Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему у вас возникают те или иные проблемы в жизни? Почему вы не можете построить гармоничные отношения с партнером, друзьями или родителями? Почему не достигаете поставленных целей или не находите свое призвание? Чувствуете себя несчастными, одинокими или неполноценными?
Возможно, вы считаете, что все эти проблемы имеют свои корни в вашем прошлом, особенно в детстве. И наивно верите, что если бы могли вспомнить и переработать все травматичные события, то сумели бы стать счастливее и успешнее.
Но так ли это на самом деле? Надо ли копаться в своем прошлом, особенно в детстве, ради избавления от проблем? Попытаемся ответить на этот вопрос и объяснить, какое отношение наше прошлое имеет к настоящему и будущему.
Что такое прошлое и как оно влияет на нас
Прошлое - это то, что уже случилось с нами или с другими людьми до текущего момента. Оно состоит из различных, причем далеко не всегда приятных событий, фактов, переживаний, эмоций, мыслей и действий, которые мы испытали или осуществляли в разные периоды своей жизни. Прошлое формирует нашу личность, убеждения, ценности, интересы, способности и навыки. Оно также определяет наши отношения с другими людьми, наше место в обществе и общее видение мира.
Прошлое может быть как положительным, так и отрицательным для нас. С одной стороны, оно может дарить нам полезный опыт, знания, уроки и ресурсы для нашего развития и роста. С другой же, прошлое способно чинить весьма серьезные препятствия на пути к благополучию и счастью.
То, что когда-то произошло, может оказывать разное влияние на нас в зависимости от того, как мы его воспринимаем и интерпретируем. С одной стороны, мы можем рассматривать его как источник мудрости, силы и вдохновения для нашего настоящего и будущего. С другой же, видеть в нем источник страдания, слабости и ограничения.
Прошлое может быть как реальным, так и иллюзорным для нас. С одной стороны, мы можем помнить его таким, каким оно было на самом деле, с учетом всех деталей, фактов и обстоятельств. С другой же, мы часто вспоминаем его таким, каким оно было в нашем воображении, с искажением, преувеличением или уменьшением некоторых аспектов.
Почему мы копаемся в своем прошлом, особенно в детстве
Делаем мы это по разным причинам.
Все они обусловлены желанием:
- Понять себя и свои проблемы.
- Исправить ошибки.
- Вернуть свое прошлое и свои потери.
- Избежать своего настоящего и своих проблем.
Какое отношение имеет наше прошлое к нашим проблемам
Ровно в той мере, в которой мы ему это позволяем. С одной стороны, наше прошлое может быть полезным для нас, если мы смотрим на него как на ресурс для развития и роста. С другой, оно может быть вредным, если мы используем его как оправдание для наших неудач и горестей.
На самом деле наши проблемы возникают не из-за нашего прошлого, а из-за наших убеждений о нем. Последние же формируются под влиянием эмоций, интерпретаций и оценок того, что мы пережили или наблюдали. Наши убеждения о прошлом могут быть как реалистичными и адекватными, так и иррациональными и неправильными. И именно они определяют наше отношение к себе, к другим людям и к миру.
А все проблемы решаются тогда, когда мы меняем свои убеждения о прошлом таким образом, чтобы они соответствовали реальности и служили нашему благу.
Копаться можно, но осторожно
Если вы решили покопаться в своем прошлом, особенно в детстве, чтобы избавиться от нынешних проблем, то вы должны делать это правильно и даже в какой-то мере тактично.
Вот некоторые советы, которые могут помочь в этом:
- Не стоит ворошить былое без помощи специалиста. Если вы хотите изучить свое прошлое и связать его с имеющимися сегодня проблемами, то лучше обратиться к психологу или психотерапевту, который имеет опыт и знания в этой области. Он сможет помочь вам безопасно и эффективно провести этот процесс и избежать возможных рисков или последствий.
- Не копайтесь в том, что было, без цели или плана. У вас должно быть четкое представление, к чему вы стремитесь и как это собираетесь делать: какие события, факты или переживания надо вспомнить и переработать и как они связаны с вашими проблемами.
Если уж так хочется копаться в прошлом, то надо относиться к нему с уважением и состраданием, а не с осуждением или ненавистью. Вы должны признавать, что оно было таким, каким было, и изменить или стереть его не в ваших силах.
Но и забывать о нем не стоит
В то же время, как это парадоксально не звучит в противовес сказанному выше, прошлое нельзя и игнорировать. Вы должны понимать, что оно является частью вашей жизни и вашей личности и может иметь прямое отношение к сегодняшним проблемам.
Нет, это вовсе не значит, что надо постоянно думать о нем или обсуждать его с кем-то. Вы просто должны четко понимать, когда необходимо обратиться к своему прошлому, чтобы сопоставить его связь с насущными проблемами, а когда отпустить их и переключиться на другие аспекты своей жизни. Вам нужно уметь искать и находить баланс между вчерашним и сегодняшним, между своими падениями и взлетами. А если таких навыков нет, то им надо учиться, причем чем быстрее, тем лучше.
Выводы
Мы пришли к выводу, что нет однозначного ответа на этот вопрос, стоит ли ворошить былое. Все зависит от текущей ситуации, цели и потребности. Для одних людей копаться в своем прошлом может быть полезным и необходимым для того, чтобы понять себя, изменить свои убеждения и отношение к себе и миру и тем самым решить имеющиеся проблемы и стать счастливее и успешнее. Другим же ворошить его не стоит. Они вполне могут обойтись без этого и решить насущные дела совсем иным путем.
В любом случае, если вы решите покопаться прошлом, то должны делать это правильно и осторожно, с учетом всех рисков и последствий. И при этом обязательно надо помнить, что оно не является единственным фактором, который определяет вашу жизнь.
Более того, в ваших силах изменить свое отношение к прошлому, принять его, простить и даже извлечь полезные уроки и ресурсы. При желании даже можно создать его заново - переписать в своем воображении и освободиться от негатива, чтобы спокойно жить в настоящем. Не занимайтесь самокопанием. Лучше направьте лишнюю энергию на достижение какой-либо цели и мечты. Для того чтобы стать тем, кем вы хотите быть сегодня.
