У каждого из нас бывают ситуации, когда наш организм буквально выходит из строя в самое неподходящее время. Есть некоторые способы и секреты, которые помогут познать тело и бороться с наиболее частыми проблемами нашего организма. Это поможет значительно облегчить жизнь. Вот несколько основных правил, которые должен запомнить каждый человек.
Избавиться от сонливости
Достаточно часто бывает так, что посреди дня неожиданно одолевает сильная сонливость. Чтобы ее устранить, нужно научиться контролировать свое дыхание. Для этого нужно задержать дыхание и постараться удерживать его как можно дольше. Благодаря такому трюку пульс ускорится, что поможет проснуться.
Уменьшить кислотность желудка
Достаточно часто можно заметить то, что повышается кислотность желудка и появляется кислая отрыжка.
Это происходит по причине того, что человек спит на правой стороне. Чтобы уменьшить кислотность и избавиться от чувства дискомфорта, которое возникает часто в ночное время, нужно попробовать спать на левом боку.
Сдержать смех
Иногда бывает так, что смех появляется в самое неподходящее время. Можно подавить неожиданно начавшийся приступ смеха, если вы себя ущипнете или же легонько прикусите язык.
Устранить зуд после укуса насекомых
После укуса насекомых достаточно часто возникает зуд и сильное раздражение, которое устранить бывает достаточно сложно. Чтобы уменьшить зуд, появляющийся после укуса комаров, нужно нанести на пораженную область дезодорант.
Устранить икоту
Иногда бывает так, что икота доставляет много неприятностей, и избавиться от нее бывает очень сложно.
Есть много способов, как устранить это неприятное явление, однако многие из них оказываются не настолько результативными. Самый лучший и простой способ убрать икоту – задержать дыхание и оставаться в таком положении как можно дольше.
Предотвратить чихание
Неожиданное чихание зачастую появляется в самый неподходящий момент. Чтобы предотвратить это, нужно просто достаточно плотно сжать ноздри и немного опустить нос вниз. Это поможет сдержать чихание и предотвратить его появление.
Повысить настроение
Зачастую бывает так, что без какой-либо причины у человека плохое настроение. Чтобы его повысить, нужно просто поднести карандаш к губам.
Это поможет активировать мышцы, которые вы используете, когда улыбаетесь. Это поможет обмануть мозг и поднимет настроение.
Остановить слезы
Иногда нам бывает достаточно сложно сдерживать слезы, особенно тогда, когда они очень нежелательны.
Чтобы не плакать, нужно постараться как можно шире открыть глаза и держать их в таком положении как можно дольше. При этом нельзя моргать или поднимать голову. Можно только лишь немного водить глазами, но не головой.
Избавиться от храпа
Достаточно часто причиной храпа является сон на спине. Чтобы избавиться от храпа, нужно просто постараться спать на боку, так как это позволяет улучшить дыхание во время сна.
Кроме того, рекомендуется сбросить лишний вес, чтобы нормализовать не только сон и улучшить самочувствие, но также и сделать свой внешний вид намного лучше.
