Сегодня очищение организма является очень модной темой и по этому поводу не рассуждает только ленивый. Поводом для этого служит плохая экология, вредные продукты питания, неправильный образ жизни и т.д. Методик и способов очистить организм от шлаков предлагается в большом количестве. Можно прибегнуть к услугам медиков, попробовать разнообразные биологически активные добавки. А можно попробовать самую простую и доступную методику, каковой является чистка организма в домашних условиях.
Чтобы очистка организма в домашних условиях принесла пользу, а не вред, нужно соблюдать большую осторожность. Дело в том, что вместе с неправильными и вредными бактериями из кишечника можно удалить и полезные, без которых организм потеряет способность противостояния болезням, если использовать грубые способы очищения, которые рекламируются некоторыми «горе-специалистами», якобы для быстрого достижения результатов. Нужно всегда иметь ввиду, что правило о том. что ломать не строить, в этой ситуации как нельзя уместно, так как восстановление нарушенной микрофлоры происходит очень медленно, а порой достичь прежнего состояния организма бывает и вовсе невозможно.
Чистка организма дома – это возможность очищения естественными способами. Основной упор делается на правильный обмен веществ. Первым и общеизвестным правилом восстановления метаболизма является рациональное питание, включающее в себя нежирное мясо, рыбу, большое количество свежих фруктов и овощей, пророщенных злаков и натуральных сладостей, например, меда. Эти продукты легко усваиваются, их излишки своевременно удаляются из организма естественным способом.
Следующая рекомендация тем, кому необходима чистка организма в домашних условиях – прием в течение суток не менее 2-2,5 литров негазированных напитков, лучше чистой воды. Если взять себе в привычку выпивать стакан обычной воды за 30 минут до завтрака, то шлаки и яды в вашем организме задерживаться не будут.
Очистка организма в домашних условиях будет иметь наибольший эффект, если рассчитать количество калорий, которые необходимы вашему организму в течение дня. В каждом случае эта таблица будет индивидуальной, так как расчеты зависят от степени активности человека. Чем больше вами тратится энергии, тем больше вы должны пополнять ею свой организм с помощью еды, и наоборот.
Часто чистка организма дома ошибочно понимается людьми и основной методикой они выбирают очистительные клизмы и производят данную процедуру неисчислимое количество раз. Вот вам и способ остаться без полезных бактерий и дать возможность развитию метеоризма, который выражается во вздутии живота и воспалении стенок кишечника. Если не хотите получить обратного результата, то состав и количество клизм нужно согласовать с врачом.
Но существует много народных способов очистки организма, которые просты и полезны. Чистка организма в домашних условиях происходит безболезненно с помощью риса. Лишняя жидкость, которая приводит к отекам, и токсические вещества обмена удаляются всего тремя ложками отварного бурого риса. До приема риса за полчаса надо выпить воды, а потом 4 часа не принимать никакой пищи.
Популярна чистка организма в домашних условиях с помощью яблочного уксуса. Микроэлементы и органические кислоты этого продукта восстанавливают правильный обмен веществ, не оставляя никакого шанса ядам и токсинам. Принимается уксус с чаем с медом. Для одного курса хватает трехразового приема 1-2 чайных ложек в день на протяжении месяца.
Если вы задались целью очистить организм от шлаков, не прибегайте к непроверенным способам. Так вы и здоровье сохраните, и сэкономите деньги и время.
