Шершавые и темные локти - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. В этой статье мы разберемся в причинах появления шероховатости и изменения цвета кожи на локтях, а также предложим эффективные способы борьбы с этим недостатком.
Причины появления шершавых темных локтей
Существует несколько факторов, вызывающих подобные изменения кожи на локтях:
Внутренние причины:
- Гормональные нарушения.
- Эндокринные заболевания.
- Недостаток витаминов группы А и Е.
- Анемия.
Внешние причины:
- Постоянное трение о твердые поверхности.
- Давление на локти при опоре на них.
- Ношение неудобной, тесной одежды.
- Использование агрессивных моющих средств.
Особенно часто сталкиваются с этой проблемой женщины, так как их кожа изначально более сухая. Почему темнеют локти у женщин? В первую очередь, из-за дефицита мужских половых гормонов, отвечающих за выработку кожного сала.
Как избавиться от шершавых темных локтей
Чтобы вернуть локтям здоровый вид, необходим комплексный подход:
- Обратитесь к врачу, чтобы исключить гормональные нарушения и другие заболевания. При необходимости пройдите курс лечения.
- Начните принимать витамины группы А и Е для улучшения состояния кожи. Рекомендуемая дозировка: витамин А - 5000 МЕ в день, витамин Е - 15 мг в день.
- Используйте смягчающие и увлажняющие средства для локтей с витаминами и мочевиной. Наносите их 2 раза в день - утром и вечером.
- Перестаньте тереть локти о жесткие поверхности, используйте специальные накладки.
- Делайте содовые или молочные ванночки для локтей, чтобы размягчить огрубевшую кожу.
- Используйте неагрессивные средства для мытья рук и тела без сушащих компонентов.
- Периодически проводите пилинг и гоммаж локтей, чтобы отшелушивать омертвевшие клетки кожи.
- Придерживайтесь здорового питания с достаточным количеством витаминов и полезных жиров.
Соблюдая эти рекомендации, вы заметите улучшение состояния кожи уже через 2-3 недели. Почему локти шершавые и темные? Потому что кожа в этом месте изначально более толстая и не получает достаточного количества влаги. Но регулярный правильный уход поможет это исправить.
Профилактика появления шершавых темных локтей
Чтобы предотвратить появление этой неприятной проблемы, рекомендуем:
- Регулярно использовать увлажняющий крем для локтей.
- Избегать сушащих средств для мытья рук.
- Не тереть локти о грубые поверхности.
- Носить свободную одежду из натуральных тканей.
- Периодически делать скрабы и маски для локтей.
- Придерживаться здорового образа жизни и питания.
Почему локти шершавые и темные? Чаще всего причина кроется в обезвоживании и недостатке питания в этой области кожи. Поэтому так важно регулярный уход за локтями с применением увлажняющих и смягчающих средств.
| Проблема | Причины |
| Шершавые темные локти |
|
Домашние средства от шершавых темных локтей
Помимо специальных косметических средств, в домашних условиях также можно приготовить эффективные маски и скрабы для локтей из подручных продуктов:
- Маска с медом и сахаром. Эта питательная маска поможет разгладить и осветлить кожу локтей. Необходимо смешать 1 ст. ложку жидкого меда, 1 ст. ложку сахарного песка и 1 желток куриного яйца. Нанести на очищенные локти, дать подействовать 15 минут, затем смыть теплой водой.
- Скраб с кофе. Активно отшелушивает огрубевшую кожу. Смешать 1 ст. ложку молотого кофе, 1 ст. ложку сахара, добавить немного растительного или оливкового масла до густой массы. Втереть в кожу локтей, через 2-3 минуты смыть.
Недостаток витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей, может быть одной из причин огрубения и потемнения локтей. Восполнить его дефицит поможет употребление таких продуктов, как жирная рыба, яйца, молочные продукты.
Влияние гормонов и пола на состояние локтей
Как мы уже упоминали ранее, локти чаще темнеют у женщин. Почему? В первую очередь, по гормональным причинам. Мужские половые гормоны стимулируют работу сальных желез, а значит мужчины реже страдают от сухости кожи. У женщин также на состояние локтей могут влиять менструальный цикл, беременность, менопауза.
Как гормоны влияют на локти
Вот основные гормональные факторы, усугубляющие проблему:
- Снижение эстрогенов во время менопаузы.
- Повышение уровня андрогенов при синдроме поликистозных яичников.
- Нарушение работы щитовидной железы.
При возникновении подозрений на гормональные нарушения, обязательно проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом.
Влияет ли возраст на состояние локтей
С возрастом выработка кожного сала снижается, процессы регенерации замедляются, поэтому пожилые люди также входят в группу риска по проблеме шершавых темных локтей. Особенно если речь идет о женщинах в менопаузе.
Какие процедуры помогут избавиться от шершавых локтей
Для восстановления здорового состояния кожи локтей рекомендуется проводить специальные процедуры в дополнение к использованию кремов и масок.
Очищающие ванночки
Эффективным средством для размягчения огрубевшей кожи и очищения пор являются ванночки. Лучше всего подходят:
- Содовые ванночки - 1 ст. ложка пищевой соды на 1 литр теплой воды
- Морские солевые ванночки - 2 ст. ложки морской соли на 1 литр воды
- Кисломолочные ванночки - использовать теплый кефир или простоквашу
Процедура занимает около 15 минут, после чего кожу необходимо смазать питательным кремом.
Скрабирование
Деликатное отшелушивание омертвевших клеток кожи помогает устранить шероховатость и неровности. Лучше использовать натуральные скрабы на основе сахара, морской соли, кофе.
Гоммаж
Процедура аналогична скрабированию, но проводится восковыми составами, которые после нанесения затвердевают. За один сеанс можно отшелушить довольно толстый слой ороговевших клеток.
Какие витамины влияют на состояние локтей
При сухости и шероховатости локтей организм испытывает дефицит важных витаминов. Давайте разберемся, какие из них особенно необходимы.
Витамины A, E и группы B
Эти витамины играют ключевую роль в регенерации и увлажнении кожи. Витамин A (ретинол) стимулирует обновление клеток эпидермиса, витамины E и группы B участвуют в обменных процессах, помогая клеткам получать питание.
