Порой бывает непросто признать, что отношения с партнером исчерпали себя, ведь было потрачено так много сил и энергии на них. Тем не менее иногда правильнее отпустить изжившие себя отношения, чтобы двигаться дальше. Вот семь признаков, свидетельствующих о вашем эмоциональном выгорании во взаимодействии с партнером.
Раздражает то, что нравилось
В начале отношений явно были вещи, которые казались вам милыми. Например, какие-то привычки партнера. Если вы обнаруживаете, что то, что умиляло вас раньше, нравилось вам в любимом человеке, теперь сильно раздражает, это может свидетельствовать о вашем эмоциональном выгорании. Возможно, накопилось много обид, претензий, поэтому и изменилось отношение к партнеру. Тревожный звоночек — когда вы знаете, что вас не устраивает, но не желаете говорить на эту тему и озвучивать проблемы. Это говорит о том, что вы потеряли к партнеру интерес.
Нежелание обсуждать проблемы
Рассмотрим другую ситуацию. Допустим, вас что-то не устраивало, и вы сразу об этом говорили. У вас было много откровенных разговоров с партнером с целью достижения компромиссных решений. Но сейчас вы чувствуете, что морально устали. Вы больше не желаете что-то обсуждать. Это тоже говорит о вашем выгорании.
Над отношениями приходится работать постоянно. Если вы больше не желаете вкладываться эмоционально, тогда, возможно, есть смысл подумать о расставании.
Вечная борьба
В ссорах есть польза: с их помощью мы лучше понимаем партнеров. Но когда ссоры случаются каждый день, когда супруги просто кричат друг на друга, но каждый в итоге остается при своем мнении, то это тревожный звоночек. Скорее всего, есть много накопившихся претензий друг к другу, переизбыток негативных эмоций. Если не удается наладить конструктивный диалог и никто не желает уступать, значит, эмоциональная связь потеряна.
Мысль о совместном досуге наводит тоску
Если приближающиеся выходные вызывают у вас приступ тошноты от осознания того, что придется проводить время с партнером, то это тревожный сигнал. Особенно если у каждого из вас есть своя жизнь, свое личное пространство и вы в принципе проводите не так много времени вместе. Это означает, что вам больше неинтересно изучать вашего партнера. Вы не подпитываетесь энергией от него.
Блуждающий взгляд
Когда мы теряем интерес к человеку, разочаровываемся в нем, то неосознанно даже для себя включаем «режим охотника». Мы начинаем более активно присматриваться к окружающим, к другим представителям противоположного пола. То есть подсознательно мы в поисках нового партнера, поскольку в нынешних отношениях выгорели эмоционально.
Полное отсутствие интереса
Раньше вы интересовались, как дела у партнера на работе, как прошел его день и т. д. Сейчас вам все равно. Когда он начинает делиться своими впечатлениями о дне, просто что-то вам рассказывает, а вас это утомляет и появляется желание побыстрее завершить разговор, то это тревожный знак. Особенно если вы ловите себя на мысли, что вам вообще ничего не хочется обсуждать со второй половинкой. Это признак эмоционального выгорания: когда в одиночестве вы чувствуете себя гораздо комфортнее, нежели с партнером и когда вас абсолютно не интересует его жизнь.
Нежелание смотреть в будущее
Даже когда люди встречаются, отсутствие разговоров о совместном будущем — это уже тревожный знак. Когда вы уже находитесь в отношениях, но не желаете обсуждать с партнером предстоящий отпуск, какие-то совместные покупки, перспективы на будущее, то это говорит о выгорании.
Если вы самостоятельно планируете свое будущее, делаете это с энтузиазмом, но в ваши план не включен партнер, это говорит о вашей полной потере интереса к нему. Скорее всего, любовь прошла.
