Нередко яркие, выделяющиеся из толпы люди, вызывают негативные реакции окружающих. Они не делают и не говорят ничего такого, что могло бы вызвать раздражение, обидеть, но один их вид выводит вас из себя. Зачастую чувства, которые вы испытываете снижают качество вашей жизни, отражаются на отношениях с другими людьми из вашего круга, не позволяют добиться поставленных целей.
Более того, ваша беспричинная агрессия способна испортить жизнь не только вам, но и предмету вашей раздражительности, который в большинстве случаев такого отношения не заслужил. Чтобы контролировать собственные эмоции и перестать испытывать необъяснимую агрессию, необходимо установить причины таких сильных реакций. Рассмотрим несколько причин вашей раздражительности по отношению к людям, которые не похожи на вас.
Зависть
Это разрушительное чувство, которое первым приходит в голову, когда люди пытаются разобраться в причинах своего неоправданного поведения по отношению к людям ярким и самодостаточным. Зависть возникает далеко не всегда из-за желания подражать таким людям или жить их жизнью, хотя и такие ситуации случаются.
Чаще всего в них раздражает то, что они могут позволить себе слова, поступки, о которых люди, испытывающие раздражение, даже в самых смелых мечтах не могут себе позволить. В данном случае речь не идет о материальных ценностях. У каждого человека есть какие-то комплексы, запреты, мешающие получать желаемое от жизни. Не все могут смириться с тем что кто-то живет полной жизнью, радуется и наслаждается ею, а кто-то становится заложником собственных страхов и комплексов. Несмотря на то, что яркие люди за ваши поступки ответственности не несут, вы выплескиваете на них свое раздражение и негатив.
Желание чувствовать себя на фоне окружающих правильным
Существует категория людей, которые испытывают необходимость постоянно с кем-то или с чем-то бороться. Это дает им возможность чувствовать себя положительными, считать, что большинство людей из окружения поддерживают их поступки, точку зрения. Если человек слышит, что основная масса людей не приемлет определенные поведенческие или внешние признаки, он старается сделать все от него зависящее, чтобы быть, как все, не вызывая негатива со стороны окружающих.
Те, кто не вписывается в установленные в социуме нормы, вызывают у него протест и раздражение.
Неприятие собственной внешности или особенностей поведения
Можно строго относиться к своей внешности и образу жизни: имея склонность к полноте, сидеть на диете, экономить деньги, ограничивая себя в развлечениях, прятать какие-то участи тела, которые вызывают стеснение. Такой строгий образ жизни, соблюдение всех правил становятся причиной возникновения психологических проблем. Вы можете сорваться, нарушить диету и тогда ненавистные килограммы снова вернутся. Вы не можете позволить себе расслабиться хотя бы изредка.
Когда вы видите человека, который вызывает ассоциации с собственными страхами, рождается и постепенно нарастает агрессия с вашей стороны. К примеру, человек, безмятежно заливающийся громким смехом, вызовет ваше раздражение потому, что вы стесняетесь такого поведения. Аналогичную реакцию вызовет человек с избыточным весом, потому что вы больше всего на свете боитесь поправиться. Вас раздражают люди, которые любят себя такими, какими они есть, а вам затруднительно жить в гармонии с собой.
Окружающие должны соответствовать вашим ожиданиям
Вы считаете, что окружающие вас люди должны полностью соответствовать вашим ожиданиям. Это связано с тем, что вы судите о них по себе. Нередко вы рассуждаете, как поступили бы в той или иной ситуации. Если кто-то не отвечает вашим ожиданиям, он вызывает раздражение, а возможно и агрессию, поскольку возникает ощущение обманутых ожиданий и обиды.
Чтобы избежать этого, необходимо понять и принять простую истину: никто вашим ожиданиям соответствовать не должен. Совершенно нормально, что все люди разные: они говорят и поступают по-своему. Не стоит судить по себе о других людях – это не вызовет ничего кроме разочарования и раздражения. Люди, вызывающие подобные чувства, скорее всего, не заслуживают такого отношения к себе.
Вы игнорируете свои ценности
Не предпринимая попыток достичь какой-то цели, вас будут раздражать люди, добившиеся успеха и при этом сохранившие позитивный и доброжелательный настрой. К примеру, вас раздражает коллега, прекрасно выглядящая, несмотря на то, что у нее трое детей. А пресс у нее просто фантастический, о таком вы можете только мечтать.
Наблюдая за ней, вы испытываете раздражение, думая примерно так: «У нее состоятельный муж, есть няни, нет недостатка в деньгах, потому она может позволить себе посещать престижный фитнес-центр. Куда мне до нее». Таким образом, вы себя оправдываете, выстраиваете психологическую защиту, но еще больше раздражаетесь из-за того, что у вас не все складывается так же удачно. Вы занимаете позицию жертвы.
Вы считаете, что существует лишь одна точка зрения – и она ваша
Убежденность в том, что только ваша точка зрения верная, а все остальные противоречат истине, приводит к тому, что вас начинают раздражать люди, которые поступают, говорят выглядят «не так», как это делаете вы. Подобное поведение вас одновременно удивляет и бесит. Вы не хотите или не можете представить себя на их месте, хотя это могло бы вам многое объяснить. Возможно, вы смогли бы понять мотивы их поступков, взглянуть на ситуацию под другим углом.
Психологическая травма
Не исключено, что когда-то вы могли испытать из-за действий или слов какого-то человека мощные негативные чувства. Если в результате они спровоцировали психологическую травму, от которой до сих пор не избавились, вполне вероятно, что люди, чем-то напоминающие вашего обидчика, будут вас раздражать.
Причем этому «несчастному» даже не придется что делать для того, чтобы вызвать у вас негатив и агрессию. Ему достаточно обладать похожей внешностью, чертой характера человека, причинившего вам боль. Чаще всего это люди яркие, громко проявляющие себя. Сдерживать свои эмоции непросто, но этому необходимо учиться, чтобы не отравлять жизнь ни себе, ни окружающим.
