Забота о себе не всегда приносит хороший результат. Люди делают то, что правильно, и то, что надо. При этом они не хотят даже задумываться о том, как такая "забота" влияет на них.
Далее - о признаках заботы, которая, на самом деле, не приносит никакой пользы, а только вредит.
Все не так, как хотелось бы на самом деле
Человек всегда имеет представление о том, чего ем хочется, на самом деле. Но проблема многих состоит в том, что они не живут по этим представлениям, а начинают применять в своей практике видение других.
Забота у каждого своя, как язык любви. Для кого-то забота о себе - пребывание в одиночестве. Другому человеку намного важнее побыть в хорошей компании близких людей.
Плохо, когда человек начинает подменять свое представление о заботе чужим. Например, вместо того чтобы побыть в одиночестве, чтобы привести свое сознание в порядок, собирается и едет на встречу с подругой, потому что отменить ее нельзя или неудобно.
Хочешь побыть наедине с собой - оставайся. В этом и состоит настоящая забота о себе. Все остальное - токсичная подмена.
Пожелать себе, но сделать для других - так нельзя
Большая ошибка людей в том, что они слишком увлекаются чужой жизнью. Именно поэтому происходит так, что они начинают транслировать свое представление о заботе на других людей, обманывая себя и мозг, будто бы уделяют внимание себе.
Вы хотите порадовать себя чем-то? Отлично, сделайте это для себя. Например, сходите в СПА, а не дарите абонемент на процедуры близкому человеку (особенно, если он не просил об этом).
Вместо того чтобы заботиться о других, начните делать все то же самое в свой адрес. Радуйте себя, балуйте и тогда увидите, что мир откликается.
В деле заботы не работает принцип "как ты к миру, так и он к тебе". Если вы проявляете заботу в адрес других людей, это не означает, что они будут делать то же самое в вашу сторону. Живете по такому принципу - будьте готовы к опустошению внутри. Это токсичный путь.
Забота на автопилоте не делает счастливее
Кто-то ходит в СПА и спортзал по расписанию, балует себя правильной едой, массажем и процедурами у косметолога, называя все это заботой о себе. На самом деле, все не так однозначно.
Все перечисленные действия можно назвать уходом за собой, но никак не заботой. Особенно, если они осуществляются регулярно и воспринимаются, как нечто обязательное.
Забота о себе - это удовлетворение случайных потребностей. Только в таком случае результат приносит радость и удовольствие. Нет радости - будет истощение. Это не про заботу ради пользы, а про токсичность ради красоты.
Забота о себе - это когда вы каждой клеточкой ощущаете масло на коже во время массажа, а не просто поход второпях на очередной сеанс. Забота о себе - это когда вы действительно кайфуете от того, что едите авокадо, а не поедание его лишь потому, что так надо, ибо полезно.
Забота о себе - это про удовольствие, а "надо" - про токсичность. Нужно понимать разницу.
Легкость пути - не признак хорошей заботы
Простоту жизни люди путают с заботой о себе. Выбирая максимально легкий путь, человек лжет и себе, и окружающим, что проявляет таким образом заботу, но это не так.
Человек устроен так: чем меньше он прилагает усилий в жизни, чем меньше доказывает себе, что он чего-то стоит тем сильнее его самооценка падает. Отсутствие уверенности снижает планку в жизни, к которой нужно стремиться, а смелость человека иссякает из-за нехватки опыта решения проблем.
Безусловно, легкость жизни поначалу радует, но рано или поздно она даст о себе знать. И плохо, если ситуация окажется действительно серьезной, решающей, когда нужно будет проявить себя, а человек не сможет.
Легкий путь - не забота о себе, а самая настоящая токсичность по отношению к себе. Это, прежде всего, неосознанное уничтожение самооценки. Для этого и враги не нужны.
Любовь к иллюзиям - это не забота, надо оставаться реалистом
Осознанное избегание проблем стали считать проявлением позитивного мышления, но так ли это? Разумеется, нет.
Бег от сложностей происходит по замкнутому кругу. Как ни крути, но трудности все равно настигнут, просто в большем размере. Лучшее, что человек может сделать - не обманывать себя. Если действительно назрела проблема, лучше решить ее сразу - на стадии, пока она совсем незначительная.
Такой подход позволяет человеку экономить нервы и силы, энергию. Это и есть проявление истинной заботы о себе. Все остальное - токсичность, ведущая к внутренним проблемам и усложнению жизни. К тому же, самообман и вера в иллюзию хорошей жизни - точно не про любовь к себе.
Сначала удовольствие, потом упреки
Человек, который по-настоящему заботится о себе, никогда не станет упрекать себя за удовольствие и время, проведенное ради эмоций.
Не стоит считать, что день, проведенный в безделье, станет проявлением любви к себе, если завтра последует череда обвинений в свой же адрес. Увы, людям свойственно так поступать: сначала они позволяют себе отдых, а потом жалеют о нем. Такая "забота" о себе токсична, она не приносит пользу, а только усугубляет прежнее состояние напряженности.
На самом деле эта привычка ругать себя за безделье, многим досталась в наследство от родителей. Те сами не позволяли себе отдых, а потом еще и детей за него упрекали. Ребенок вырос, убежденным в том, что расслабляться и бездельничать - плохо. Но как могут помешать делу несколько часов отдыха, если при правильном подходе они только усиливают продуктивность? На этот вопрос он ответить не может, полагая, что жить в полном напряжении из-за усталости совершенно нормально.
Критика - не стимул к совершенству
Люди стремятся к совершенству, и это правильно. Но мало кто способен грамотно проанализировать те методы, которыми они достигают этого самого совершенства.
Плохо, когда люди начинают критиковать себя, полагая, что тем самым проявляют некую заботу и мотивируют мозг на лучшую жизнь. Вечное ожидание совершенства от себя - это не забота, а токсичность. Пора понять, что можно быть несовершенным, пора признать за собой право на слабость и даже на ошибку. Все это совершенно нормально.
Не нужно ставить перед собой недостижимые цели - это не про мотивацию, не про заботу. Это про жизнь на износ, которая никогда не подарит счастье. Внутренний перфекционист очень токсичен, поэтому не нужно давать ему волю требовать от вас полного совершенства абсолютно во всем.
Постоянная критика самого себя - токсичный путь к неуверенности, а никакая не мотивация.
Когда счастье зависит от других - это не забота
Зависимость от других людей, от условий и обстоятельств не привлекает никого. Только на нее почему-то многие соглашаются, причем, осознанно.
Люди проявляют заботу, создавая вокруг себя окружение из большого количества друзей. При этом мало кто понимает, что их настроение теперь зависит от них. Женщина находит себе состоятельного мужчину, полагая, что таким способом заботится о себе. При этом она обеспечивает себе жизнь в "золотой клетке", которая не приносит счастье, а, наоборот, ставит в зависимое положение.
Забота ли все это? Вряд ли. Такой подход слишком токсичный, он ведет к разочарованиям и ощущению глубокого несчастья внутри, причиняет вред. Не стоит допускать того, чтобы счастье зависело от партнера, друзей, родителей или любых других людей. Счастье и забота должны быть внутри, а не приходить снаружи. Важно понимать: как только привычный источник счастья и заботы исчезнет, все эмоции уйдут вместе с ним. Жизнь мигом станет серой и безрадостной.
Настоящая забота о себе - это умение прислушиваться к сигналам, которые посылают тело и подсознание. Все остальное - от лукавого.
