В наши дни большинство людей проводят много времени со своими смартфонами. Однако зачастую это время тратится впустую - на просмотр социальных сетей, онлайн-шопинг или компьютерные игры. Между тем, современные гаджеты и приложения открывают огромные возможности для саморазвития и получения новых знаний. Давайте разберемся, чем полезным заняться в телефоне.
Изучение языков
Один из самых популярных и эффективных способов использовать смартфон с пользой - это изучение иностранных языков. Существует множество приложений, которые помогут вам в этом:
- Duolingo
- Babbel
- Busuu
- Memrise
- Mondly
Эти приложения используют игровые и интерактивные методики обучения, которые позволяют эффективно запоминать новые слова и грамматические конструкции. Занимаясь регулярно всего по 10-15 минут в день, можно добиться впечатляющих результатов.
По данным исследований, 96% пользователей мобильных приложений для изучения языков отмечают положительную динамику в овладении изучаемым языком.
Онлайн-обучение
Чем заняться в телефоне для расширения кругозора и получения новых профессиональных навыков? Отличным вариантом станут онлайн-курсы на образовательных платформах:
- Coursera
- EdX
- Udemy
- Skillshare
- LinkedIn Learning (ранее Lynda)
Здесь представлены курсы по самым разным направлениям - программирование, дизайн, маркетинг, психология, персональная эффективность и многое другое. Большинство курсов абсолютно бесплатны, а за умеренную плату можно получить сертификат или доступ к дополнительным материалам.
Чтение электронных книг
Еще один отличный способ использования гаджета с максимальной пользой - чтение электронных книг. Для этих целей существует множество приложений и сервисов:
- Google Play Книги
- Электронные библиотеки (ЛитРес, Bookmate)
- Приложения для чтения (Moon+ Reader, Amazon Kindle)
С их помощью вы всегда будете иметь под рукой целую библиотеку литературы разных жанров. А удобные инструменты для выделения, закладок и поиска по тексту сделают процесс чтения максимально комфортным.
| Преимущества чтения электронных книг | Недостатки чтения электронных книг |
|
|
Развитие памяти и внимания
Еще одним полезным занятием на смартфоне может стать тренировка памяти и внимания. С этой целью существует множество специальных приложений, например:
- Luminosity
- Elevate
- Brain Training
Они включают в себя разнообразные упражнения и игры, стимулирующие работу различных отделов мозга и повышающие общий уровень интеллекта. Регулярные тренировки (10-15 минут в день) позволяют добиться впечатляющего прогресса.
По результатам исследований университета Кембриджа, регулярные тренировки с приложением Lumosity в течение 6 недель увеличили IQ испытуемых на 6-15 пунктов.
Обучающие видео на YouTube
YouTube также является отличным источником образовательного контента, позволяющим с пользой и интересом заняться в телефоне. Здесь можно найти видеоуроки буквально на любую тему:
- Иностранные языки
- Программирование и IT
- Дизайн и творчество
- Наука и техника
- Личная эффективность
- Здоровье и спорт
YouTube располагает мощными инструментами поиска, позволяющими находить видеоуроки именно по тем темам, которые вас интересуют. Также многие авторы создают целые образовательные плейлисты по определенным направлениям.
Медитация и управление стрессом
В условиях высокого темпа жизни в мегаполисах особую актуальность приобретает умение справляться со стрессом и тревогой. Существует целый класс приложений, направленных как раз на решение этих проблем:
- Calm
- Headspace
- Insight Timer
- Breethe
Эти приложения помогут вам освоить практику медитации, научат техникам расслабления и визуализации, предложат специальные программы для снятия стресса и тревоги. Регулярное их использование позволит значительно улучшить ваше эмоциональное состояние и повысить стрессоустойчивость.
Фитнес и здоровье
Чем заняться в телефоне, чтобы привести себя в форму, похудеть или вести здоровый образ жизни? В этом помогут многочисленные фитнес-приложения:
- Nike Training Club
- Asana Rebel
- Sworkit
- FitOn
Здесь представлены сотни видеотренировок по йоге, силовым нагрузкам, кардио, пилатесу, стретчингу и многому другому. Вы точно сможете подобрать программу, которая вам по душе. Также эти приложения мотивируют пользователей придерживаться тренировок, отслеживают прогресс, предоставляют рекомендации по питанию.
