Брак - это работа для двоих, которая требует постоянных усилий для поддержания отношений. На протяжении совместной жизни супружеские пары сталкиваются с кризисами, испытывающими их чувства на прочность. Зная, что вас ждет впереди, можно заранее подготовиться и пережить сложные времена с наименьшими потерями.
Медовый месяц: ложные ожидания
Первый кризисный период наступает сразу после свадьбы, после завершения так называемого "медового месяца". Супруги с головой погружаются в романтические фантазии о совместной жизни, забывая о бытовых проблемах. Однако действительность неумолимо настигает их.
В жизни молодоженов появляются первые конфликты из-за несовпадения ожиданий с реальностью. Невеста мечтала о сказочном принце, а получила ворчливого и неуклюжего супруга, который разбрасывает носки по квартире. Жених надеялся найти себе кокетливую, веселую супругу, а обнаружил подавленную и усталую от домашних хлопот жену.
По данным социологов, 20% разводов приходится на первый год совместной жизни.
Чтобы избежать разочарования, важно изначально формировать реалистичные ожидания от брака. Супружество - это не сказка, а кропотливый труд двоих над отношениями. Принимайте недостатки друг друга и учитесь строить быт, уступая и идя на компромиссы.
Первый год: привыкание друг к другу
После завершения медового месяца наступает время адаптации супругов друг к другу. Каждый привносит в жизнь привычки из родительской семьи: кто-то любит вставать пораньше, а кто-то предпочитает дольше поспать; один не может жить в беспорядке, а другой спокойно терпит хаос.
Это период обоюдных уступок и поиска компромиссов. Нужно научиться уважать личные границы партнера, не навязывая ему свои правила. Со временем супруги находят золотую середину в бытовых вопросах. Однако пока идет процесс адаптации, нередко возникают ссоры.
- Распределите домашние обязанности, чтобы избежать конфликтов.
- Не пытайтесь переделать партнера под себя.
- Проявляйте терпение и доброту.
По статистике, больше всего разводов происходит в первые пять лет совместной жизни супругов. Этот период кризисов и притирок является своего рода испытанием на прочность отношений. Если пара сумеет найти баланс, шансы на долгую совместную жизнь резко возрастают.
Второй год: рутина и скука
Когда период адаптации позади, наступает так называемая "семейная рутина". Распорядок дня перестает радовать, в отношениях теряется романтика и страсть, общение порой становится неинтересным.
Причиной охлаждения чувств является однообразие. Супруги сосредотачиваются на карьере, заботе о ребенке, бытовых проблемах, забывая уделять внимание друг другу. Чтобы "разбавить серые будни", время от времени устраивайте сюрпризы для второй половинки.
- Оставляйте ласковые записки по утрам.
- Приглашайте партнера на романтические свидания.
- Дарите неожиданные подарки и комплименты.
Не давайте рутине убить ваши чувства! Включайте фантазию, делитесь друг с другом мечтами и желаниями. И тогда влюбленность вспыхнет с новой силой!
Третий год: ревность и измены
Согласно статистике, именно на третий год совместной жизни большинство супружеских пар переживают кризис доверия. Причиной становится ревность, которая может достигать патологических масштабов. Один из супругов начинает постоянно контролировать второго, устраивает скандалы по мелочам, необоснованно обвиняет в измене.
Чтобы справиться с ревностью, важно научиться доверять партнеру. Не читайте его SMS, не преследуйте по пятам, дайте личное пространство. Вместо этого уделяйте больше внимания отношениям: хвалите, дарите подарки, устраивайте сюрпризы. Тогда искушение изменить резко снизится!
Пятый год: кризис воспитания
К 5 годам совместной жизни у многих пар появляются дети. Вместе с радостными хлопотами приходят и проблемы: разногласия по поводу методов воспитания, распределения родительских обязанностей, финансов на ребенка.
Часто отцы считают матерей чрезмерно мягкотелыми, а матери винят отцов в черствости. Эти конфликты нередко заканчиваются скандалами и даже распадом брака. Чтобы этого не случилось, нужно выработать единую родительскую тактику, уважая позицию партнера.
Седьмой год: потеря близости
К 7 годам совместной жизни страсть в отношениях угасает окончательно. Партнеры все реже общаются, предпочитая сидеть вечерами за просмотром телевизора или в сети.
Эмоциональная связь между супругами ослабевает. Они перестают делиться переживаниями, секретами, поддерживать в трудную минуту. В итоге брак превращается в формальность без любви и взаимопонимания.
