Повышенная температура - один из первых признаков начинающегося заболевания. Чтобы вовремя распознать болезнь и принять необходимые меры, очень важно уметь точно измерять температуру тела. Но как это сделать правильно и сколько нужно держать градусник? Давайте разберемся!
Зачем нужно измерять температуру
Измерение температуры тела необходимо по нескольким причинам:
- Это один из первых и важнейших признаков развивающегося заболевания. Повышенная температура сигнализирует об активации иммунитета в ответ на проникновение инфекции.
- Контроль температуры помогает отслеживать течение болезни, оценивать эффективность назначенного лечения.
- Знание уровня температуры необходимо для правильного назначения лекарственных препаратов, особенно жаропонижающих.
- Регулярные замеры в здоровом состоянии помогут лучше узнать особенности организма и быстрее распознать отклонения.
Какие бывают виды лихорадки
В зависимости от степени повышения температуры, выделяют несколько видов лихорадочных состояний:
- Субфебрильная лихорадка - температура тела повышается до 37-38 градусов.
- Умеренная лихорадка - температура поднимается в пределах 38-39 градусов.
- Высокая лихорадка характеризуется показателями 39-41 градус.
- Гиперпиретическая лихорадка - температура 41 градус и выше, требует экстренной медицинской помощи.
Чем выше лихорадка, тем серьезнее развивающийся воспалительный процесс и тем быстрее необходимо принимать меры для его купирования.
Какой должна быть нормальная температура
Хотя за норму чаще всего принимается показатель 36,6°С, на самом деле диапазон нормальной температуры довольно широкий и зависит от многих факторов:
- Возраст. У детей первых 3 лет жизни средняя температура на 0,3-0,5 градуса выше, чем у взрослого человека.
- Пол. Женщины имеют на 0,3–0,5°С более высокую температуру, чем мужчины.
- Фаза менструального цикла. Во вторую фазу цикла температура женщины может повышаться на 0,5 градуса.
- Время суток. Утром отмечаются минимальные значения, к вечеру температура повышается на 0,5-1 градус.
Таким образом, нормальная температура колеблется в пределах 35,5-37,2 °С. Если показатели выходят за рамки этого диапазона, то следует насторожиться и принять меры.
Факторы, влияющие на температуру тела
На температуру тела оказывают влияние следующие факторы:
- Физические нагрузки. Интенсивные тренировки могут повысить температуру на 1-2 градуса.
- Прием пищи. Горячая еда и напитки также на короткое время могут поднять температуру.
- Эмоции. Стресс и нервное возбуждение повышают температуру.
- Окружающая среда. Жара или холод могут влиять на показатели температуры.
Поэтому, прежде чем тревожиться по поводу повышенных показателей, стоит учесть эти факторы и подождать некоторое время перед повторным замером.
Какие бывают способы измерения температуры
Существует несколько наиболее распространенных способов измерения температуры тела:
В подмышечной впадине
Самый распространенный способ измерения, при котором градусник помещается в подмышечную впадину на 5-10 минут. Удобен при использовании ртутных или электронных градусников. Показатель температуры, измеренный подмышкой, принимается за норму (36,6°С).
Во рту
Градусник помещается под язык и держится 3-5 минут с закрытым ртом. Подходит для использования у взрослых и детей старше 5 лет. Показания температуры на 0,5°С выше, чем при измерении подмышкой.
В ухе
Измерение производится с помощью инфракрасного термометра. Датчик аккуратно вводится в слуховой проход до полной фиксации и удерживается до звукового сигнала градусника. Время замера - несколько секунд. Результат будет на 0,2-0,4°С выше подмышечного.
В прямой кишке
Наиболее точный, но не самый комфортный способ. Чаще используется для измерения температуры новорожденным и детям до года. Градусник аккуратно вводится на 1-2 см в анальное отверстие. Средняя продолжительность процедуры 1-2 минуты.
Типы медицинских градусников
Для измерения температуры тела используются разные типы термометров:
- Ртутные - самые распространенные, высокая точность.
- Электронные - быстрое измерение, безопасность.
- Инфракрасные - бесконтактный метод, удобство.
- В виде полосок - одноразовые, переносные.
При выборе конкретной модели градусника следует учитывать особенности каждого типа и цели использования.
