствуют повышению уровня сахара в крови. В результате этого человеческий организм начинает вырабатывать инсулин в большом количестве, что в итоге приводит к развитию сахарного диабета.
Попкорн
Жареная кукуруза может нанести непоправимый вред здоровью пожилых людей, которым за 50. Она в особенности вредна для здоровья мозга, поскольку содержит диацетил, вещество, вызывающее болезнь Альцгеймера.
