Паховые связки расположены в верхней части бедра и тесно сплетены с нервами и крупными кровеносными сосудами. Растяжение паховых связок сопровождается сильной болью и потерей способности передвигается, так как ноги ниже связок перестают слушаться человека. Чаще всего данную травму получают неопытные спортсмены, проводящие упражнения без предварительной подготовки связок к нагрузке.
Причины травмы
Растяжение паховых связок является довольно распространенной травмой и не только в мире спорта. Основная причина - это нарушение спортсменом технического исполнения упражнения. Особенно, связанного со значительными нагрузками, например, поднятием штанги. Часто причиной травмы становится интенсивный бег или прыжки.
Другая причина - это генетическая предрасположенность к данному виду травмы, вызванная слабыми суставами тазобедренного сочленения. Следствием могут стать заболевания, ослабившие тазобедренный сустав. Это могут быть: артроз, остеопороз или артрит.
Растяжение паховых связок может быть вызвано воспалением мягких тканей в паху и самих связок. Иногда для того, чтобы травмировать связки, достаточно сделать слишком глубокий выпад, поскользнувшись или прыгнув с высоты. Единственным утешением в данном случае является то, что растяжение связок паховой области хорошо лечится. Главное, чтобы терапия началась вовремя, то есть сразу после получения травмы.
Типы растяжений
Растяжение паховых связок у женщин и мужчин имеют различные степени тяжести. От точного определения типа травмы зависит лечение. Определить степень и тяжесть травмы необходимо в первые минуты после ее получения.
При легком типе человек испытывает небольшой дискомфорт в районе паховых мышц, но при этом не теряет способности ходить и даже бегать.
При средней тяжести травмы боль, возникшая в ее результате, мешает человеку нормально ходить. Иногда в районе паховой мышцы при таком типе травмы возникает заметная гематома.
При тяжелой форме травмы пострадавший не способен самостоятельно передвигаться, так как боль при этом очень сильная. На коже в районе паховой мышцы явно видны гематомы и отеки. При такой травме обычно имеет место не просто растяжение связок, а их разрыв.
Надо понимать, что оставаясь без квалифицированного и своевременного лечения, растяжение может стать хроническим заболеванием, вызывающим боль при неловком движении до конца жизни человека.
Симптоматические проявления
Симптомы растяжения паховых связок, даже в легкой и незначительной форме, сопровождаются болью. Она возникает даже после самой легкой травмы, вызванной, например, длительным сидением «на корточках», правда в этом случае она возникает несколько позже. Иногда даже на следующий день.
В целом же, боль - это обязательный симптом данного вида травмы. Она может быть острой, сильной, слабой, тянущей, ноющей. Но всегда только в одном месте – в районе паховой мышцы. Это значительно упрощает диагностику.
В качестве симптома рассматриваются отеки и гематомы в местах сочленения бедра с тазом. Гематома говорит о том, что в мягких тканях лопнули тонкие кровеносные сосуды. И чем сильнее гематома, тем больше были эти сосуды, а значит, сильнее травма.
Иногда в местах повреждений связок может локально подняться температура кожи.
И последний признак травмы - полная неспособность пострадавшего человека самостоятельно передвигаться.
Доврачебная помощь пострадавшему
Скорость и положительная динамика выздоровления пострадавшего зависит от того, как ему была оказана доврачебная помощь сразу после травмы. В первую очередь, надо уложить человека на ровную поверхность и подложить под голову подобие подушки.
Затем надо вызывать скорую медицинскую помощь.
После этого нужно освободить пострадавшего от лишней одежды, затрудняющей осмотр раны. Если разрывов кожи нет, то к пострадавшему месту нужно приложить лед или очень холодный предмет. Это снизит отек, а главное, снимет основную часть боли.
Поврежденную связку нужно перебинтовать эластичной повязкой, чтобы при ходьбе человек не повредил ее еще больше. Для передвижения больной должен использовать костыль, трость или стул. Это необходимо, чтобы максимально разгрузить больную ногу.
Диагностика травмы
Для уточнения диагноза и оценки повреждения пострадавший человек проходит ряд диагностических процедур. При сильной травме проводится рентгеновское исследование тазобедренного сустава и паховых связок.
Ультразвуковое оборудование позволяет определить степень повреждения паховых сосудов и лимфатических узлов.
Компьютерная томография может довольно точно определить степень травмы и ее тяжесть. К сожалению, данное оборудование есть не в каждом травмпункте. Растяжение паховых связок у мужчин может сопровождаться травмами семенников, поэтому они также подвергаются осмотру врача.
