Известный актер, шоумен и телеведущий Вячеслав Манучаров является образцом стройности и обаяния. Женщин привлекает его подтянутая фигура, красивые глаза и ослепительная улыбка. Но мало кто знает, что на заре актерской карьеры у Славы были проблемы с лишним весом. Но парень взялся за себя и за 4 месяца избавился от 70 килограммов. Как ему это удалось? Об этом Вячеслав охотно рассказывает в своих интервью.
В чем была причина набора лишнего веса?
Слава рос в довольно обеспеченной семье, где отец возглавлял меховую фабрику, а мать руководила престижным парикмахерским салоном. Дом был полной чашей, и ребенок ни в чем не испытывал нужды. Кроме того, его всегда пытались накормить чем-то вкусненьким. И мама, и бабушка, и тетя не отставали друг от друга.
В результате уже в старших классах вес парня достиг 120 килограммов. Несмотря на это, он делал первые шаги на актерском поприще: снялся в рекламе и в молодежном сериале, а затем легко поступил в знаменитую "Щуку".
Что побудило к похудению?
Вячеслав Манучаров не скрывает, что именно побудило его к избавлению от лишних килограммов, при этом очень быстрому. Ведь 70 килограммов он сбросил за 4 месяца. Оказывается, студента вдохновила на это безответная любовь. Девушка, в которую влюбился Вячеслав, училась с ним на одном курсе. И он решился признаться ей в своих пылких чувствах, но получил от ворот поворот. Правда, неокончательно.
Возлюбленная оставила ему шанс, она сказала, что парень должен сначала похудеть, а затем видно будет. А иначе рядом с ней ему места не найдется. Нужно отметить, что к этому времени вес Манучарова был уже 145 килограммов. И он, не раздумывая, резко изменил свой образ жизни и режим питания, чтобы добиться взаимности.
И это ему прекрасно удалось, а кроме того, он поддерживает оптимальный вес постоянно. Сейчас при росте 182 сантиметра актер весит 75-80 килограммов.
Основные секреты похудения
С желающими похудеть Вячеслав Манучаров делится простыми принципами, которым он следовал для приведения в порядок своего веса. Вот в чем они заключаются:
- Ешьте здоровую пищу, отдавая предпочтение самым простым блюдам. Питайтесь регулярно, не допуская острого ощущение голода. Нужно 3 раза в день есть полноценно и два раза устраивать полезные перекусы. Ограничьте сладкое в рационе, так как именно сладости нередко являются причиной полноты.
- Все десерты лучше заменить горьким шоколадом. Но есть не по две-три плитки за день, а всего лишь два-три кусочка такого лакомства. Чтобы обезопасить себя от набора лишних килограммов, нельзя переедать. Сначала делать это нелегко, но вполне реально. Не следует заедать десертом каждый из приемов пищи.
- Старайтесь не употреблять никакую еду просто за компанию, по настоянию окружающих. Ешьте лишь тогда, когда голодны на самом деле. Вообще к своему организму нужно прислушиваться, и он отблагодарит вас здоровьем и стройностью. В том числе нельзя и перегибать палку, доводя себя до голодных обмороков.
- Проводите регулярные тренировки, ведь без спорта сжигать жир невозможно, не теряя мышечной массы.
- Полюбите активный образ жизни. Если вы отдыхаете на море, то не валяйтесь целый день на пляже. Займитесь серфингом, поиграйте в волейбол, покатайтесь на велосипеде или на роликах. Тогда вы получите и пользу, и большое удовольствие.
Вот такие советы дает Вячеслав Манучаров. И, глядя на него, трудно не поверить в их действенность.
Вывод
Однако сказать, что похудение далось ему запросто, нельзя. Как видим, для этого понадобился такой мощный стимул, как любовь, а также большая работа над собой.
При этом, чтобы держать себя в форме, необходимо не прекращать эту работу никогда. Что и делает известный артист, являя собой пример стройности, ведя здоровый образ жизни и проявляя активность и в рабочей обстановке, и на отдыхе.
