Временами для того, чтобы похудеть, нужно избавиться от вредных привычек. Начав меньше спать после регулирования своего рациона питания, Зона Науд смогла потерять всего за несколько месяцев около 2 десятков килограммов. Стоит заметить, что это просто потрясающий результат.
История Зоны
Зона Науд, 48-летняя мама из города Квинсленда в Австралии пару лет назад заметила, что постоянно чувствует усталость, а это приводит к тому, что большую часть дня ей хочется провести в своей постели под одеялом. По ее словам, все ее тело было "полно воспалений", которые были вызваны ее нездоровыми привычками к питанию.
По словам Зоны: "Я буквально ела все, что продавалось в пакетиках и коробках. Вся пища, которую я употребляла, была обработанной. И пока она не заканчивалась, я не могла остановиться. Чипсы, печенье, шоколадки, леденцы - я употребляла все. Причем делала это в постели. А после еды я закрывала глаза и еще немного спала. А после того как наконец просыпалась и вставала, я все время хотела попасть обратно в свою кровать".
Чем больше Зона ела, тем меньше ей хотелось выходить на улицу. Она чувствовала себя брошенной и считала, что ее жизнь проходит мимо. Ей стало полностью наплевать, что именно она кладет в рот.
Необходимые изменения
Однако однажды мать троих детей решила изменить свои привычки питания и отказалась от вредной еды в "пакетиках". Она заменила ее свежей, здоровой пищей, а также регулярными упражнениями.
Всего за 9 месяцев Зоне удалось похудеть на 20 килограммов. По ее мнению, спусковым крючком для этого стала свадьба ее сына. Ей так хотелось надеть что-то красивое, но никак не удавалось найти подходящий наряд нужного размера. Она даже купила утягивающее нижнее белье, в котором чувствовала себя очень некомфортно. Так что женщина решила, что устала чувствовать себя больной и усталой.
Полученный результат
Сейчас Зона старается держать свой вес в рамках 56-58 килограммов. Когда она чувствует, что теряет контроль над своей жизнью и пищевыми привычками, то она начинает все сначала, пытаясь сосредоточиться на себе.
Три года женщина принимала антидепрессанты, однако сейчас отказалась от них, заменив на движение и хорошую еду. Сейчас она часто ест свежие салаты, отказавшись от обработанной пищи, что способствует ее похудению.
Ее настроение значительно улучшилось, не говоря уже о том, что появилось больше энергии. Спать она стала намного меньше, что положительно сказалось на ее образе жизни. Женщина полна сил и часто выходит из своего дома на прогулки. Ей очень нравится то, как она себя чувствует, а также ее внешний вид.
