Подростковый возраст - время бури эмоций и первых отношений. Как родителям помочь ребенку благополучно пройти этот период?
Физиология отношений в 14 лет
В подростковом возрасте происходят серьезные гормональные изменения в организме:
- Резкий скачок уровня половых гормонов;
- Активизация работы гипофиза и надпочечников;
- Усиленный рост и развитие организма.
Все эти процессы объясняют повышенную эмоциональность и нестабильность настроения у подростков. Именно из-за гормональной бури они остро нуждаются в эмоциональных переживаниях, ярких впечатлениях, внимании и одобрении окружающих.
Первая любовь для подростка - это возможность почувствовать себя взрослым и особенным.
Физиологические изменения заставляют молодой организм искать потенциального партнера для отношений. Эволюционно заложенный инстинкт воспроизводства активизируется в период полового созревания. Поэтому в 14 лет многие начинают интересоваться противоположным полом и задумываться о романтических отношениях.
Психология первых отношений
Помимо физиологических причин, есть и психологические факторы, объясняющие стремление подростков к отношениям:
- Поиск собственной идентичности и желание найти ответ на вопрос "Кто я?";
- Проверка себя на привлекательность и желанность для противоположного пола;
- Практика взрослых отношений в безопасной среде сверстников;
- Способ завоевать авторитет в кругу друзей и вписаться в их ценности.
Для подростка первая любовь и отношения - это возможность почувствовать себя взрослым, примерить на себя новую социальную роль. Внимание к собственной внешности, манерам, поведению резко возрастает.
В психологии это явление называется концепцией "воображаемой аудитории". Подростку кажется, что за ним все время кто-то наблюдает и оценивает. Отсюда повышенная самокритичность, застенчивость или наоборот - демонстративность.
Отношения в 14 лет для многих становятся способом преодолеть эту неуверенность в себе и найти эмоциональную поддержку среди ровесников.
Типичное поведение
Подростки демонстрируют вполне закономерное поведение, когда влюбляются или начинают отношения. Девочки и мальчики по-разному это проявляют.
Для девочек характерны: резкие смены настроения, мечтательность, рассеянность, повышенное внимание к одежде и макияжу. Мальчики становятся раздражительными, замкнутыми или наоборот - шумными, чрезмерно активными.
Обоим полам свойственно: плохо засыпать и просыпаться по ночам, терять аппетит или наоборот - много есть, пропускать занятия в школе.
Осознают ли подростки свои чувства?
Несмотря на бурю эмоций, далеко не все подростки полностью осознают свои переживания и мотивы. Девочки обычно более зрелые в плане чувств и отношений.
Мальчикам труднее разобраться в себе и правильно выразить симпатию. Их поведение может казаться странным: они могут дразнить или даже обижать понравившуюся девочку.
Поэтому в 14 лет сложно сказать, является ли это настоящей любовью или просто увлечением. Граница размыта. Но сила переживаний для подростка от этого меньше не становится.
Как признаться в чувствах
Признаться любимому человеку в своих чувствах - настоящее испытание для многих подростков. Стеснительность, комплексы и страх быть непонятым или отвергнутым мешают открыто заявить о своей симпатии.
Но все же стоит набраться смелости и напрямую узнать ответ от объекта своего обожания. Это поможет избежать долгих страданий в неопределенности. Пусть даже ценой неприятных минут после отказа.
Реакция родителей
Родители часто воспринимают увлечения своего ребенка как что-то эфемерное, скоротечное и несерьезное. Они забывают о том, что сами в юности испытывали те же чувства.
Важно понимать, что отношения в 14 - это нормально. Но в то же время процесс взросления требует родительской поддержки и тактичного контроля.
Польза первых отношений
Несмотря на всю бурю эмоций, первые отношения в 14 лет несут для подростка большую пользу. Они помогают:
- Научиться строить границы в общении с противоположным полом;
- Получить опыт управления сильными чувствами как радости, так и разочарования;
- Лучше узнать и понять самого себя;
- Развить коммуникативные навыки, умение договариваться и идти на компромисс.
Первые отношения готовят подростка к взрослой жизни, дают представление о том, что такое любовь и как строить здоровые отношения в будущем.
Как избежать нежелательных последствий
Конечно, у родителей есть опасения насчет возможных негативных последствий ранних отношений. Это могут быть интимные контакты, нежелательная беременность, эмоциональные травмы.
Чтобы минимизировать риски, важно вести открытый разговор с подростком о сексуальных отношениях, контрацепции, гендерном насилии.
Необходимо объяснить, что можно встречаться в 14 лет, но интимная близость в этом возрасте нежелательна по медицинским и этическим соображениям. Подростку нужно донести мысль, что уважение к партнеру, его границам и потребностям - основа здоровых отношений.
Любовь или дружба: в чем разница
Часто подростки путают чувство любви и дружбы. Дружеские отношения обычно более стабильные и менее эмоционально окрашенные.
В отличие от дружбы, любовь требует постоянных компромиссов, готовности идти на жертвы ради партнера. Она также связана с идеализацией объекта чувств.
Разобраться в этих оттенках чувств подростку бывает непросто. Здесь требуется помощь взрослых - родителей или психологов.
Как поддержать ребенка
Чтобы помочь подростку безболезненно пережить первые отношения, родителям важно:
- Выслушать, не навязывая излишних советов;
- Помочь разобраться в собственных чувствах и мотивах;
- Тактично оградить от необдуманных поступков.
