Новогодние праздники - это отличное время для встречи с друзьями и близкими. Но нередко мы не чувствует воодушевления из-за их наступления. Наоборот, люди часто страдают от одиночества и нежелания разделить праздник с кем-то еще. Причины могут быть разные: сильное переутомление, сезонная депрессия, расставание или проблемы в семье. Но важно не позволять себе зацикливаться на этих проблемах.
Помните, что празднование Нового года будет зависеть только от вас. Стоит проявить немного усилий, и вы сможете избавиться от гнетущего чувства одиночества. Как это сделать? Расскажем об интересных советах ниже.
Придумайте новую праздничную традицию
Новый год - это время ностальгии, которая не всегда может быть приятна. Вы начинаете вспоминать о старых праздничных традициях, которые придумывали с друзьями из прошлого. Их повторение вряд ли обрадует вас, наоборот, вам станет тоскливо и одиноко. Поэтому психологи советуют придумать новые традиции, ориентируясь на собственные предпочтения.
Начните праздники с того, что вас точно обрадует. Необязательно тратить на их организацию много денег. Возможно, вы просто хотите отдохнуть и провести время наедине с собой. Закажите вкусную еду домой, включите новогодний фильм и забудьте на время о проблемах. Уже скоро вы почувствуете, как тоска и апатия отступят. После такого отдыха можно позвонить друзьям или родственникам и выбраться на прогулку.
Наоборот, ваша новая традиция может быть связана с активным времяпрепровождением. Займитесь лыжным спортом, отправьтесь на прогулку в лес или просто сходите за подарками. Главное, чтобы она была точно привязана к Новому году. Это поможет вам быстрее проникнуться духом праздника и оставить свою депрессию позади.
Займитесь волонтерством
Иногда случается так, что нам просто не с кем провести Новый год. Но это не повод замыкаться в себе и отдаляться от праздничной атмосферы. В мире есть много людей, которые нуждаются в вашей поддержке и заботе. И вы можете помочь им, если займетесь волонтерством. Это отвлечет вас от грустных мыслей и заставит почувствовать себя нужным.
К тому же вы проведете свое свободное время с пользой для общества. А еще велик шанс, что вы познакомитесь с другими волонтерами. Эти люди разделяют ваши ценности и интересы, так что в будущем вы можете стать хорошими друзьями.
Окружите себя близкими людьми
Иногда люди сознательно отказываются от общения с другими людьми, хотя у них есть близкие друзья и родственники. Даже если вы хотите побыть в одиночестве, помните, что оно не поможет вам избавиться от тоски и апатии. Наоборот, оно еще сильнее обострит эти чувства.
Постарайтесь отказаться от самоизоляции. Позвоните близкому другу и предложите встретиться. Расскажите ему о том, что вы сейчас чувствуете. Позвольте ему помочь и поддержать вас, ведь вы не должны в одиночку бороться со своими негативными мыслями.
Насладитесь временем, проведенным наедине с собой
Но одиночество - это не всегда плохо. Иногда нам нужно побыть наедине с собой, чтобы разобраться со своими мыслями и чувствами. Проведите это время с пользой для своего психологического здоровья. Посмотрите праздничный фильм, налейте себе чашку сладкого какао и завернитесь в теплый плед. Немного безделья и одиночества помогут вам восполнить недостаток сил и восстановить душевное равновесие.
Позвоните старым знакомым
Новый год - это отличное время, чтобы восстановить связь со старыми друзьями, с которыми вы по какой-либо причине прекратили общение. Не бойтесь написать им или позвонить. Они наверняка будут рады снова поговорить или встретиться с вами. Пригласите их прогуляться или сходить в кафе. Возможно, вы не сможете вернуть дружбу на прежний уровень. Но вечер, проведенный за обсуждением совместных воспоминаний, точно заставит вас почувствовать себя лучше.
Ориентируйтесь на собственные чувства
Новогодние праздники могут быть выматывающими. Реклама и традиции навязывают нам мнение о том, что их нужно обязательно проводить вместе с друзьями или родственниками. Но психологи рекомендуют ориентироваться не на общественное мнение, а на собственные чувства. Если вы не хотите проводить праздник в шумной компании, не нужно принимать ее приглашение.
Нет ничего плохого в том, чтобы отметить Новый год у себя дома в одиночестве. Анализируйте собственные эмоции и желания. Подумайте о том, что стало причиной их появления. Это поможет вам быстрее привести свое самочувствие в норму.
Испытывать негативные эмоции во время празднования Нового года - это нормально. Не отказывайтесь от них и не прячьте их в себе, надеясь, что они исчезнуть сами по себе. Вы не сможете избавиться от них, если не найдете причину их появления.
Старайтесь избегать приложений для знакомств и не начинайте новые отношения
Если вы страдаете от одиночества в новогодние праздники, не спешите регистрироваться в приложениях для знакомств. Психологи советуют уделять больше внимание общению в реальном мире. Именно оно точно поможет вам отыскать новых знакомых и друзей. Онлайн-приложения только создают иллюзию общения. Как только вы выключите интернет, вы снова останетесь наедине с собственными мыслями. Поэтому побег от реальности только усугубит ваше самочувствие.
Не стоит окунаться с головой в новые спонтанные отношения. Такая связь вряд ли будет долговременной и прочной, хотя и поможет на время сбежать от чувства одиночества. Но как только отношения закончатся, вы почувствуете себя еще хуже. Сконцентрируйтесь на поиске новых друзей и знакомых, с которыми вас связывают общие интересы. Романтические связи стоит оставить на будущее, когда вы будете чувствовать себя лучше.
