Человеческие отношения бывают сложными. Иногда мы не сразу понимаем, что нас используют. Но есть признаки, по которым можно распознать манипулятора. Эта статья поможет разобраться, как понять, использует ли вас человек, и что делать в такой ситуации.
Общаются, только когда нужна помощь
Одним из явных признаков того, что как понять что человек тебя использует, является ситуация, когда с вами контактируют исключительно тогда, когда вам что-то нужно. Например, вам звонят или пишут sms или сообщения в мессенджерах только перед тем, как попросить одолжить деньги, подвезти куда-то на машине, помочь с работой или учебой.
Если любое сообщение от человека начинается со слов «Можешь помочь?», если он видится с тобой исключительно перед тем, как о чем-то попросить тебя, если в остальное время он не выходит с тобой на связь – бросай такого знакомого, друга, родственника.
Статистика показывает, что 63% людей сталкивались с ситуацией, когда их использовали ради какой-то выгоды или помощи. А потом, получив желаемое, человек словно испарялся.
В таких случаях очень важно не позволять людям контактировать с вами исключительно по необходимости. Если замечаете подобную однобокость в общении – не медлите прекратить отношения.
Пытаются вызвать чувство вины
Еще один распространенный инструмент манипуляторов – попытки вызвать у вас чувство вины. Это может проявляться в разных формах:
- Напоминания о вашем долге перед человеком
- Утверждения, что больше ему абсолютно некому помочь
- Отсылки к другим ситуациям, когда вы якобы подводили его
Конечно, большинство людей сдадутся после таких манипуляций, согласятся на все, о чем их просят, и к тому же поспешат извиниться.
Чтобы не стать жертвой, очень важно твердо и уверенно говорить «нет». Не поддавайтесь на эмоциональное давление, не позволяйте вызывать у себя чувство вины. А вы сталкивались с ситуацией, когда близкий человек пытался манипулировать вами, вызывая чувство вины? Поделитесь в комментариях своим опытом.
Требуют, ничего не давая взамен
Еще один тревожный сигнал – когда человек постоянно чего-то от вас требует, но сам ничего не дает взамен. Наглядный пример: он регулярно просит одолжить денег, но если попадаете в сложную ситуацию вы и обращаетесь за финансовой помощью – встречаете жесткий отказ или отговорки.
Цифры говорят, что 92% людей считают, что отношения должны быть взаимовыгодными. То есть поддержка и помощь должны исходить от обеих сторон. Если этого нет – скорее всего, вас используют.
Вот несколько причин, по которым нужно уходить от такого эгоистичного и неблагодарного человека:
- Он ценит исключительно свои интересы
- Абсолютно неблагодарный
- Крайне ненадежный в плане отношений и взаимопомощи
Лучший совет в такой ситуации – требовать адекватную отдачу от человека. Если видите, что он не готов идти навстречу – не тратьте на него силы и время.
Не благодарят за помощь
Представьте, что вы помогли человеку с переездом на новую квартиру – потратили много времени и сил. И даже элементарного «спасибо» в свой адрес не услышали. Это очень показательный пример неблагодарности, который говорит, что, скорее всего, вас используют.
Хватит позволять другим людям использовать тебя.
Статистика: 79% людей считают благодарность крайне важной в любых отношениях. Когда человек ценит ваши усилия и помощь, он обязательно выразит вам свою признательность.
Лучший совет в такой ситуации - научиться ценить себя и не тратить силы на тех людей, которые ваши старания не ценят. По-настоящему близким людям ваша помощь никогда не будет казаться чем-то само собой разумеющимся.
Навязывают свою волю
Еще один распространенный прием манипуляторов - навязывание собственной воли и решений. Наглядный пример: вы договорились о встрече с человеком, но в последний момент он ее отменяет, ссылаясь на какие-то свои планы. Или вы выходите из дома только тогда, когда это удобно ему. И делаете именно то, что хочет он.
Если ваше «нет» — пустой звук, а действия партнера все больше напоминают насилие, ставьте точку в этих отношениях.
Вот несколько советов, как вести себя в такой ситуации:
- Не идти у человека на поводу, отстаивать собственную позицию
- Четко обозначить свои границы допустимого
- Если попытки договориться не помогают - прекратить отношения
Приходилось ли вам сталкиваться с попытками навязать свою волю в отношениях? Поделитесь опытом в комментариях.
Лесть ради корыстных целей
Еще один распространенный прием манипуляторов - чрезмерное восхваление и лесть. Простой пример: ваш коллега на работе постоянно восхищается вашим профессионализмом, мастерством, продуктивностью. А потом, пользуясь расположением с вашей стороны, просит помочь ему с каким-то отчетом или презентацией.
