Разрешите пригласить вас в путешествие. Не простое, а спортивное! Это будет захватывающее и увлекательное мероприятие. А удовольствие, полученное от него, будет двойным – захватывающие тренировки и радость от первых достижений. А гидом в фитнес-круизе станет Алексей Василенко.
Заочно познакомившись с Алексеем, подсчитав его награды и регалии, начинаешь думать, что он – полубог и не снизойдет до общения с простыми смертными. Однако при первой встрече с Василенко Алексеем впечатление об этом человеке меняется полностью. Обаятельный и веселый, простой и доступный – вот как можно охарактеризовать этого известнейшего фитнес-тренера России.
А еще он смело сознается в нарушении главной заповеди спорта и ЗОЖ о запрете еды после 18.00. И объясняет это простыми человеческими желаниями. И никакой звездной болезни. Алексей Василенко не считает себя звездой или супер-гуру. И делится секретом успеха и мастерства - выполнять свою работу на все 100! Но, начнем от печки, или обо всем по порядку.
Алексей Василенко: детство
Маленький Леша вырос в профессорской семье. Его отец получил профессорскую степень и всю жизнь преподавал студентам химию. А мать работала инженером в институте по проектированию и установке электропроводки.
В школе Василенко Алексей был на хорошем счету - в его дневнике красовались четверки и пятерки. Обожал читать, рисовать и чертить. Его сочинениями зачитывались учителя-филологи. В старших классах школы выбрал для себя физико-математический профиль. А вот уроки физкультуры не любил. Во многих интервью Алексей со смехом сознается, что искал справку об освобождении от школьных занятий спортом на все время учебы.
Мечты и наклонности
Самая первая мечта – стать водителем трамвая! Рельсы и железные дороги, даже игрушечные, до сих пор вызывают у Алексея Василенко благоговение. В детстве он мог часами играть с металлическим паровозом, который двигался по рельсам, с набором станций, стрелок и другой атрибутики. Это паровоз уносил мальчика в королевство грез. И даже став взрослым, Алексей замирает перед витринами с этой игрушкой.
Еще одним увлечением школьника Леши была музыка. Он прекрасно поет, занимается в музыкальной школе по классу фортепиано, поет в хоре и ходит на кружок танцев. Именно в этот момент появляются первые мечты о славе.
Реализовать свои творческие наклонности помогла школа. Алексей Василенко возглавляет все школьные культурно-развлекательные мероприятия. Он организует все – от классной дискотеки до школьных огоньков.
Высшее образование
Алексей по образованию инженер-программист автоматизированных систем. Учился в Белгородской государственной академии строительных материалов. Правда, единственный используемый фитнес–тренером навык, полученный за время учебы, - это умение набирать текст, не глядя на клавиатуру, всеми десятью пальцами. В остальном профессия, в которой Василенко достиг успеха, никак не связана с его учебой.
Работа
Профессиональный труд Алексея Василенко распределяется равномерно по двум направлениям:
- Тренер.
- Преподаватель.
Легче всего рассказать о работе Василенко можно в форме таблицы:
Тренерская работа (групповая и индивидуальная) | Фитнес-клуб World Class (лидирующая компания фитнес-индустрии) |
Преподавательский труд | Федерации фитнес-аэробики России (вуз, предоставляющий лучшее спорт-образование в стране) |
Мастер-тренер национального уровня по направлениям fit-bo, bodyART, deepwork, семинары и вебинары | Совместно с «Лабораторией фитнеса» |
Алексей не любит обсуждать цифры дохода, отвечает обтекаемо, что ему хватает. А главное, что любимое дело приносит доход!
Распорядок дня гуру фитнеса зависит от расписания занятий, в которые кроме индивидуальных и групповых занятий входит проведение семинаров и частые рабочие путешествия.
Почему фит-бо
Фит-бо с Алексеем Василенко – это всегда увлекательно, весело и результативно. Отзывы тренер получает только положительные. Попасть на занятия с Алексеем Василенко мечтают многие, но почему он выбрал именно это направление? Сам Алексей признается, что в фитнес-индустрию он попал с богатым жизненным опытом, и выбор сделал осознанно.
А все начиналось с танцев. Алексей танцевал все – от вальса до хип-хопа. Но однажды пришло осознание, что занятия танцами - исключительно групповое мероприятие, к тому же таких прим, как Майя Плисецкая, – единицы, а быть пятым лебедем в седьмом ряду - малопривлекательно.
