Фрукты – самая важная часть нашей жизни, без которых невозможно поддерживать здоровье. Они содержат витамины, железо, кальций и много разных других полезных веществ. Вот некоторые фрукты, которые являются халяльными в исламе. Включив их в свой рацион, вы поддержите здоровье тела и духа.
Яблоки
В исламе разрешено есть яблоки. Этот фрукт возник в Средней Азии, потому здесь его так любят и ценят. Яблоки очень полезны для здоровья, они содержат B-комплекс, витамины, рибофлавин, тиамин и витамины B6. И все это прекрасно усваивается организмом в любом виде. Яблоки можно есть свежими, запеченными, в виде сухофруктов — польза будет в любом случае.
Яблоки очень полезны для наших зубов. Когда мы едим этот фрукт, мы одновременно чистим зубы, потому что вещества, содержащиеся в нем, защищают от кариеса. Яблоки также улучшают здоровье кожи. Попробуйте есть их регулярно - вы почти сразу увидите, как ваша кожа засияет. Яблоки улучшают здоровье сердца и снижают уровень холестерина.
Бананы
Бананы тоже халяльные фрукты. Мусульмане едят их для улучшения здоровья. Каждый свежий банан полон кальция, витамина D, полезного для пищеварения. Это самый популярный фрукт в Азии, и не зря. Давать его можно даже очень маленьким детям в качестве первого прикорма. Разрешен он и для аллергиков.
Также бананы содержат натрий, кальций, витамин D, калий, сахар, белок, железо, витамин B-6, магний и пищевые волокна. Это очень полезно для зубов и костей. Вещества, содержащиеся в бананах, улучшают иммунитет и, как выяснили ученые, даже вызывают выработку гормонов счастья.
Абрикосы
Абрикос — халяльный фрукт в исламе. Мусульмане должны есть абрикосы для поддержания своего здоровья. Они содержат натрий, калий, сахар, белок, витамин С, железо, витамин В6, магний и пищевые волокна. И все это усваивается, даже если есть абрикосы в составе выпечки или других блюд.
Это очень здоровая диета для больных анемией. Итак, если у кого-то анемия, он должен есть абрикосы, потому что они очень быстро повышают уровень железа. Также абрикосы улучшают здоровье кожи. У тех, кто постоянно ест абрикос, лицо буквально светится. Это происходит благодаря особым веществам дарящим здоровье и долголетие.
Апельсины
Апельсин — халяльный плод зимнего сезона. Это самый полезный фрукт для кожи, волос и сердца. Апельсин содержит витамин С, который улучшает здоровье кожи, действует, как природный пилинг, удаляя омертвевшую кожу. В цедре этого цитруса много всего полезного, поэтому выбрасывать ее не нужно. Измельчите ее и переварите с сахаром - получится полезный и вкусный джем.
Апельсины еще очень полезны для сердца. Равно как и для иммунитета благодаря обилию витаминов. А еще эти цитрусовые обязательно нужно включать в рацион тем, кто ставит целью быстро сбросить вес. Апельсиновая диета в комплексе с тренировками дает потрясающий результат.
Манго
Манго – тоже халяльный фрукт. Он содержит такие полезные элементы, как натрий, калий, сахар, белок, витамин С, железо, витамин В6, магний и кальций. И вообще манго — самый популярный фрукт в Азии. Он не только вкусен, но еще и очень быстро повышает уровень железа в крови.
Также манго полезен для кожи, здоровья сердца, костей, почек, желудка, пищеварения и волос. Это вообще настоящий кладезь всевозможных полезных веществ. Поэтому каждый мусульманин должен есть манго для здоровья тела, кожи и волос.
Это топ-5 полезных фруктов, которые являются халяльными в исламе. В них очень мало холестерина, но есть их лучше до обеда, потому что это повысит аппетит и улучшит переваривание. Итак, каждый должен есть фрукты, потому что они очень полезны для здорового питания. Они сохраняют здоровье и красоту, улучшают кровообращение и иммунитет, делая организм устойчивым к различного рода заболеваниям.
