Как известно, в нашем мире нет идеальных людей. И с детства родители учат нас, что нельзя судить других людей, к этому нас призывает и религия. Так, в Нагорной проповеди, произнесенной Иисусом Христом, говорится: "Не судите, да не судимы будете". Однако здесь речь идет об отношении к другим людям.
А как насчет критики самого себя? Основываясь на своей практике, психологи отмечают, что многие из их клиентов слишком далеко заходят в плане самобичевания, и призывают их напрочь отказаться от этого. Эксперты указывают на семь типов самокритики, которая нас сильно ограничивает.
Критик-перфекционист
Сидящий внутри нас критик-перфекционист толкает нас к самым высоким устремлениям. Мы ставим перед собой цели, которых очень трудно достигнуть. При этом, если что-то не получается, мы изо всех сил ругаем себя за то, что недостаточно трудимся и при этом все выше и выше задираем планку, не сообразуясь с реальностью. А это в большинстве случаев ведет к выгоранию.
Критик-контролер
Этот критик заставляет нас всегда быть бдительным из-за страха сделать что-то не так. Не так что-то сказать, что-то сделать, не так одеться и не так вести себя на публике. Таким людям очень трудно быть самими собой, ведь они все время смотрят на себя со стороны и боятся нарушить правила, пусть и совершенно чуждые им.
Критик, одержимый успехом
Имея в себе такого критика, вы становитесь одержимы своим успехом. Вы постоянно думаете о работе или о других областях жизни, в которых стремитесь преуспеть во что бы то ни стало. Вы ставите перед собой все новые и новые задачи и работаете все усерднее и усерднее. По мнению психологов, это может поставить под угрозу ваше психическое и физическое здоровье.
Критик с низкой самооценкой
Такой человек все время сравнивает себя с другими и приходит к выводу, что он недостаточно хорош. Это мешает ему замахиваться на большие дела и достигать высоких целей. Не говоря уже о том, что с таким отношением к себе вряд ли можно надеяться на счастье.
Критик, пожирающий собственную энергию
Это деструктивный критик, который заставляет нас видеть внутри себя один негатив. День за днем мы находим в себе все больше недостатков и в результате теряем всю свою энергию, что обрекает нас на сплошные неудачи даже в не очень сложных ситуациях.
Критик-обвинитель
Этот критик использует любую возможность, чтобы самому себе обрезать крылья. Он только и знает, что ищет причину обвинить себя в чем-то. Это мешает ему объективно взглянуть на то, что происходит вокруг, и жить нормальной жизнью без самобичевания.
Критик, опускающий руки
Этот тип не способен извлекать положительный опыт из негативной ситуации. Когда у него что-то не получается, он, вместо того чтобы проанализировать причины неудач, двигаться дальше, опускает руки и застревает на месте, не переставая ругать себя.
