У современных людей настолько напряженный ритм жизни, что у них порой нет времени остановиться, оглянуться вокруг, оценить свое состояние. Вот так незаметно для себя люди проживают травмирующие ситуации и включают "режим ожидания" чего-то плохого. Давайте разберемся, как распознать это состояние.
Вы действуете в спешке
Вы всегда спешите, чувствуете, что у вас не хватает времени и что все нужно решать прямо сейчас. Вы чувствуете, что отстаете от сроков, и не знаете, как лучше справиться с ситуацией. Вы не можете успокоиться, так как чувствуете, будто что-то не сделали, упустили из виду нечто важное. Причем реальных оснований для таких подозрений может и не быть. Подобное поведение может быть свидетельством сильного стресса и тревожных предчувствий.
Пренебрежение комфортом
"Режим выживания или ожидания неприятностей" часто заставляет человека отказываться от любых проявлений роскоши и пренебрегать своим комфортом. Живя в минималистичной обстановке, вы обходитесь базовыми ресурсами и направляете свою энергию на удовлетворение основных потребностей. Вы не позволяете себе наслаждаться чем-то ненужным, потому что проходите непрерывный процесс расстановки приоритетов и составления сценариев на будущее в своей голове.
Постоянное пребывание в стрессе
Вы чувствуете себя разбитым, плохо спите и не можете обрести покой, из-за чего ваш разум всегда активен (или даже гиперактивен). Вы обеспокоены и не знаете, как справиться со всем испытываемым стрессом. Вы не можете сосредоточиться на какой-то одной задаче и не в состоянии закончить некоторые дела, которые вам нужно сделать, потому что вы слишком устали от ожидания негативных событий.
Вы все время начеку
Человек, находящийся в "режиме ожидания", постоянно сосредоточен и непрерывно следит за тем, что происходит вокруг него. Звуки, движения и незначительные изменения становятся предметом живого интереса. Чувства обостряются, и все, что хоть немного выбивается из привычной картины мира, воспринимается как угроза. Вы чувствуете, что не имеете права ничего упустить, ведь это может стать серьезной проблемой.
Забывчивость
Ваш разум слишком занят вопросами выживания и негативными предчувствиями, поэтому в голове попросту не остается места для чего-то другого. Вы забываете, что вам нужно было сделать, не помните некоторых деталей, забываете, куда положили ключи или что сказал вам лучший друг два дня назад. Одним словом, вы перестаете придавать значение всему тому, что не связано с обеспечением безопасности и стабильности. Даже важные деловые вопросы могут вылететь из головы.
Быстрое принятие решений
В "режиме выживания и ожидания" процесс принятия решений существенно ускоряется. У вас нет времени на колебания или чрезмерные размышления. Вы принимаете быстрые решения, сосредотачиваясь на действиях, которые максимизируют ваши шансы на сохранение ощущения безопасности и стабильности в данный момент. Находясь в "режиме ожидания", вы совершенно не интересуетесь тем, что будет дальше, как ваши импульсивные решения повлияют на будущее.
