Чувство стыда в большей или меньшей степени присуще каждому человеку. Если оно становится чрезмерным, это может стать большой проблемой в жизни. Откуда берется чувство стыда? Почему оно доставляет столько проблем? Стоит ли с ним бороться?
Издержки воспитания
Некоторые родители умышленно заставляют своего ребенка испытывать чувство стыда. Если малыш сделал что-то не так, ему говорят, что так поступать стыдно. Можно услышать такие фразы: «Какой жадный мальчик! Он не хочет делиться игрушками. Как тебе не стыдно!» Девочке могут сказать так: "У тебя в комнате такой беспорядок. Как тебе не стыдно!" Такие фразы заставляют ребенка чувствовать себя виноватым, но совершенно не помогают ему сделать правильные выводы.
Мальчику нужно объяснить, что делиться игрушками надо, но в меру, чтобы самому не остаться без ничего. Девочку нужно просто приобщить к общей уборке, а затем привить привычку к чистоте. Тогда сам ребенок будет заинтересован в том, чтобы в помещении было чисто. Однако вместо этого папы и мамы начинают стыдить и практически навязывать ребенку эмоции, справиться с которыми во взрослом возрасте ему будет крайне сложно.
Неоправданные надежды
«Ты позоришь нашу семью», - говорила Саше мама, когда он получал плохую оценку. Отец мальчика был ученым, а мама работала преподавателем. Сыну отводилась роль отличника и победителя во всех школьных олимпиадах. Однако у Саши не получалось хорошо учиться. Мальчику нравилось заниматься рисованием, но на это у него не было времени.
Чувство стыда за свои плохие показатели в учебе стало для него хроническим, ведь он не мог поддерживать имидж семьи. Александр вырос. Он не стал ученым. Художником он тоже не стал. Не сложилось у него и с личной жизнью, поскольку парень никак не мог найти ту девушку, которая будет принята в семью. Сегодня его работа не доставляет ему удовольствия, а чувство стыда за свою никчемную жизнь не покидает парня.
Унижение в присутствии других людей
Есть родители, которые в обществе других детей или взрослых говорят о своем ребенке примерно так: "Он у меня такой бестолковый, что даже по рисованию не в состоянии хорошую оценку получить". Есть и такие родители, которые говорят ребенку примерно так: "Как тебе не стыдно! Ты до сих пор не научился убирать в своей комнате. Вот я расскажу об этом в школе. Пусть другие дети узнают, какой ты лентяй".
Такие дети, став взрослыми, считают, что люди смотрят на них с осуждением. В итоге они боятся начать новое дело, к примеру, бизнес. Такие дети вырастают посредственными личностями.
Разглашение секретной информации
Вера любила свою маму и всегда ей доверяла свои секреты. Когда она впервые влюбилась, то рассказала об этом маме. Та не восприняла эту информацию серьезно. Однажды в присутствии дочери она сказала соседке: "Представляете, а моя красавица уже влюбилась! Ей об учебе нужно думать, а она уже о мальчиках у нас думает".
Такое поведение мамы дочь может посчитать предательством. В дальнейшем ей будет сложно доверять людям.
Негативные последствия
Приведенные выше примеры показывают, как часто родители делают все возможное для того, чтобы испортить жизнь своим детям. Есть и другие примеры неправильного поведения родителей. Малышей заставляют извиняться перед всеми (чтобы родителям не было за них стыдно). Некоторые родители, являясь перфекционистами, добиваются от своих детей идеального выполнения любой работы. За каждый недочет их стыдят. Дети растут с мыслью, что все нужно делать идеально, иначе будет стыдно. В результате боязнь совершить ошибку и стыд за это не дают сделать успешную карьеру. У людей понижается самооценка. Они не могут выстроить гармоничные отношения с партнером.
Принятие
Стыд является приобретенной эмоцией, которая отличается чрезмерной навязчивостью. Нужно понимать, что нерешенная проблема будет только увеличиваться. Это приведет к тем негативным последствиям, о которых было сказано выше.
Воробьевский Александр Анатольевич, заведующий реабилитационной клиникой, говорит:
До тех пор, пока человек не осознает и не примет свой стыд, не будет результата.
Не старайтесь маскировать свое чувство стыда за бравадой, высокомерием, агрессией и другими эмоциями, поскольку только его принятие может помочь в решении данной проблемы.
Как побороть чувство стыда
Помните о том, что все, что говорили вам в детстве, осталось в прошлом. Сегодня вы не должны никому позволять вас унижать, поэтому сразу пресекайте разговоры на раздражающую вас тему. Кроме того, осознайте, что все совершают ошибки. Вы также вправе их совершать. Стыдиться этого не стоит, нужно вовремя делать соответствующие выводы и стараться не повторять эти оплошности. Никогда себя не вините и не корите. Станьте для себя адвокатом, который поможет понять причину того или иного вашего действия. Разумеется, речь идет о действиях, которые не нарушают принятые в обществе законы.
Помните о том, что вы никому ничего не должны, но при этом старайтесь отдавать долги вовремя (речь идет не только о материальных, но и о моральных аспектах). Решайте актуальные проблемы и работайте над тем, чтобы во всех ситуациях чувствовать себя уверенно.
