Лучшая диета-это спорт!!! Занимайся спортом, ешь правильную пищу, дыши свежим воздухом, при сильной тяги к еде Модельформ принимай - на нем лучше уходят объемы, тело подтягивается, и ЖКТ лучше работать начинает.
Мне регулировать аппетит помогла вода и прием Модельформа. На счет воды все ясно тут, расскажу про капсулы - они на счет растительных компонентов в составе не только помогают справиться с тягой к еде, также шлаки выводят с токсинами без побочных эффектов.
Защемление нерва не из приятных конечно, боль адская отдавалась. Первые дни вообще невыносимо было, потом применяла в качестве анальгетика мазь Салвисар и болевой синдром отпускал.
Главное это покой. Если сильно беспокоят боли, можно намазать ногу мазью. Лично я использовала мазь Салвисар. Оа и обезболивает хорошо, и кровоснабжение улучшает.
Очень много разных рекомендаций. У меня мама суставами страдает, когда начинают колени отдавать болью, мазь Салвисар применяет, ей это средство в аптеке порекомендовали. Оно на натуральном составе из яда гадюки, прекрасно снимает болевой синдром и при этом не раздражает кожу.