Цифры говорят, что 54% манипуляторов активно используют лесть и комплименты как инструмент воздействия на людей в корыстных целях.
Если в отношениях слишком много комплиментов - будьте бдительны.
Как вы обычно реагируете на чрезмерные комплименты от малознакомых людей?
Пустые разговоры "ни о чем"
Еще один тревожный признак - если ваше общение с человеком не идет дальше поверхностных тем, разговоров о погоде и быте.
Ваше общение в норме только тогда, когда он говорит о себе.
А вот примеры тем для настоящего общения:
- Ваши эмоции, переживания, чувства
- Жизненные ценности и приоритеты
- Планы на будущее
Лучший совет - искать единомышленников, с которыми можно поговорить по душам на важные темы.
Ваши интересы человека не волнуют
Еще один тревожный признак: вы пытаетесь поделиться с человеком чем-то действительно важным для вас, а в ответ - полное безразличие с его стороны.
Цифра: 37% людей в идеале хотят найти партнера, который будет искренне интересоваться их увлечениями, делами, эмоциями.
Если человек не проявляет интереса к вам и вашей жизни, знайте — это признак того, что вас используют.
А что для вас лично значит, когда близкий человек интересуется вашими хобби, увлечениями, мыслями? Поделитесь в комментариях.
Эмоциональные манипуляции
Еще один мощный инструмент в арсенале манипуляторов - игры с вашими эмоциями. Примеры таких эмоциональных манипуляций:
- Обида или гнев после вашего отказа
- Попытки вызвать у вас жалость и чувство вины
- Давление на чувство долга
Скорее всего, человек просто выстраивает свой авторитет, пытаясь использовать тебя и показать тебе, кто главный в ваших отношениях.
Статистика: 74% жертв эмоциональных манипуляций испытывают сильный стресс, тревогу, фрустрацию.
Лучший совет: не позволяйте эмоционально на себя давить, стойко защищайте свои границы.
Навязывание мировоззрения
Еще один распространенный инструмент манипуляторов - навязывание собственного мировоззрения и видения мира. Пример: человек постоянно делит все на "правильно" и "неправильно", навешивает ярлыки, пытаясь таким образом контролировать вас и ваше поведение.
Если ваш партнер грешит навязыванием таких установок, задумайтесь. Возможно, вами искусно манипулируют.
Вот несколько рекомендаций, как не поддаваться на навязывание чужих взглядов:
- Критически оценивать любые советы и мнения
- Принимать все важные решения самостоятельно
- Обращаться за информацией и к другим источникам
Согласны ли вы, что попытки навязать свое мировоззрение - это признак манипуляции и плохих намерений? Напишите свое мнение в комментариях.
Негативные последствия
Еще один верный признак того, как понять, что вас использовали - разочарование, опустошенность, ощущение упадка сил, которые вы испытываете после общения с человеком.
«Меня использовали» – если эту фразу вы про себя произносите, стоит серьезно задуматься.
Статистика неумолима: 92% жертв манипуляций и использования говорят, что после такого у них резко падает доверие к людям в целом.
Постоянные оправдания
Еще один тревожный сигнал - когда человек постоянно что-то вам обещает, но не выполняет. И при этом всегда находит кучу оправданий и отговорок, почему не сделал именно сейчас.
Классические примеры таких «оправдаловок»:
- У меня сейчас нет денег, я в следующий раз обязательно отдам
- У меня просто нет времени, я очень занят
- Я бы с радостью помог, но у меня проблемы со здоровьем
Если подобные фразы вы слышите регулярно – будьте бдительны. Скорее всего, вас пытаются использовать.
Нулевая отдача
Еще один верный признак того, что отношения носят токсичный характер – вы вкладываете много сил, внимания, эмоций, а что получаете взамен? Правильно - ничего. Вспомните пословицу: «На дармовщину рот не разевай». Если человек постоянно принимает, но ничего не отдает – пора ставить жирную точку в этих отношениях.
Вечное недовольство
Вам кажется, что вы из кожи вон лезете ради человека – помогаете, как можете, поддерживаете. Но он всегда остается чем-то недоволен, находит, к чему придраться, требует еще и еще. На таких людей невозможно произвести положительное впечатление – они считают, что им всегда мало и все им должны. Таких эгоистов лучше держать от себя подальше.
Заключение
В статье рассматриваются признаки того, как понять что человек тебя использует в личных или деловых отношениях. Подробно анализируются различные способы манипулирования и эмоционального давления, а также даются ценные советы о том, как не позволить использовать себя и научиться ценить и защищать собственные интересы.
