Когда к человеку приходит жажда, то для ее утоления он чаще всего использует воду. Но некоторые исследования считают ее не самым лучшим напитком, который эксперты советуют пить в жаркое время. Соки тоже не рекомендованы из-за высокого содержания сахара. Чем же тогда утолять жажду? Один из пользователей китайского мессенджера WeChat предложил весьма нестандартный вариант.
Вода
Вода считается источником жизни. Ее достаточное потребление поддерживает в организме оптимальный метаболизм. Также жидкость позволяет существенно снизить нагрузку на почки и печень, что весьма важно для здоровья. Большинство людей считает именно воду идеальным напитком для утоления жажды.
Фруктовый сок
Для других отличным средством от обезвоживания является фруктовый сок, который всегда популярен. Кто-то покупает готовый продукт, а кто-то приобретает соковыжималку и делает его в домашних условиях. Конечно, приготовленный дома напиток гораздо полезней магазинного варианта. Но даже свежевыжатый сок теряет после выжимки часть полезных веществ.
К тому же во фруктах содержится слишком много сахара. Поэтому частое употребление свежевыжатых соков вполне может привести к появлению лишних килограммов. Если для утоления жажды использовать богатые сахаром напитки, то это повлияет на клетки организма, усилив в них осмотическое давление. В свою очередь повысится вязкость крови. И в итоге жажда не только не исчезнет, а только усилится.
Обычная вода по сравнению с соками прекрасно утоляет жажду и не содержит сахара. Также жидкость богата необходимыми для функционирования организма микроэлементами. Но не стоит спешить с выводами. Согласно некоторым исследованиям, вода далеко не лучший для утоления жажды напиток.
Обезжиренное молоко
Именно его предложил пользователь китайского мессенджера WeChat, ссылаясь на ряд научных исследований. Дело в том, что в таком молоке почти отсутствуют жиры и оно весьма богато белком. В ходе исследований как раз было выявлено, что этот белок замедляет отток жидкости из организма.
Также свежее обезжиренной молоко содержит натрий. Данный элемент не только помогает усилить поглощение жидкости, но и способствует меньшему выделению мочи. А еще напиток гораздо питательнее в сравнении с обычной водой.
Таким образом, при появлении жажды предпочтение стоит отдать обезжиренному молоку. Его, как и воду, лучше пить небольшими глотками. Так жидкость в организме будет всасываться намного лучше.
