Гнев - сильное чувство, которое иногда сложно контролировать. Все мы не раз в жизни злились, пусть не всегда и показывали свои чувства. Люди выражают свои негативные эмоции по-разному: кто-то сдерживается, а другие предпочитают выплескивать свой гнев на окружающих. Астрологи считают, что наш характер зависит от знака зодиака, под которым мы родились. И для каждого из них есть свой проверенный способ, который поможет взять под контроль нервы. Какой именно? Расскажем ниже.
Овен
Когда Овны злятся, им тяжело сдерживать негативные эмоции. Поэтому они предпочитают выплескивать их на первого, кто попадется им об руку. И часто из-за этого они ссорятся с близкими, друзьями или коллегами.
Когда Овны все-таки сдерживаются, это плохо сказывается на психическом здоровье. Поэтому им нужно выплескивать злость, но не на людей. Найдите комфортный для себя способ выпустить гнев. Например, отправляйтесь на пробежку или сходите в спортивный зал, чтобы поколотить там боксерскую грушу. Спорт лучше всего способствует выходу гнева и негативной энергии. После изнурительного занятия вы быстро почувствуете себя лучше.
Телец
Тельцы - сдержанные люди, которые крайне редко выставляют свои эмоции напоказ. Они остаются спокойными, даже если внутри у них все кипит. Но иногда Тельцы тоже не сдерживаются, а в гневе они по-настоящему страшны. И могут сильно обидеть своих близких.
Чтобы не сорваться на окружающих, Тельцам нужно делать то, что у них получается лучше всего: следить за своими эмоциями. Другого пути у вас нет. Научитесь контролировать себя и не допускайте срывов. Если же он все же случился, всегда можно попросить прощения, когда вы немного успокоитесь и придете в себя.
Близнецы
Когда Близнецы злятся, они перестают слушать своего собеседника. Зато начинают говорить без остановки. И это плохо для них самих: в порыве гнева Близнецы могут сказать что-то обидное, о чем потом будут жалеть. Представители этого знака - не самые лучшие переговорщики. Они могут долго спорить и никогда не признают свою неправоту. И любое несогласие с ними может привести к серьезной ссоре.
Как сдержаться в таком случае? Близнецам нужно научиться брать паузу. Остановитесь на минуту, если чувствуете, что увлеклись. Сделайте глубокий вдох и прислушайтесь к словам своих собеседников. Это поможет вам быстро успокоить нервы и сдержать злость.
Рак
Гнев Раков напоминает собой сердце вулкана. Если злость вырвется наружу, то она сожжет все на своем пути. Поэтому в пылу ссоры Раки легко могут задеть близких людей. Как успокоить такой гнев? Позвольте ему медленно "дымиться", чтобы он в конце концов погас сам собой.
Если вы чувствуете вспышку гнева, не спешите выплескивать его. Возьмите паузу, примите горячий душ или ванну. Не разговаривайте ни с кем, не отвечайте на звонки, просто расслабьтесь. Вам хватит и одного часа размеренного отдыха наедине с собой, чтобы прийти в себя.
Лев
Львы не склонны к эмпатии. Если их что-то расстраивает, они выливают свою злость на всех окружающих. А ответная агрессия раздражает его еще больше, что легко может спровоцировать конфликт. Но Львы быстро успокаиваются и потом жалеют о своей горячности.
Чтобы научиться сдерживаться, Львам нужно почаще думать о других людях. Поставьте их на свое место. Было бы вам приятно, если бы ваш друг сорвался на вас из-за того, что ему нахамили в магазине? Вряд ли. Вот и вам стоит больше думать о чувствах других.
Дева
Девы умеют контролировать себя, им нравится приводить свои мысли в порядок. Им важно, чтобы все шло по плану. Если же ситуация выходит из-под контроля, Девы легко начинают злиться и раздражаться, нападая на всех, кто попадет под руку.
Не стоит цепляться к мелочам - иногда они никак не влияют на исход события. Не расстраивайтесь, если что-то пошло не по плану. Лучше сконцентрируйте свою энергию на том, чтобы найти другой путь к достижению цели.
Весы
Весы редко выплескивают свои негативные эмоции на окружающих. Зато они критично относятся к себе, поэтому весь их гнев направлен на них самих. И это недовольство становится причиной их сильной обидчивости. Весы могут долго сдерживать гнев, потому что их благовоспитанность не позволяет им обижать окружающих.
Чтобы контролировать свои нервы, вам все же стоит иногда выпускать пар. Это не значит, что вам нужно кричать на людей. Расслабьтесь в ванне или отправьтесь на пробежку. Займитесь чем-то, что отвлечет вас от негативных мыслей, причиняющих боль.
Скорпион
Скорпионы редко срываются, они умеют контролировать эмоции и долго держат свои обиды при себе. Но иногда все же и они не сдерживаются. В гневе Скорпионы страшны: они легко могут ранить своих близких, высказав им массу неприятных слов.
Медитация - лучший способ справиться с надвигающейся вспышкой гнева. Если вы чувствуете, что больше не можете сдерживаться, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Вы сразу же почувствуете себя лучше.
Стрелец
Стрельцы - очень упрямые люди. Их легко разозлить, если просто не соглашаться с их точкой зрения. И это часто приводит к серьезным ссорам.
Главная проблема Стрельцов - отсутствие сочувствия. Постарайтесь прислушиваться к словам других людей. Не стоит думать, что вы всегда правы. Научитесь быть менее категоричными, и это поможет вам меньше злиться.
Козерог
Козероги - люди сдержанные, но внутри них всегда кипят эмоции. Злость и гнев у них выражаются через тревогу, которой они съедают самих себя. Если что-то идет не по плану, Козероги сильно расстраиваются.
Чтобы справиться с нервами, вам стоит научиться перекладывать ответственность на других. Не обвиняйте самого себя во всех ошибках.
Водолей
Водолеи умеют сдерживаться, поэтому окружающие редко видят его по-настоящему злым. Они предпочитают пассивную агрессию, и их слова могут причинить людям много боли. Водолеи никогда не кричат, но знают, чем ранить каждого их окружения.
Чтобы избавиться от негатива, съедающего вас изнутри, вам нужно научиться говорить о своих чувствах. Выскажите свое недовольство близким, а не вываливайте на них тонны пассивной агрессии. Поначалу вам будет сложно, но скоро вы поймете, что оно того стоило.
Рыбы
Когда Рыбы злятся, они стараются изолироваться от других людей. И в одиночестве накручивают себя еще сильнее. Чтобы побороть гнев, Рыбам достаточно сделать пару глубоких вдохов. Подумайте о первопричине своей злости. И постарайтесь найти способ решить ее, а не накручивайте себя.
