Сухость кожи - распространенная проблема, способная испортить настроение и самочувствие. К счастью, при правильном подходе можно эффективно бороться с этой неприятностью и вернуть коже здоровье и красоту.

Признаки сухости кожи
Основные симптомы сухости кожи:
- Ощущение стянутости
- Шелушение
- Зуд
- Покраснение
- Растрескивание кожи
Чаще всего сухость возникает на открытых участках - лице, кистях рук, ступнях. Эти зоны подвергаются воздействию неблагоприятных факторов - мороза, ветра, солнца.
Причины возникновения
К основным причинам сухости кожи относят:
- Неблагоприятные погодные условия
- Чрезмерное применение агрессивных моющих средств
- Генетическую предрасположенность
- Гормональные изменения
- Несбалансированное питание
- Возрастные изменения кожи
Все эти факторы нарушают водный баланс в коже и лишают ее естественного увлажнения.
С возрастом способность кожи удерживать влагу снижается на 50-60%
Диагностика состояния кожи
Для выяснения причин сухости важно проконсультироваться с врачом-дерматологом. Специалист осмотрит кожу, определит ее тип и степень сухости. При необходимости назначит дополнительные анализы - гормональный профиль, анализ крови на витамины и минералы.
Как избавиться от сухости кожи лица
Для борьбы с сухостью кожи лица важен комплексный подход:
- Аккуратное очищение с использованием pH-нейтральных средств
- Интенсивное увлажнение кремами, содержащими мочевину, глицерин, гиалуроновую кислоту
- Защита от неблагоприятных факторов окружающей среды
Комплексный уход поможет восстановить гидролипидный баланс кожи и избавиться от неприятных симптомов сухости.
Подбирайте средства в зависимости от сезона, климатических условий и особенностей своей кожи.
Особенности ухода за увядающей кожей
С возрастом кожа нуждается в особенно бережном отношении. Важно использовать средства с высоким содержанием пептидов, ретинола, витамина С - они стимулируют регенерацию клеток.
Также для зрелой кожи важно:
- Глубокое увлажнение кремами с гиалуроновой кислотой
- Защита от солнца круглый год
- Питание витаминами и антиоксидантами
Сбалансированный уход поможет сохранить тонус и сияние кожи.
Борьба с сухостью кожи тела
Чтобы избавиться от сухости и шелушения кожи на теле, важно восстановить липидный барьер кожи. Эффективные ингредиенты:
- Мочевина
- Глицерин
- Масло ши
- Пантенол
Эти вещества интенсивно увлажняют, смягчают и питают кожу. Рекомендуется использовать средства с их содержанием.
Также важно ограничить воздействие раздражающих факторов - резких перепадов температур, сухого воздуха в помещениях, обезвоживающих процедур.
Профилактика сухости
Чтобы предотвратить появление сухости или ослабить уже имеющиеся симптомы, рекомендуется:
- Сократить время пребывания в горячей воде при принятии душа
- Использовать увлажнители воздуха в жилых и рабочих помещениях
- Пить достаточное количество жидкости - не менее 1,5-2 литров в день
- Избегать резких перепадов температур
- Надевать перчатки при мытье посуды и уборке
Такие несложные методы помогут существенно уменьшить вероятность возникновения сухости кожи.
Питание для поддержания здоровья кожи
Правильное питание - залог здоровой и увлажненной кожи. Рекомендуется употреблять продукты, богатые:
- Ненасыщенными жирными кислотами - рыбий жир, орехи, авокадо
- Витаминами A, E, C - морковь, облепиха, киви
- Минералами - цинком и железом - тыква, изюм, гречка
Такое сбалансированное меню обеспечит кожу всеми необходимыми питательными веществами.
Домашние маски для лица от сухости
Эффективно избавиться от сухости кожи лица помогут натуральные ингредиенты.
Питательная маска с медом
Смешать 1 ч.л. жидкого меда и 1 ст.л. творога. Нанести на 20 минут.

Смыть теплой водой.
Увлажняющая маска с авокадо
Размять мякоть авокадо вилкой, добавить 1 ч.л. оливкового масла. Выдержать 15 минут, смыть.
Аптечные средства для интенсивного увлажнения
При сильной сухости кожи оправдано использование специализированных косметических средств, которые можно приобрести в аптеке. Обращайте внимание на такие активные компоненты:
- Мочевина
- Гиалуроновая кислота
- Глицерин
- Пантенол
- Алоэ вера
Их высокая концентрация в составе позволяет эффективно питать кожу и насыщать ее влагой.
Народные средства от сухости кожи рук и ног
Для интенсивного увлажнения проблемных участков - локтей, пяток, коленей - прекрасно подойдут рецепты народной косметологии.
Скраб с солью и маслом
Смешать 2 ст.л. мелкой морской соли, 1 ст.л. подсолнечного масла и 1 ч.л. меда. Массировать сухие участки скрабом, смыть теплой водой.
Питательная маска для рук
Взбить 1 желток с 1 ч.л. оливкового масла и 1 ч.л. лимонного сока. Нанести на кожу рук на 20 минут, тепло укутать. Смыть водой.
