Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Некоторым даже представить страшно, что будет, если данные платформы пропадут. Давайте пофантазируем на эту тему. Вот какими будут последствия удаления своего профиля из Facebook или любой другой соцсети.
Улучшение качества сна
Ученые уже давно выявили, что синее излучение экрана монитора компьютера или смартфона препятствует выработке гормона, отвечающего за сон. Вот почему, если полистать ленту новостей перед сном буквально десять минут, бывает так тяжело заснуть. Организм находится в стадии бодрствования и не желает погружаться в царство Морфея.
При отсутствии аккаунта в соцсети вы не будете инспектировать гаджет перед отдыхом, поэтому заснете быстрее и спать будете лучше. И вам реже будут сниться кошмары, поскольку мозг не перегружен лишней информацией.
Возрастание продуктивности
Давайте признаемся честно: уведомления, которые приходят из социальных сетей, очень отвлекают от работы. Мозг переключается на другую задачу (например, на переписку), и потом приходится опять вникать в ту рабочую задачу, которой вы были заняты ранее. Плюс есть риск «зависнуть» в соцсети не на пять минут, а на полчаса, а то и час. Естественно, это негативным образом отражается на производительности.
Удаление профиля в соцсети гарантированно повышает продуктивность. Нет внешнего раздражителя, а это значит, что наш мозг всецело поглощен работой и сосредоточен на чем-то одном.
Свежая голова
Не зря не так давно появилось такое понятие, как «цифровой детокс». Соцсети — это в первую очередь источник разного рода информации. Мы читаем и смотрим и то, что нам нужно, и то, что не нужно. Мозг просто не успевает переварить поступающую информацию, поэтому уходит в «спящий режим». Это те моменты, когда мы бездумно прокручиваем новостную ленту, чувствуя, что голова забита, а соображение на нуле.
Удаление профиля в социальной сети — это отличная возможность хотя бы немного освободить мозг от всего ненужного, освежить разум, повысить уровень осознанности и перестать быть живым роботом.
Истинное лицо друзей
Когда вы удалите свою страницу в соцсети, то увидите, каким людям из вашего окружения до вас действительно есть дело. Кто поздравит вас с днем рождения, когда у него не всплывет соответствующее уведомление в соцсети? Кто позвонит вам, чтобы узнать, как ваши дела, если вы совсем не присутствуете онлайн?
Удаление страницы может стать настоящим открытием, возможно, болезненным. Поскольку зачастую обнаруживается, что другим нет дела до вас, если вы не в соцсетях.
Нехватка привычного объема информации
Есть и минус в удалении профиля из соцсети. В первое время возникает ощущение некоей изоляции, отрезанности от мира, ведь вы не в курсе того, что происходит у друзей, коллег, родственников. Кажется, что все события проходят мимо вас.
Именно поэтому, возможно, нет смысла навсегда отказываться от соцсетей. Просто нужно пользоваться ими разумно, избегая цифрового детокса. Сделать это просто: в течение рабочего дня выходить из профиля, отключать уведомления, чтобы они вас не отвлекали. Если у кого-то возникнет что-то срочное, с вами всегда смогут связаться по телефону.