Лечение травмы
Самостоятельное лечение может вызывать осложнение и ухудшение ситуации. Как лечить растяжение паховых связок, решает только врач. При тяжелых травмах, сопровождающихся разрывами сухожилий и мышц, лечение проводится хирургическим методом. В последующем больные проходят длительный курс реабилитации, призванной снова приучить мышцы к растяжению без разрывов. Это осуществляется при помощи лечебной гимнастики и физиотерапевтических процедур.
Травмы, не связанные с разрывами, лечатся медикаментозно. Больной получает прописанные врачом обезболивающие и противовоспалительные препараты. На все время лечения мышцы ноги в районе паха фиксируются тугой повязкой, ограничивающей подвижность.
Местное лечение
Мази при растяжении паховых связок используют обязательно, но нужно понимать, что тип препарата выбирается индивидуально, в зависимости от состояния пациента, тяжести травмы и возможной аллергической реакции на компоненты средства. Именно поэтому мазь назначается врачом после осмотра пациента.
Возможно и местное лечение при растяжении паховых связок в домашних условиях. Такая терапия занимает обычно от 5 до 8 дней, дольше просто нельзя. Ведь лечебные мази, если их долго применять, способны вызывать осложнения.
После окончания курса местного лечения необходимо постепенно, наращивая нагрузку, заниматься лечебной гимнастикой. Это ускорит полное выздоровление и предотвратит повторение растяжения связок.
Тейпирование
Современный метод лечения – тейпирование позволяет значительно ускорить выздоровление, сохраняя при этом подвижность пациента. Тейп наклеивается на кожу над пострадавшей связкой, что позволяет значительно снять нагрузку на мышцы в этом районе. Главное, при этом соблюдать инструкцию по накладыванию. Одним из основных условий является полная очистка от волос кожи. Тейпирование также широко используется в процессе реабилитации, после основного курса лечения.
Прогноз
Прогноз при травме паховой связки положительный. Но только при условии, что больной соблюдает все требования в процессе лечения. Он должен держать мышцы и связки паховой области в полном покое. Если прописан постельный режим, то пренебрегать им не следует. Легкомысленное отношение к траве такого характера обязательно закончится осложнением или переходом ее в хроническую форму. Возобновлять физическую активность после травмы нужно постепенно и только после полного выздоровления.
Народная медицина
Знания, накопленные людьми за многие сотни лет, помогли выявить целый ряд действенных народных рецептов:
- Куркума. Измельченное в порошок средство размешивают в воде до получения кашеобразной смеси. Наносят на пораженное место на 15 мин 3 раза в день.
- Необходимо взять в равных пропорциях мускатный орех, мяту и сок алоэ. Полученную смесь использовать, как компресс на ночь.
- Поможет снять болевые ощущения чай с мелиссой или валерьяной.
Профилактика
Профилактика данного вида травмы - процесс несложный, но необходимый. Проще соблюдать несколько правил, которые защитят от опасной и болезненной травмы.
В первую очередь, перед тренировкой необходимо тщательно разогреть все мышцы, в том числе и паховые. Если тренировка длится 2 часа, то на разогрев должно уходить 40-50 минут. Это очень важный процесс.
Если человек в связи со своей профессиональной деятельностью мало двигается, то ему необходимо заняться спортом. Для того чтобы мышцы приобрели былую гибкость, водителям, клеркам и людям с похожими профессиями нужно всерьез заниматься спортом после работы. Достаточно 3-4 дня в неделю по 2 часа. Это может быть бег, езда на велосипеде или плавание. Особенно это важно для мужчин, так как плохое кровообращение в органах малого таза, вызванное малоподвижным образом жизни, способно привести к импотенции и бесплодию.
Очень важно правильное питание. Нельзя увлекаться быстрыми углеводами, жареным жирным мясом, острыми специями, красителями и консервантами. Все это приводит к ожирению и ослаблению иммунной системы организма. В такой ситуации человек начинает страдать самыми разными патологиями, что нередко приводит к травмам. В том числе растяжениям и разрывам сухожилий.
Для улучшения самочувствия нужно больше потреблять клетчатки, это каши из злаковых культур. Очень полезно есть сырые фрукты и овощи. От мяса отказываться нельзя, но оно должно быть нежирным и только в вареном виде. Только разнообразное здоровое питание укрепляет мышцы, кости и связки. Монодиеты и веганство ослабляют организм, так как не восполняют всех необходимых веществ и микроэлементов.
Нужно хотя бы 2 раза в год посещать врача на предмет выявления скрытых воспалительных процессов в организме. Особенно это важно в холодное время года.
И последнее по очереди, но не по значению, - нельзя отравлять свой организм никотином и алкоголем. Эти вещества ослабляют абсолютно все ткани человека - от сердечной мышцы, печени и легких, до связок сосудов и костей.