Чтобы не допустить отчуждения, супругам важно искать способы сохранить духовную и телесную близость. Устраивайте регулярные откровенные разговоры, нежные объятия по утрам и вечерам, романтические путешествия вдвоем без детей.
Десятый год: разочарование в партнере
К 10 годам брака накапливается усталость от недостатков супруга, которые раньше казались милыми и незначительными. Жена раздражается от вечно грязных тарелок мужа в раковине. Мужа начинает бесить болтливость и мелочность возлюбленной.
Любые пустяки провоцируют ссоры и взаимные упреки. Супруги становятся как чужие люди, не видят достоинств друг друга. Чтобы не довести отношения до разрыва, важно осознанно культивировать благодарность за то хорошее, что есть в партнере.
Пятнадцатый год: кризис середины жизни
К 45-50 годам многие задумываются о смысле жизни и не реализованных мечтах. Одни хотят кардинально сменить профессию, другие - развестись и начать жизнь с "чистого листа". Стабильность прежних лет уступает место кризису переоценки ценностей.
Чтобы сохранить брак, важно поддерживать личностный рост супруга, а не осуждать перемены в его взглядах и поведении. Помогайте воплощать мечты (насколько это реально), ищите новые смыслы вдвоем. И кризис постепенно минует.
Двадцатый год: пустое гнездо
После того как дети покидают родительский дом, наступает так называемый синдром "пустого гнезда". Быт супругов вновь сужается до двоих, и они понимают, что им не о чем разговаривать и нечем заняться.
Чтобы заполнить возникшую пустоту, супругам важно вместе наметить планы на этот новый жизненный этап.
Займитесь совместным хобби, отправляйтесь в путешествия, посещайте курсы и тренинги личностного роста.
Двадцать пятый год: возрастные изменения
После 25 лет брака наступают неизбежные возрастные перемены как во внешности, так и в характере супругов. Мужчины лысеют, у них появляется "животик", женщины полнеют и седеют, у них наступает менопауза.
Такие метаморфозы могут оттолкнуть партнера, привести к охлаждению чувств. Чтобы этого не произошло, относитесь к старению философски. Главное не возраст, а душевное тепло между вами.
Тридцатый год: новая любовь на старости лет
Если супруги сумели преодолеть все жизненные бури, к 30 годам брака их чувства закаляются окончательно. Они знают недостатки друг друга, но принимают их с любовью.
В таких отношениях царят тепло, забота и взаимопонимание. Сердца вновь открыты для романтики и нежности. Партнеры как будто заново влюбляются - мудрее, спокойнее и крепче, чем в молодости.
Вместе до конца: рецепт счастливого брака
Как же добиться столь прочного союза, пережить все кризисы, сохраняя любовь? Нет единого рецепта, но есть несколько важных составляющих.
Во-первых, это умение идти на компромиссы. Никто не идеален, приходится мириться с недостатками партнера и прощать обиды.
Во-вторых, сохранение интереса друг к другу. Удивляйте, радуйте, будьте непредсказуемы!
И в-третьих, это общие цели и ценности. Крепкий "фундамент" в паре - защита от кризисов в браке по годам и путь их преодоления.
Чередовать конфликты и примирения
Даже самые крепкие пары не обходятся без ссор. Главное - уметь мириться. Не тяните обиды неделями, не накапливайте претензии. Выясняйте отношения, высказывайтесь, а потом снова идите на примирение. Конфликты неизбежны, но после них наступает еще большее единение!
Совершать сумасшедшие поступки
Добавьте в будни адреналина, устраивайте друг для друга сюрпризы! Предложите партнеру сорваться с работы и поехать кататься на лыжах. Или пригласите танцевать под дождем. Ставьте рекорды, прыгайте с парашютом, купайтесь ночью!
Не терять личную свободу
Не забывайте о собственных интересах и друзьях. Ходите по магазинам, занимайтесь спортом, встречайтесь с приятелями без партнера. Пусть каждый сохраняет пространство для самореализации. И тогда снова захочется тянуться друг к другу!
Жить настоящим моментом
Не планируйте каждый день наперед, оставляйте место для импровизации. Не тратьте все силы на работу, берегите время для семьи. Живите здесь и сейчас, наслаждаясь обществом любимого человека. Ведь главное богатство - это мгновения рядом с ним.
Помнить о главном
В суете будней мы часто забываем главное - наша вторая половинка рядом. Выкраивайте время, чтобы сказать комплимент, обнять, поцеловать, подарить подарок. Делайте это без повода, просто так. Внезапные проявления чувств - самое действенное лекарство от всех кризисов в браке по годам!