Когда стоит бить тревогу
Несмотря на то, что переживания в отношениях - нормальное явление для подросткового возраста, иногда реакции могут выходить за рамки.
Стоит насторожиться, если отношения сильно сказываются на общем состоянии и поведении ребенка. Например: резкое ухудшение настроения, снижение успеваемости, пропуски уроков, конфликты дома и в школе.
Тревожным звонком должны стать также злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами, проявления агрессии или аутоагрессии.
Мифы о подростковых отношениях
Существует множество мифов о том, что отношения в подростковом возрасте - это плохо и ненормально. На самом деле, это важный и неотъемлемый этап взросления.
Здоровые отношения в 14 лет не мешают ни учебе, ни личностному развитию. Более того, они готовят подростка к будущей взрослой жизни, учат общению с противоположным полом.
Как воспитать здоровые отношения
Чтобы подросток вырос с правильными представлениями о любви и отношениях, родителям стоит:
- Рассказывать о собственном опыте отношений в молодости;
- Обсуждать возможные сценарии развития отношений;
- Объяснять важность уважения к партнеру и его границам.
Такой теплый и открытый диалог с родителями поможет подростку сформировать здоровые ценности и выстроить гармоничные отношения в будущем.
Поддержка семьи и друзей
В переживании и осмыслении нового любовного опыта для подростка важна поддержка близких - как родителей, так и друзей.
Обсуждение переживаний в кругу сверстников, совместный анализ ситуаций помогает лучше понять происходящее и найти ответы на многие вопросы, возникающие в первых отношениях.
Как справиться с ревностью
Ревность - распространенное чувство в подростковых отношениях. Оно может возникнуть даже на пустом месте из-за неуверенности в себе и партнере.
Чтобы справиться с ревностью, психологи советуют:
- Проанализировать причину ревности - real ли угроза потери партнера или это лишь домыслы;
- Поговорить с партнером открыто и без обвинений о том, что вас беспокоит;
- Найти занятие, хобби, увлечение, чтобы направить мысли в другое русло.
Как пережить расставание
Рано или поздно большинство подростковых пар расстается. Причины могут быть разными: охлаждение чувств, ссоры, ревность, влюбленность в другого человека.
Чтобы пережить этот непростой период, важно:
- Поговорить об этом с близким другом;
- Занять себя хобби, спортом, творчеством;
- Не стоит винить во всем себя или партнера.
Особенности онлайн отношений
Все большую популярность среди подростков обретают онлайн отношения и виртуальные романы.
К плюсам можно отнести:
- Возможность общаться с интересным человеком вне зависимости от расстояния;
- Меньше стеснения и комплексов при общении;
- Больше свободы и гибкости в отношениях.
К минусам:
- Сложно оценить истинные мотивы и личность человека по переписке;
- Отсутствие физического контакта;
- Высокий риск столкнуться с обманом.
Как распознать токсичные отношения
К сожалению, далеко не все подростковые отношения складываются гармонично. Иногда за внешней романтикой скрывается токсичность.
Тревожные сигналы токсичных отношений:
- Резкая смена настроений, чувство тревоги рядом с партнером;
- Ограничение общения с друзьями и увлечений;
- Контроль сообщений и переписок;
- Оскорбления и унижение достоинства;
- Ревность и обвинения в измене без причин.
Как выйти из токсичных отношений
Если отношения приносят больше страданий, чем радости, стоит задуматься об их прекращении. Да, это будет непросто.
Но можно сделать следующее:
- Поговорить с близкими и получить поддержку;
- Четко обозначить партнеру свое решение уйти из отношений;
- Заблокировать возможности для дальнейшей связи;
- Заняться собой, своим развитием, хобби, друзьями.
Как избежать ошибок в следующих отношениях
Предыдущий неудачный опыт отношений - это всегда ценный урок. Из него можно извлечь пользу.
Чтобы в следующий раз не повторять ошибок, стоит:
- Разобраться в своих истинных потребностях и желаниях в отношениях;
- Научиться ценить и уважать себя;
- Быть более разборчивым в выборе партнера, не спешить сближаться.
Как определить серьезность намерений
Многие подростки задаются вопросом: а это любовь или просто игра? Как понять, насколько серьезны намерения человека рядом?
Вот несколько признаков серьезных отношений:
- Искренний интерес к твоей жизни, хобби, увлечениям;
- Желание проводить с тобой не только романтические свидания, но и просто общее время;
- Забота о твоих нуждах и чувствах;
- Обсуждение общих планов и перспектив;
- Представление тебя своим близким и друзьям.
Легко ли в 14 лет разобраться в чувствах
Подростковый возраст - время бурных эмоций и гормональных бурь. Порой разобраться в том, что чувствуешь на самом деле, бывает непросто.
Чтобы прояснить ситуацию, полезно:
- Понаблюдать за собственными реакциями и эмоциями в присутствии человека;
- Мысленно представить ситуацию расставания с ним;
- Посоветоваться с близким другом, которому доверяешь.
Что важнее: чувства или дружба
Иногда отношения завязываются между друзьями. И тут возникает вопрос: если чувства прошли, стоит ли сохранять отношения или дружбу?
Нет однозначного ответа. Все зависит от конкретной ситуации. Но как вариант можно:
- Взять время на размышления, если есть сомнения;
- Честно обсудить это с партнером;
- Попробовать некоторое время общаться исключительно как друзья.
