Наличие совести является похвальным качеством человека. Однако некоторые чрезмерно восприимчивые и чувствительные люди могут страдать от того, что никак не могут договориться со своим внутренним критиком. Он мешает добиться поставленной цели и сделать необходимые шаги для исполнения желаний.
Распространенная проблема
Стоит сказать, что данная проблема является распространенной, поскольку угрызения совести испытывает довольно много людей. Совестью называется внутренняя оценка поведения человека в соответствии с моральными принципами и нормами. То есть любое отклонение от классического представления о той или иной идеальной модели поведения вызывает негативные реакции (стыд, неловкость, терзания и даже внутреннюю физическую боль внутри). А поскольку вести себя идеально при всем желании ни у кого не получится, поводов себя мучить будет более чем предостаточно. Именно этим и занимаются люди, предпочитающие не просто переживать угрызения совести, а заниматься самобичеванием.
Провоцирование трудностей
Из-за этих переживаний человек может лишиться всех радостей жизни, отказаться от своей цели, мечты, стремления, пожертвовать своими интересами и т.д. Некоторым людям проще отказаться от всего перечисленного, чем потом долго и мучительно сожалеть о содеянном (даже небольшой оплошности). Получается, что люди сами провоцируют ситуации, в которые попадают из-за чрезмерной мнительности. Например, вы можете испытывать вину за то, что приходится кому-то отказывать. У вас есть определенный план по достижению цели и конкретная работа на сегодня, но к вам обращаются за помощью. Возникает дилемма: согласиться и отложить свои дела или отказать, но потом долго мучиться. Те, кто выбирает второе, поступают крайне опрометчиво.
Некоторых людей мучает совесть за то, что они потратили на свои нужды (слово «свои» является ключевым) заработанные ими же деньги. Вот если бы на эти средства были куплены подарки для других, было бы легче. Или человек проявил излишнюю эмоциональность и повысил голос, после чего испытывает угрызения совести. Не уступил кому-то свою очередь, и уже нет радости от того, чего приходилось так долго ждать. Есть много примеров того, как совесть мешает жить, и, чтобы этого не происходило, прислушайтесь к рекомендациям.
Определите форму вины
Не стоит мучиться угрызениями совести по поводу и без повода. Очень важно определить форму вины, которая бывает обоснованная и экзистенциальная. Суть первой понятна по названию: человек переживает за реальные проступки, когда поступил неправильно и в этом искренне раскаивается. Вторая подразделяется на три части: сожаление о несделанном, переживание по поводу того, что человек проводит мало времени с близкими, и мучение от невозможности большего осознания своей миссии на земли из-за постоянной суеты. Если вы сможете разобраться в том, из-за чего страдаете, вам будет проще понять, что с этим делать.
Разберитесь с обоснованным чувством вины
Если вы переживаете из-за того, что поступили неправильно, постарайтесь подойти к проблеме более конструктивно, а именно оцените свои действия, приняв во внимание мотивы поступка, затем осознайте, что именно сделали не так, проведите работу над ошибками и решите проблему. Не стоит долго мучиться над тем, что уже произошло, поскольку иногда угрызения совести не позволяют активно действовать. Что толку от того, что вы будете переживать и мучиться? А вот если вы попросите прощения или сами себе объясните, почему сделали так, а не иначе (как в случае с отказом), эти действия действительно помогут вам все решить и перестать себя корить.
Не сожалейте о том, чего не сделали
Наверняка у вас был повод поступить так или иначе или просто не было опыта для принятия правильного решения. То и дело возвращаться назад в прошлое и за что-то себя корить не самая лучшая стратегия. Поэтому перестаньте оглядываться назад, проработайте свою вину (если таковая действительно имеется) и двигайтесь вперед.
Не переживайте о том, что проводите мало времени с близкими
Просто переживать – это нерационально расходовать свои ресурсы. И от того, как часто вы будете себя корить за то, что не уделяете близким достаточного количества внимания, ничего не изменится. Поэтому продумайте свой график так, чтобы было больше свободного времени. А если нет такой возможности, успокойте себя тем, что работаете и стараетесь именно для близких, поэтому ваш вклад в их благополучие достаточно велик.
Не страдайте от излишней суеты
Не стоит также корить себя за то, что вы уделяете мало времен духовному просвещению и совершенствованию из-за банальных забот и суеты. Другими словами, вам хотелось бы думать о возвышенном, а приходится разбираться в жизненных мелочах. Будьте уверены в том, что при желании вы всегда можете углубиться в себя или найти время для духовного общения (в зависимости от религии). Перестаньте мучиться от того, что вами сделано очень мало и хотелось бы принести больше пользы. В свое время у вас обязательно появится такая возможность, если есть искреннее желание.
Сделайте правильные выводы
Осознайте проблему и поймите, является ли она таковой в реальности. Правильно расставьте приоритеты и поймите, что для вас важнее: достичь своей мечты или не обидеть другого человека. Речь идет об исключительно тактичном общении в уважительной форме, когда вы можете отказать или взять свое, не жертвуя собственными интересами. Снимите с себя негативные эмоции и постарайтесь вернуться к нормальному душевному состоянию. Договоритесь со своим внутренним праведником, пообещав, что сделаете правильные выводы и больше не будете его провоцировать.