Увлажняющая маска для ног
Смешать 1 ст.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и 1 желток. Нанести на чистую кожу ступней, надеть хлопчатобумажные носки. Через 30 минут теплой водой смыть маску.
Как избавиться сухости кожи? Общие рекомендации
Итак, чтобы полностью решить проблему сухой кожи, необходим комплексный подход:
- Устранение первопричин - неблагоприятных факторов окружающей среды, стресса, неправильного питания
- Подбор эффективных средств для ежедневного ухода с учетом типа и состояния кожи
- Применение интенсивно увлажняющих масок
- Прием витаминов, нутрицевтиков для восполнения дефицита питательных веществ
- Использование увлажнителей воздуха
Только грамотный, комплексный подход позволит избавиться от сухости кожи и поддерживать результат.
Как предотвратить повторное появление проблемы
Чтобы проблема сухости кожи не возвращалась снова, важно:
- Соблюдать правильный питьевой режим - употреблять достаточно жидкости
- Применять увлажняющие и питательные крема круглогодично
- Избегать воздействия неблагоприятных факторов - мороза, кондиционеров, сухого воздуха в помещениях
- Употреблять продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, минералами
Позаботьтесь о своей коже - и она отблагодарит вас красотой и здоровьем!
Аппаратные методы борьбы с сухостью кожи
Для усиления эффекта от косметических средств можно дополнительно использовать аппаратные методики.
Ультразвуковая терапия
Процедуры на аппаратах для ультразвуковой чистки улучшают микроциркуляцию крови, стимулируют выработку коллагена и эластина.
Дарсонвализация
Воздействие импульсным током высокого напряжения усиливает эффект применяемых средств, улучшает трофику тканей.
Мезотерапия
Введение ингредиентов с помощью мезороллера или мезопистолета позволяет направленно восполнить недостаток влаги и питательных компонентов в глубоких слоях кожи.
Домашний уход за очень сухой и поврежденной кожей
При выраженной сухости, сопровождающейся трещинами, воспалениями, шелушением, необходим щадящий уход:
- Исключить использование косметических средств с отдушками, красителями
- Не принимать горячие ванны и душ
- Пользоваться очищающим молочком и кремом для чувствительной кожи
Перед выходом на улицу обязательно наносить защитный крем. При сохранении симптомов более 5-7 дней следует обратиться к дерматологу.
Применение натуральных масел для увлажнения кожи
Такие масла как миндальное, кокосовое, масло ши обладают выраженным увлажняющим эффектом. Их можно использовать:
В составе масок и скрабов
Добавлять по 1-2 чайные ложки масла при приготовлении питательных масок для лица и тела. Также замечательно подойдут для скрабов в сочетании с сахаром или солью.
В виде массажного масла
Несколько капель натурального масла плюс пара капель эфирного (розмарин, лаванда) станут отличным средством для массажа и втирания в кожу.
Для масляных ванн
Добавить 100-200 мл натурального растительного масла в воду для принятия аромаванны - это поможет мягко увлажнить и питать кожу всего тела.
Преимущества использования натуральной косметики
Средства на основе растительных компонентов обладают целым рядом преимуществ:
- Минимальный риск аллергии
- Высокая биосовместимость
- Постепенное глубокое восстановление кожи
- Подходят для ежедневного применения
Поэтому их особенно рекомендуется использовать обладателям чувствительной, раздраженной кожи.
Использование натуральных эфирных масел
Эфирные масла обладают выраженным регенерирующим и оздоравливающим действием. Их можно применять:
Для аромаванн
Добавлять 5-10 капель эфирного масла (лаванда, розмарин, чайное дерево) в воду для принятия ванны. Это окажет расслабляющий и тонизирующий эффект.
В качестве добавки к крему
2-3 капли масла можно добавить в любимый крем для лица или рук, что придаст ему приятный аромат и дополнительные полезные свойства.
Для аромамедитаций
Аромалампа с парой капель масла лаванды или иланг-иланга поможет расслабиться после тяжелого дня, снять стресс и усталость.
Полезные домашние процедуры для сухой кожи
Даже в домашних условиях можно проводить эффективные спа-процедуры для сухой кожи:
Парафинотерапия
Аппликация расплавленного парафина на кожу рук поможет интенсивно питать и смягчать ее.
SPA-маникюр
Поместите руки в раствор с морской солью и маслом, затем используйте скраб и крем - такой мини SPA сеанс станет настоящим подарком для вашей кожи.
SPA для ног
Приготовьте ванночку для ног с добавлением морской соли, ромашки или лаванды. Поместите в нее ноги на 15-20 минут. Завершите процедуру нанесением питательного крема.
Выбор косметических средств для разных типов кожи
При подборе косметики для ежедневного ухода за сухой кожей важно учитывать ее особенности:
Для чувствительной кожи
Использовать гипоаллергенные средства без отдушек, красителей. Обращать внимание на наличие успокаивающих компонентов: экстракт ромашки, алоэ, бисаболол.
Для зрелой кожи
Выбирать увлажняющие крема с пептидами, гиалуроновой кислотой, ретинолом и витамином С для борьбы со старением.
Для кожи, склонной к атопическому дерматиту
Идеально подойдут средства на основе термальной воды и растительных масел. Важно исключить агрессивные компоненты, спирт, отдушки.