Учиться, учиться и снова учиться
И Василенко записывается на курсы по изучению аэробики – классической и степ, стретчинга и пилатеса. Новые навыки переросли в увлечение, а затем и в профессию. Сегодня Алексей Василенко может похвастаться:
1. Пройденным курсом в:
- EuroEducation.
- People – In – Motion.
2. Участием в конвенциях международного уровня:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- World Class.
- IslandFit.
3. Выходом в финал конкурсов:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Менялись места работы, один престижный клуб сменял другой, но неизменным оставалось одно – стремление к самосовершенствованию.
Одновременно со спортивной карьерой началась дорога к славе. А она, как известно, пролегает через телевидение. Первый опыт fit-bo с Алексеем Василенко был неожиданным для него самого. Телевидение помогло Алексею раскрепоститься, справиться с детскими страхами и научиться, по его словам, «разговаривать на ходу». Эти новые навыки помогли ему в работе на конвенциях, импровизациях на тренировках и облегчили общение с незнакомыми людьми.
Ах да, конечно, - сбылась детская мечта, и Алексей Василенко стал телезвездой. Правда, встречая веселого и добродушного Лешу в метро с рюкзаком наперевес, не все могут поверить, что видят перед собой заслуженного тренера.
Тай-бо с Алексеем Василенко
Не секрет, что приверженцами тай-бо являются Шэкил О´Нил и Памела Андерсон. Быстрый темп тренировки дает возможность сохранить моложавость и сексуальность даже тем, кому хорошо за...
Тай-бо с Алексеем Василенко не только накачивает мышцы, но и укрепляет дух. На тренировке нет места лишним мыслям, ведь каждую секунду приходится думать о том, что делаешь и что при этом чувствуешь.
Пройдет два-три месяца, и вы полюбите фитбол. Алексей Василенко это гарантирует. Вы будете спешить на тренировку, чтобы оставить за дверью спортзала все проблемы и раздражители. А новое тело станет предметом вашей гордости и чужой зависти.
Главное, не забывать о:
- Систематичности. Составьте график занятий и строго его придерживайтесь: через не хочу, через не могу. Тогда успех неминуем.
- Повторении. Оно – залог успеха. Повторяйте упражнения в свободное время сразу после пробуждения и перед сном.
- Точности. Сравнивайте свое выполнение упражнений с тем, как это делает тренер. Лучше выполнять их медленнее и меньше, но четко и правильно.
- Методичности. Освоив простые упражнения и доведя их выполнение до автоматизма, можно переходить к более сложным. Но не наоборот.
Занятия тай-бо с Алексеем Василенко подходят целеустремленным людям с большой силой воли, которые стремятся к самосовершенствованию.
Отзывы и мнения
Отзывы о занятиях с Василенко изобилуют восторгом и благодарностью. Несмотря на изматывающие тренировки, все замечают прилив душевных и физических сил.
Клиенты харктеризуют тренировку тай-бо с Алексеем Василенко как эффективную, веселую и безопасную!
Офисные работники советуют для бухгалтеров и руководителей, которые «сгорают на работе», такие тренировки, сравнивая их с глотком живительной влаги. Спасти такие "сидячие профессии" может только спорт и Алексей Василенко!
Многие отмечают, что фит-бо с Алексеем сродни наркотику. Один пропуск занятий, и начинается ломка. Тренировок начинает не хватать уже на физическом уровне!
Все это потому, что Алексей Василенко и сам влюблен в свою работу. Бесконечное общение с новыми людьми, перелеты, конвенции, работа над собой и работа с клиентами. Все это не дает заскучать Алексею, а он не дает скучать на своих тренировках никому.
Говорить о личной жизни Алексей не любит. Уклончиво отвечает, что на радость молодым поклонницам он пока не женат. Но рассчитывать на его благосклонность не стоит. Его сердце занято. Пока что...
И в конце хочется передать совет от тренера. И он касается не только спортивных занятий, а и жизни в целом. По словам Алексея, не стоит искать отговорки в виде возраста, денег или сложной ситуации. Все это не изменится до тех пор, пока сам человек не начнет меняться. Лучше жалеть о неправильных поступках, чем о бездействии!
