Мнение окружающих играет большую роль в нашей жизни. Мы часто беспокоимся о том, что о нас думают другие, ищем одобрения и стараемся соответствовать чужим ожиданиям. Однако слишком сильная зависимость от чужого мнения мешает быть собой и достигать своих целей. Как избавиться от нее? Расскажем ниже.
Помните, что мнение других людей часто субъективно и не всегда правильно
Помните, что мнение других людей часто бывает субъективным и необъективным. Каждый человек смотрит на мир через призму собственного опыта, воспитания и убеждений. Поэтому то, что кажется правильным одному, может быть совершенно неприемлемым для другого.
Например, кому-то нравится, как вы одеваетесь или проводите свободное время, а кто-то считает ваш стиль странным. Кто-то одобряет вашу профессию, а другие не понимают, как можно ею заниматься. И все эти суждения говорят лишь об особенностях мировоззрения этих людей, но никак не об объективной правильности или неправильности ваших действий.
Поэтому не стоит принимать чужую критику или похвалу слишком близко к сердцу. Сосредоточьтесь на собственных целях, мечтах и представлениях о счастье. Что бы ни говорили другие, в конечном счете вы сами отвечаете за свою жизнь.
Не пытайтесь угодить всем. Это невозможно
Не пытайтесь угодить абсолютно всем в вашем окружении. Это практически невозможно и, скорее всего, приведет лишь к внутренним конфликтам и напряжению. Каждый человек уникален и имеет свое мнение о том, как стоит жить, выглядеть, работать и проводить свободное время.
Поэтому если вы будете пытаться соответствовать ожиданиям всех знакомых, друзей, коллег и родственников, то, скорее всего, потеряете собственную индивидуальность и перестанете понимать, чего хотите на самом деле. А главное, невозможно угодить всем. Кто-то обязательно будет недоволен.
Примите тот факт, что невозможно понравиться абсолютно всем. Даже самые выдающиеся исторические личности имели как поклонников, так и недоброжелателей. Поэтому сосредоточьтесь на своем развитии, следуйте внутреннему голосу и не оглядывайтесь на чужие ожидания. Тогда и окружающие начнут ценить вас за индивидуальность.
Развивайте уверенность в себе изнутри, а не ищите ее в похвале других
Развивайте уверенность в себе прежде всего изнутри, опираясь на собственные достижения и положительный внутренний диалог. Не стоит искать источник самоуважения в комплиментах и похвале окружающих.
Дело в том, что внешнее одобрение бывает непостоянным и зависит от настроения и личности тех, кто вас хвалит. Сегодня вас могут хвалить, а завтра осуждать. Поэтому надо научиться ценить себя изнутри, а не полагаться на мнение других.
Сосредоточьтесь на своих победах, как больших, так и маленьких. Поздравляйте себя с достижениями, гордитесь преодоленными трудностями, радуйтесь освоенным навыкам. Повышайте самооценку собственными успехами – тогда чужое мнение будет лишь приятным бонусом, а не опорой вашего внутреннего мира.
Окружите себя людьми, которые ценят вас такими, какие вы есть
Очень важно окружить себя людьми, которые ценят и уважают вас такими, какие вы есть. Поддержка близких, понимающих вас друзей или коллег по работе может стать гораздо ценнее одобрения малознакомых людей или даже родственников, которые пытаются переделать вас под себя.
Выбирайте общение с теми, кто видит и ценит ваши сильные стороны. Кто радуется вашим победам искренне, не завидуя. С кем можно поделиться сокровенным и услышать слова поддержки, а не осуждения. Такое окружение поможет почувствовать себя принятым и любимым, что важно для внутренней гармонии. И тогда мнение посторонних людей, даже родственников, будет восприниматься спокойно. Вы уже получаете достаточно одобрения от близких и друзей, чье мнение действительно для вас важно.
Научитесь конструктивно реагировать на критику, не принимая ее близко к сердцу
Научитесь не воспринимать любую критику в свой адрес как личное оскорбление. Порой люди высказывают негативные суждения из-за собственных комплексов или плохого настроения, а вовсе не потому, что вы действительно что-то сделали не так.
Поэтому постарайтесь анализировать критику объективно. Может быть, в ней есть рациональное зерно, на которое стоит обратить внимание? Но может быть, это и иррациональные претензии, основанные на чьих-то личных недостатках.
Научитесь отделять конструктивную критику, за которой стоит желание помочь вам, от неконструктивных нападок. И не принимайте близко к сердцу то, что исходит из чужих комплексов или имеет целью задеть и расстроить. Всегда анализируйте, насколько обоснованна та или иная критика в ваш адрес. И помните, что ваша самооценка должна зависеть от вас самих, а не от чужого мнения.
Сосредоточьтесь на своих интересах и целях, а не на ожиданиях окружающих
Старайтесь максимально сосредоточиться на развитии собственных интересов, достижении личных целей и следовании внутренним убеждениям. А не на соответствии чужим ожиданиям и одобрении всего, что вы делаете, окружающими.
Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие и радость. Не бойтесь осуждения со стороны тех, кому ваши увлечения кажутся странными. Общайтесь с единомышленниками, которые разделяют ваши интересы.
Ставьте цели исходя из собственных желаний, возможностей и представлений об идеальной жизни. Добивайтесь их, даже если близкие считают ваши мечты нереалистичными. И тогда постепенно мнение окружающих отойдет на второй план. Главным станет одобрение и поддержка тех немногих, кто искренне разделяет ваши интересы и ценности. А чужому осуждению вы научитесь не придавать значения.
Помните, что у каждого человека есть недостатки
Помните, что абсолютно у каждого человека есть какие-то недостатки или особенности, которые могут не нравиться другим людям. И если кто-то вас критикует, это не значит, что у него самого нет изъянов.
Например, один человек осуждает вас за рассеянность и частые опоздания, хотя сам регулярно забывает о встречах и медлителен в действиях. Другой указывает вам на лишний вес, будучи далеко не стройным сам. Третий критикует вашу одежду, игнорируя дыры на собственных брюках.
То есть, прежде чем принимать чужую критику близко к сердцу, посмотрите на самого критика. И с большой долей вероятности найдете у него массу изъянов, часто куда более серьезных, чем те, в которых обвиняют вас. Поэтому не стоит слишком сильно ориентироваться на мнение таких людей и меняться ради их одобрения.
Не бойтесь быть собой
Не бойтесь проявлять собственную индивидуальность, даже если она не вписывается в общепринятые рамки. Не меняйте свои принципы и убеждения только потому, что кому-то они не нравятся. Будьте собой в поступках и суждениях.
Конечно, порой из-за этого возникает непонимание со стороны окружающих. Но зато вы остаетесь верным себе, развиваетесь гармонично и чувствуете внутреннюю свободу. А мнение других, если оно негативно, перестает быть для вас авторитетным.
В итоге независимость и уверенность в собственной правоте приходят именно изнутри, а не из одобрения окружающих. И вы перестаете зависеть от того, что подумают или скажут другие. Главным становится собственная оценка всего происходящего в вашей жизни. А чужие ожидания уходят на второй план.
Чтобы не зависеть от чужого мнения, нужно развивать уверенность в себе и следовать собственным интересам и ценностям. Окружите себя поддерживающими людьми и помните, что критика не всегда конструктивна. Живите в соответствии с собственными принципами, и тогда чужое одобрение перестанет быть для вас важным.
