Родители должны заботиться о здоровье своих детей. Поэтому важно выбирать качественные продукты питания, заниматься их развитием, а также запрещать некоторые виды деятельности, которые не приносят пользы. Желательно вводить в каждой семье определенные традиции и правила, которые положительно влияют на физическое и эмоциональное здоровье несовершеннолетних. Некоторые вещи таят потенциальную опасность при чрезмерном использовании, поэтому требуются определенные ограничения. Можно выделить 5 вещей, которые нужно держать подальше от детей.
Кофеин
Кофе является излюбленным напитком многих взрослых людей и даже детей. Но большое количество кофеина может негативно сказаться на здоровье детей и их поведении. Поэтому нужно стараться свести количество кофе в их рационе к минимуму. Многочисленные исследования показывают, что избыток кофеина может вызвать расстройство желудка, головные боли, трудности с концентрацией внимания и сном, а также он повышает вероятность появления ожирения и поведенческих проблем.
Сахар и сладости
Хотя родителям иногда довольно сложно отказать детям в покупке сладких продуктов, но их чрезмерное употребление приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Они относятся к нездоровой пище, а также становятся причиной ожирения, появления кариеса или других заболеваний. Именно большое количество сладостей в детстве часто приводит к развитию РПП и сахарного диабета.
Питание вне дома
Многие дети уже привыкли обедать или ужинать в кафе или ресторанах. Для родителей это очень удобно, поскольку не приходится тратить время на покупку продуктов питания, а также на приготовление пищи. Но посещение заведений общественного питания приводит к существенным денежным расходам, а также может стать причиной развития проблем с желудком или кишечником, поскольку не всегда еда, предлагаемая ресторанами быстрого питания, является полезной и качественной. Дети обычно предпочитают заказывать бургеры, пиццу или картошку фри. Такая еда содержит много калорий, а также не подходит для детского питания.
Просмотр телевизора
Часто родители не могут уделить своим отпрыскам довольно много времени по вечерам, поскольку вынуждены заниматься домашними делами или рабочими вопросами. Самым лучшим решением становится позволение смотреть телевизор. Но со временем дети привыкают проводить свое время перед экранами разных гаджетов, что плохо сказывается на их обучении и даже поведении. Телевизор позволяет ненадолго отвлечься от реалий жизни, но не приносит какой-либо пользы для развития несовершеннолетних. Поэтому родители должны отказаться от идеи поставить дополнительный телевизор в комнате своего ребенка. Это приведет лишь к тому, что отпрыск будет проводить слишком много времени за просмотром мультфильмов или глупых телепередач.
Большое количество гаджетов
Хотя смартфоны, планшеты и другие аналогичные устройства позволяют на время успокоить детей, а также заставить их сидеть смирно, но они являются наказанием для многих родителей. Дети настолько привыкают пользоваться этими гаджетами, что уже не могут отказаться от них. Они отказываются от прогулок в парке, настольных игр или других интересных занятий, поскольку их начинают интересовать только экраны этих электронных устройств. Они играют в игры, смотрят короткие видеоролики или интересуются жизнью своих друзей в социальных сетях.
Со временем дети становятся менее внимательными и послушными, а также теряют связь с реальностью. Поэтому психологи рекомендуют либо полностью отказаться от использования гаджетов, либо разрешать детям пользоваться ими всего несколько часов в день.
