Гитара - один из самых популярных музыкальных инструментов в мире. Миллионы людей мечтают научиться играть на гитаре. Но прежде чем приступать к освоению аккордов и соло, нужно правильно научиться держать гитару. В этой статье мы подробно рассмотрим, как правильно держать гитару сидя и стоя, чтобы обеспечить максимальный комфорт и избежать травм.
Выбор гитары
Прежде чем приступать к обучению игре на гитаре, необходимо выбрать подходящий инструмент. Существует несколько основных типов гитар:
- Акустическая гитара
- Электрогитара
- Бас-гитара
При выборе гитары для начинающего музыканта стоит обратить внимание на такие критерии:
- Цена - гитара должна быть доступна по бюджету
- Размер - лучше выбирать небольшой инструмент
- Материал корпуса - для начала подойдет дешевая фанера
Начинающим гитаристам часто рекомендуют выбирать акустическую гитару, так как она позволяет развивать силу пальцев и технику игры.
При выборе гитары также стоит учитывать предпочитаемый музыкальный стиль. Например, для рока и металла больше подойдет электрогитара, в то время как для кантри и фолка - акустическая.
Основы эргономики при игре на гитаре
Правильная посадка с гитарой имеет огромное значение как для комфорта во время игры, так и для здоровья музыканта. Начинающие гитаристы часто допускают типичные ошибки в посадке:
- Сутулость
- Высокое напряжение в плечах и шее
- Неправильное положение кистей рук
Чтобы избежать этих и других ошибок, необходимо соблюдать основные принципы эргономики:
- Держать спину прямо для разгрузки поясницы
- Расслаблять плечи и шею, не поднимая их
- Следить за естественным положением кистей рук
Придерживаясь этих несложных правил посадки, вы сможете дольше заниматься на гитаре без усталости и болевых ощущений.
Посадка с гитарой сидя
Существует несколько вариантов посадки с гитарой в положении сидя. Рассмотрим самые распространенные.
- Классическая посадка. Этот вариант посадки традиционно используется в музыкальных школах при обучении игре на классической гитаре. При классической посадке гитара устанавливается между ног так, чтобы гриф располагался чуть выше уровня плеча. Достоинствами этого варианта являются устойчивость гитары и свобода левой руки. Однако такое положение не всем может быть удобным из-за особенностей телосложения.
- Посадка с опорой на ногу. Этот способ предполагает опору гитары на правое или левое бедро в зависимости от того, какой рукой вы бьете по струнам. Существует несколько вариантов: можно просто положить гитару на ногу или закинуть одну ногу на другую. Главное - найти для себя наиболее удобный. При этом важно следить, чтобы гриф располагался под небольшим уклоном вперед.
- Высота и угол наклона грифа. Правильная высота и угол наклона грифа имеют большое значение для удобства игры и вида на гриф. Оптимальный угол наклона грифа относительно пола составляет 30-40 градусов. Гриф должен располагаться чуть выше уровня деки гитары. Благодаря этому улучшается видимость грифа и облегчается игра на верхних ладах.
- Положение ног и корпуса. При игре сидя важно следить за правильным положением ног и корпуса. Ноги должны стоять на полу всей ступней, колени слегка расставлены. Спина прямая, плечи расслаблены. Гитару необходимо придерживать предплечьем и грудью, не вцепляясь в нее всем корпусом. Это позволит избежать быстрого утомления мышц.
- Расположение гитары относительно корпуса. При игре сидя гитару необходимо располагать на оптимальном расстоянии от корпуса - не слишком близко и не слишком далеко. Идеальное положение такое, при котором предплечье правой руки находится под прямым углом к грифу в области розетки. Это обеспечит наилучший обзор грифа и комфорт при игре.
- Поддержка гитары руками в положении сидя. Важно правильно поддерживать гитару руками в положении сидя. Левая рука не должна сильно прижимать гитару, она лишь слегка поддерживает ее. Основная поддержка осуществляется правой рукой с помощью предплечья, прижатого к корпусу гитары у розетки. Благодаря этому гитара будет устойчива, не сползая вниз или вбок.
Упражнения для тренировки посадки сидя
Для выработки привычки к правильной посадке сидя рекомендуется выполнять специальные упражнения:
- Играть перед зеркалом, контролируя положение спины и плеч
- Ставить метроном и менять позу каждые 10-15 минут
- Делать растяжку между подходами к гитаре
Игра на гитаре стоя
Для игры на гитаре стоя необходим специальный ремень, позволяющий подвесить инструмент на плечо. При этом также важно соблюдать правила эргономики для максимального комфорта.
Гитарный ремень нужно подобрать индивидуально, исходя из роста и телосложения. Оптимальная длина такова, чтобы гриф гитары располагался на уровне груди. Необходимо наличие регулировки длины ремня. Крепление ремня осуществляется в специальные стреплоки на корпусе гитары.
При игре стоя гитара должна располагаться на оптимальной высоте: не слишком высоко и не слишком низко. Идеальный вариант - когда гриф находится на уровне подбородка. Это позволяет легко видеть все лады во время игры.
Стоя ноги рекомендуется ставить на ширине плеч, чтобы обеспечить устойчивость. Колени слегка согнуты, спина прямая, плечи расслаблены. Гитара поддерживается за счет ремня, поэтому обхватывать ее руками не нужно.
Способы предотвращения опрокидывания гитары
Чтобы гитара при игре стоя не опрокидывалась вперед или назад, можно использовать дополнительный ремешок, фиксирующий нижнюю часть корпуса к поясу. Также полезно прикреплять гитарный кабель (если это электрогитара) к ремню для большей устойчивости инструмента.
Надеемся, теперь вы лучше понимаете, как держать гитару в положении сидя и стоя.
