Меган Ленсс решила изменить судьбу в один из самых критических моментов жизни. Вес девушки приблизился к отметке в 130 кг. Американка поняла, что дальнейшее усугубление ситуации может поставить крест на всех ее мечтах. Приятель Меган тоже страдал от ожирения. Ребята заключили устный договор, согласившись поддерживать друг друга, и начали свою борьбу за стройность.
Табу
Сначала Меган пришлось разобраться со своими вредными пищевыми привычками. Девушка очень часто заказывала еду в ресторанах быстрого обслуживания. Из-за этого пристрастия и пришло ожирение.
Меган полностью отказалась от фастфуда. Девушка стала готовить самостоятельно. В результате подобного решения вес постепенно начал снижаться, но скорость похудения американку не устраивала.
Критическая ошибка
Тогда-то Меган решилась на кардинальные перемены. Она сократила свой рацион до минимума. Теперь девушка в день съедала всего около 1 тыс. калорий. Вот только подобное решение дало обратный эффект.
Чувство голода постоянно преследовало американку. Меган засыпала и просыпалась голодной. Ухудшились результаты на работе, возникли проблемы в общении с родными и близкими. Раздражительность нарастала с каждым днем.
Новый подход
Со временем Меган поняла, что дальнейшие действия подобного плана лишь усложнят ситуацию. Тогда она решила увеличить количество калорий и изменить привычное меню.
Однако ей удалось сохранить некий дефицит и продолжить худеть. Для закрепления результата Меган отправилась в спортивный клуб.
Девушка раньше фитнесом не занималась, поэтому инструктор составил для нее щадящий режим занятий. Сначала все внимание было сосредоточено исключительно на кардиотренировках. Потом тренер увеличил нагрузку и добавил упражнения с собственным весом.
Результат
За 3 года занятий Меган похудела на 60 кг. Сейчас девушка продолжает работать над своим телом. Она не пропускает ни одной тренировки и придерживается сформированного плана питания.
