Коронавирусная инфекция вызывает массу осложнений. Причем иногда неприятные симптомы появляются уже после выздоровления. Например, многие жалуются на быструю утомляемость, головные боли, бессонницу. Невролог Василий Грибанов рассказал, как восстановить работу нервной системы и мозга. Врач посоветовал делать тренировки.
Мнение
Для увеличения скорости восстановления нервной системы врач предложил прежде всего развивать мелкую моторику пальцев. Такие "тренировки" могут включать вязание, лепку из глины или пластилина.
Врач также посоветовал внимательнее относиться к вопросам собственного питания. Необходимо отказаться от труднорастворимых жиров и белка. Такие продукты могут усилить постковидный синдром. Лучше сконцентрироваться на богатой клетчаткой еде. Сюда можно отнести фрукты, цельные злаки, капусту.
По мнению доктора, на восстановление может потребоваться от 3 до 6 месяцев. При этом сложнее всего придется жителям мегаполисов.
Люди, проживающие в крупных городах, часто имеют очень насыщенный ритм жизни. Это оказывает дополнительную нагрузку на нервную систему и ухудшает общее положение дел.
Вместо итогов
Многие пациенты, переболевшие КОВИД-19, жалуются на массу "остаточных" симптомов. Причем в большинстве случаев они носят исключительно неврологический характер.