Органайзеры и тайм-менеджмент
Наконец, смартфоны и планшеты могут выступать в качестве эффективных инструментов самоорганизации и тайм-менеджмента. Среди полезных приложений стоит отметить:
- Evernote
- Google Календарь
- Any.do
- Forest
Эти приложения помогут вам вести заметки, создавать списки дел, планировать расписание, бороться с отвлечением внимания. Их использование сделает вашу жизнь более организованной и продуктивной.
Приложения для запоминания информации
Еще одной полезной категорией приложений, позволяющих эффективно заняться в телефоне, являются инструменты для запоминания различной информации. К таким приложениям относятся:
- Anki
- Quizlet
- Memrise
- SuperMemo
Эти приложения помогают запоминать самую разную информацию: глоссарии, основные даты, имена, цитаты, химические формулы и многое другое. Их отличает использование методик интервальных повторений, когда пользователю нужно повторять каждый элемент информации с определенной периодичностью. Это обеспечивает лучшее запоминание и хранение информации в долгосрочной памяти.
Коммуникация и обмен опытом
Большие возможности для получения новых знаний и обмена опытом дают мессенджеры и социальные сети. Например, в приложениях ВКонтакте, Telegram существуют тематические группы и каналы практически по любой теме. В некоторых случаях такие группы или каналы могут заменить целый онлайн-курс по выбранной дисциплине. К примеру, есть группы, где профессиональные программисты делятся своими знаниями с новичками, отвечают на вопросы, дают советы по решению задач.
Также стоит отметить видеохостинг YouTube, на котором существуют активные сообщества почти по любой тематике. Под видео с обучающими материалами часто возникает оживленная дискуссия в комментариях, где автор видео и другие опытные пользователи делятся дополнительными сведениями.
Приложения для творчества
Современные гаджеты также предоставляют широкие возможности для проявления творчества. Существует целый класс приложений, помогающих воплотить творческие идеи:
- Procreate (рисование)
- GarageBand (создание музыки)
- VLLO (видеомонтаж)
- Adobe Photoshop (обработка фото)
С помощью этих и других приложений на смартфоне или планшете можно создавать иллюстрации, музыкальные композиции, видеоролики, обрабатывать фотографии практически на профессиональном уровне. Такие приложения открывают широкий простор для творческой самореализации при наличии свободного времени.
Приложения для чтения новостей
Наконец, смартфоны являются удобным инструментом для чтения новостей и получения актуальной информации. Среди популярных приложений с новостным контентом стоит выделить:
- Яндекс.Новости
- Google Новости
- Агрегаторы новостей (Feedly, Inoreader)
Используя подобные приложения, за несколько минут в день вы сможете просмотреть последние новости по интересующим вас темам и быть в курсе актуальных событий.
Интерактивные возможности электронных книг
Электронные книги обладают рядом интерактивных возможностей, недоступных на бумажных носителях. К таким функциям относятся:
- Встроенные словари для мгновенного перевода незнакомых слов
- Поиск по тексту для быстрого нахождения нужных фрагментов
- Закладки и выделения для отметки важных мест
- Регулировка размера шрифта для удобства чтения
- Синхронизация между устройствами для продолжения чтения с любого гаджета
Эти возможности позволяют сделать процесс чтения электронной книги более удобным, интерактивным и персонализированным. Они способствуют лучшему пониманию текста и запоминанию ключевых моментов.
Недостатки электронных книг
Помимо очевидных преимуществ, у электронных книг есть и некоторые недостатки:
- Быстрая утомляемость глаз из-за экрана гаджета
- Отвлечение на другие приложения в процессе чтения
- Риск потери данных при поломке устройства
- Недостаток эмоционального восприятия текста по сравнению с бумажной книгой
Однако большинство из этих минусов можно нивелировать, используя правильные настройки экрана, отключая отвлекающие уведомления и регулярно делая бэкапы. А преимущества электронного формата перевешивают для многих читателей.
YouTube как платформа для обучения
YouTube уже давно перерос рамки развлекательного видеохостинга и превратился в полноценную образовательную платформу. Его преимуществами являются:
- Огромная база обучающего видео по любым темам
- Удобные инструменты поиска нужных материалов
- Адаптивное качество, позволяющее смотреть видео даже с плохим интернетом
- Возможность общения с авторами и другими зрителями
YouTube позволяет учиться в удобном для себя темпе, возвращаясь к непонятным моментам и пропуская известные вещи. Также это отличная база для самообразования для тех, кому не подходит формат онлайн-курсов.
