Первые дни и недели после расставания – это наиболее тяжелое время. Кажется, что все напоминает о бывшем возлюбленном. Как же пережить такие непростые времена? В подобном случае можно использовать правило «без контактов», что позволит быстрее найти смысл в своей жизни.
Расставание как неотъемлемая часть жизни и отношений
Не всем отношениям возлюбленных удается закончиться счастливо. Не редкость, когда происходит расставание, что разбивает сердце обоих, приводя к переживаниям и страданиям. Подобный период может как быть всего лишь одну-две недели, так и растянуться на многие месяцы. Универсальных рекомендаций, как быстро пережить такое расставание, часто просто не существует. Но все же психологи отмечают, что для того, чтобы скорее восстановиться и вновь радоваться жизни, необходимо исключить все контакты с бывшим возлюбленным.
Почему партнеры расстаются
Причин, почему отношения разрушаются, может быть множество. Кто-то изначально не рассматривал такую связь слишком серьезно, кто-то просто понял, что этот человек ему не подходит. Причем многие семейные психологи утверждают, что лучше все же расстаться еще в начале отношений, а не в последующем пожениться и рано или поздно делить имущество и детей.
В то же время расставание может происходить по-разному. Для кого-то это общее решение, которое не приносит как таковых страданий и боли. Но если один из партнеров все так же любит другого, тогда как второй принял решение уйти, подобное часто приводит к глубоким переживаниям и появлению желания вернуть все обратно. Пережить все это и вновь жить счастливо не так-то просто. Тут необходимо действовать правильно, что и позволит залечить душевные раны.
Что понимают под отсутствием контактов с бывшим возлюбленным
Правило отсутствия общения и связи чрезвычайно простое. Оно подразумевает отсутствие каких-либо контактов с бывшим партнером. Причем следует отказаться от звонков по телефону, текстовых сообщений, электронных писем и переписки через социальные сети. Нужно также стараться избегать общей компании, где можно пересечься со своим бывшим.
Подобный отказ от контактов позволяет в том числе решить проблему с возможными манипуляциями и абьюзивными отношениями. Нередко возникают ситуации, когда партнер временно прекращает общение со своим возлюбленным, чтобы оказать на него давление и добиться желаемого. Если в это время отказаться от каких-либо контактов с таким человеком, то это разрушит все его планы, позволяя в последующем избежать отношений с токсичным манипулятором.
Преимущества отсутствия контактов
Отказавшись от каких-либо контактов с бывшим возлюбленным, можно быстрее забыть о такой неудачной романтичной связи. Рано или поздно печальные мысли покидают человека, и, когда он не поддерживает отношения и не пишет своему бывшему, это позволяет не вспоминать о таком не слишком удачном времени. Тем самым человек восстанавливается быстрее после токсичных отношений.
Также отказ от общения с бывшим возлюбленным помогает избежать появления жалости к себе. Так или иначе после расставания мы пытаемся найти причину произошедшего. Может возникать жалость к себе, или человек начинает обвинять себя в произошедшем. Подобные чувства приводят к глубоким психологическим проблемам и депрессии, справиться с которой часто бывает невозможно. Тогда как отказавшись от общения с бывшим, можно быстрее восстановиться после разрыва, исключив какие-либо негативные мысли и появление жалости к себе.
Отсутствие контакта предотвращает возможное унижение со стороны бывшего партнера. Часто девушки и женщины пытаются восстановить отношения, они пишут своим бывшим, прося прощения, хотя сами совершенно не виноваты в расставании. В результате появляется унижение и манипуляции. Тогда как отказавшись от каких-либо контактов с бывшими возлюбленными, можно избежать подобных проблем.
Как избежать контакта с бывшим возлюбленным
В первую очередь, важно для себя принять факт, что отношения закончены. Это не просто ссора, после которой можно помириться через несколько дней. Если вы решили расстаться, то это должно быть окончательное решение. Если вы задумываетесь о возможности вновь начать отношения, помните, что это принесет вам лишь больше страданий.
Необходимо прекратить всякое общение со своим бывшим. Для этого удалите его из социальных сетей, сотрите все сообщения в электронных мессенджерах. Удалите его номер телефона и избегайте мест, где можно случайно встретить своего бывшего. Постарайтесь также избегать встреч с общими друзьями, чтобы ничего больше не напоминало вам о проведенном времени вдвоем.
Если есть возможность, стоит взять короткий отпуск и уехать из города. Это гарантированно поможет избежать встреч с бывшим, а также погрузит вас в новую жизнь. Яркие впечатления займут ваши мысли и помогут забыть горестные переживания. Помните: как бы сильно вы ни хотели услышать голос вашего бывшего или написать ему сообщение, не стоит этого делать. С каждым днем будет становиться все легче, и в скором времени вы сможете наслаждаться жизнью.
К чему приводит поддерживание отношений с бывшими
Часто после расставания все же появляются мысли о том, что можно все исправить. После нескольких недель молчания начинаются первые робкие попытки общения. В конечном счете это приводит к еще большему страданию, или же мужчина начинает рассматривать девушку или женщину как запасной вариант. Стоит ли говорить, что каких-либо перспектив у таких отношений все равно нет. Поэтому большинство психологов рекомендуют после расставания придерживаться правила отсутствия контакта и не лелеять ложные надежды.
Конечно же, подобное не относится к тем случаям, когда семьи, у которых есть общие дети, расходятся и каждый начинает свою новую жизнь. В таком случае так или иначе придется общаться с бывшим мужем или женой, так как неизбежно они будут поддерживать отношения со своими детьми. В то же время нужно понимать, что развод существенно отличается от той ситуации, когда романтические отношения не переросли во что-то большее, а завершились расставанием.
