Высокий всплеск солнечной активности сопровождается магнитными бурями. Это малоизученное явление может повреждать электронику и ухудшать самочувствие людей. Как минимизировать влияние космических штормов на человеческий организм?
Краткий ликбез
Солнце – это гигантский термоядерный реактор, излучающий потоки ионизированных частиц, именуемые солнечным ветром. Регулярно на поверхности звезды происходят вспышки. И чем они сильней, тем больший поток энергии устремляется в окружающий космос.
Обычно магнитное поле Земли защищает все живое от солнечного ветра в штатном режиме, к которому биологические организмы приспособились за миллионы лет эволюции.
Природная аномалия
Но если активность нашей звезды высокая, усиливается и солнечный ветер. Увеличение энергии приводит к возмущениям геомагнитного поля планеты длительностью от нескольких часов до нескольких суток. Собственно, это и есть так называемая магнитная буря.
Она выходит за рамки стандартной модели и оказывает негативное влияние на людей и животных. Некоторые переживают ее безболезненно. Но есть ряд категорий граждан, испытывающих проблемы со здоровьем. Это пожилые и метеозависимые люди, сердечники, страдающие от артритов и мигреней.
Прогноз на будущее
Предупрежден – значит, вооружен. Если заранее знать о предстоящих магнитных возмущениях, можно к ним как-то подготовиться. Например, взять отгул на этот день, или поехать на дачу, где больше чистого воздуха. Но человечество не может точно предсказать погоду на родной планете. Что уж говорить о далекой звезде!
Пока ученые способны лишь предполагать возможность магнитных бурь на ближайший месяц, следя за активностью Солнца. Согласно прогнозам, 1 апреля 2022 года ожидается возмущение поля Земли средней интенсивности в районе 5 баллов по 10-бальной шкале. Со 2 апреля интенсивность солнечного ветра чуть снизится, до 4 баллов.
Симптомы и последствия
Реакция на геомагнитные бури сугубо индивидуальна, и от чего она зависит, ученые толком не знают. Эта область еще недостаточно изучена. Чаще всего люди жалуются на упадок сил, раздражительность и головные боли.
Но случаются и более серьезные последствия:
- трудности с засыпанием и плохой сон;
- слабость, проблемы с учебой, снижение производительности труда;
- отсутствие аппетита, расстройство желудка, тошнота;
- гипертония, повышенное давление;
- обострение хронических болезней;
- тахикардия, проблемы с сердцем.
Врачи отмечают увеличение количества сердечных приступов, инфарктов и инсультов.
Как спасаться в дни магнитных бурь
По словам российского врача-невролога, кандидата медицинских наук Николая Базия, панацеей от природной аномалии являются здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки. Недостаточно накануне магнитной бури сделать пробежку или воздержаться от вредных привычек. Здоровье необходимо беречь смолоду.
Также Николай Базий советует избегать стрессов. Выраженные стрессовые моменты приводят к усилению клинических проявлений во время космических штормов.
Третий по важности фактор хорошего самочувствия – крепкий здоровый сон. Люди, которые регулярно высыпаются, легче переносят неприятные симптомы.
Но что делать тем, кому не хватает времени или терпения заниматься своим здоровьем? И для них есть действенные способы снижения последствий.
Врачи советуют во время возмущений поля планеты пить достаточно жидкости и правильно питаться. Ни в коем случае не переедать. Делать упор на овощи и фрукты. Отказаться на время от тяжелой, жирной трудноперевариваемой пищи. Это красное мясо, любые копчености, соления, острые блюда, грибы, бобы.
По возможности в геопатогенный день надо снизить нагрузку. Не заниматься тяжелым умственным и тяжелым трудом. Находиться в расслабленном и комфортном состоянии. Для одних это чтение книги в удобной позе, для других – прогулка на природе. Чаще проветривать помещение.
Специалисты советуют максимально снизить электромагнитную нагрузку на мозг. Не включать телевизор, отложить в сторонку смартфон, оставить в покое компьютер. Это связано с повышением электромагнитного фона самой планеты. Электронные устройства также излучают магнитные поля, особенно холодильники, микроволновки, тостеры, фены, посудомоечные и стиральные машины, кондиционеры, обогреватели. Также не рекомендуется отдыхать или рыбачить вблизи высоковольтных линий электропередачи.
Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не пропускать прием лекарств, если таковой назначен. Заранее запастись средствами от головной и иной боли.