Преимущества и недостатки градусников
Ртутные градусники долгое время считались эталоном точности, однако они довольно хрупкие, содержат токсичную ртуть, требуют длительного времени измерения.
Электронные измеряют температуру значительно быстрее, более удобны и безопасны, однако менее точны и требуют соблюдения инструкции для правильного применения.
К преимуществам инфракрасных термометров относят скорость, возможность бесконтактного метода, компактные размеры. Минус - высокая стоимость и вероятные погрешности из-за особенностей строения уха.
Одноразовые полоски очень мобильны и доступны, но не отличаются высокой точностью.
Подготовка к процедуре измерения температуры
Чтобы получить достоверный результат, к процедуре измерения температуры требуется правильно подготовиться:
- Выбрать подходящий тип градусника.
- У ртутных термометров перед использованием обязательно встряхнуть для опускания ртутного столбика не ниже отметки 35°С.
- Убедиться, что кожа в зоне предполагаемого измерения чистая и сухая.
- Занять удобное положение, прижав руку к телу.
Соблюдение этих правил поможет точнее определить температуру.
Сколько держать градусник под мышкой
Чтобы получить точный результат при измерении температуры подмышкой, рекомендуется держать градусник не менее 10 минут. Это оптимальное время, за которое прибор успеет точно зафиксировать температуру тела.
Если держать градусник меньше 10 минут, возможны следующие погрешности:
- Завышение температуры из-за охлаждающего эффекта металлического кончика градусника.
- Занижение температуры, если не успела нагреться жидкость внутри ртутного термометра.
- Нестабильность показаний электронного градусника из-за быстрого реагирования на малейшие колебания.
Часто люди торопятся узнать результат и вынимают градусник раньше 5-7 минут. Но такая спешка негативно сказывается на точности. Лучше набраться терпения и держать градусник под мышкой полные 10 минут.
Как правильно интерпретировать результаты
После 10-минутного измерения подмышечной температуры, полученный результат можно интерпретировать следующим образом:
- 35,5-37 °С - нормальный диапазон, нет отклонений.
- 37-38 °С - слабовыраженная субфебрильная лихорадка, начальные признаки заболевания.
- 38-39 °С - умеренная лихорадка, развивающийся воспалительный процесс.
- Выше 39 °С - высокая лихорадка, требуется срочное медицинское вмешательство.
Однако при интерпретации всегда следует учитывать общее состояние человека. Изолированно высокий показатель не всегда свидетельствует о патологии.
Особенности измерения температуры детям
Измеряя температуру ребенку, важно учитывать возрастные особенности и специфику детского организма:
- Более высокие показатели нормы у малышей до 3 лет.
- Обязательное спокойное, уравновешенное состояние ребенка во время процедуры.
- Использование специальных детских градусников.
- Соблюдение мер предосторожности, чтобы избежать травм при измерении.
У детей температура чутко реагирует на внешние раздражители, поэтому измерение желательно проводить во время сна или отдыха.
Как вести дневник замеров температуры
Для отслеживания динамики температуры очень полезно вести дневник ее замеров. Это поможет правильно оценить эффективность лечения или выявить закономерности колебаний температуры.
Дневник замеров температуры должен содержать:
- Дату и время каждого измерения.
- Полученный результат.
- Дополнительные заметки о самочувствии, приеме лекарств, внешних факторах.
Регулярное ведение такого дневника в случае заболевания поможет врачу быстрее поставить диагноз и подобрать эффективное лечение.
Когда стоит обращаться к врачу
Необходимо срочно обратиться к врачу в следующих ситуациях:
- Температура держится выше 39°С более 3 дней.
- Наблюдается резкий подъем температуры за короткий срок.
- Отмечается ухудшение общего самочувствия на фоне лихорадки.
- Появляются симптомы обезвоживания из-за высокой температуры.
При любых тревожных признаках, даже если температура умеренная, лучше сразу проконсультироваться с доктором для исключения опасных осложнений и своевременного лечения.
Меры предосторожности при лихорадочном состоянии
Если у человека держится температура, то до ее снижения рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:
- Больше пить, чтобы избежать обезвоживания.
- Исключить физические нагрузки.
- Отдыхать дома в прохладной комнате.
- При высокой лихорадке обязательно обратиться к врачу.
- Принимать жаропонижающие средства по назначению доктора.
Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет быстрее справиться с недомоганием.
