Мелания Трамп - одна из наиболее обсуждаемых персон в мире. Первая леди США считается эталоном стиля, чаще всего СМИ обсуждают перипетии ее брака с Дональдом Трампом. Однако о ее частной жизни нам известно немного. Как она поддерживает себя в идеальной форме? Во многом ей помогает правильное питание. Расскажем о том, что любит есть Мелания и какие продукты входят в ее ежедневное меню.
Много фруктов
Свежие фрукты - богатый источник клетчатки, которая необходима для правильного пищеварения. Мелания ест их ежедневно, чтобы поддерживать свое здоровье и фигуру. Известно, что она старается съедать не менее 7 фруктов за день. Мелания любит яблоки, персики и груши. Первая леди заменяет ими большинство десертов. Большое количество клетчатки в рационе помогает ей поддерживать свою фигуру при отсутствии регулярных тренировок.
Дональд в этом плане непохож на свою жену. Президент США - большой любитель фастфуда. При нехватке времени он предпочтет съесть гамбургер или картофель фри, а Мелания выберет яблоко или персик.
Смузи
Известно, что Мелания - большая любительница смузи. Эти вкусные и полезные коктейли она старается пить ежедневно. Они действительно содержат в себе много полезных питательных веществ и витаминов. Но употреблять их в больших количествах не рекомендуется. Во фруктах содержится много фруктозы. Попадая в организм, она превращается в сахар. А его избыток может быть вреден для человека. Поэтому лучше пить смузи не более 3-4 раз в неделю. Или же готовить коктейли не из фруктов, а из овощей.
Овсяная каша
Мелания Трамп считает, что порция овсянки - это отличный способ начать свой день. Чаще всего первая леди на завтрак выбирает смузи. Но иногда она заменяет их на овсяную кашу. Это богатый источник клетчатки, которая необходима для правильной работы органов ЖКТ. Мелания ест овсянку без добавок и тщательно следит за качеством хлопьев.
Для поддержания фигуры не рекомендуется добавлять в кашу сахар, варенье или сладкий сироп. Эти продукты минимизируют пользу продукта для вашего здоровья. Вместо них в овсянку рекомендуется добавлять белок. Он содержится в молочных продуктах, орехах и семенах. Такой завтрак будет не только питательным и вкусным, но и полезным.
Ее любимый напиток
В интервью у Мелании нередко спрашивают, как она заботится о своей коже. Первая леди утверждает, что поддерживать молодость и красоту ей помогают всего 3 вещи: полноценный сон, качественный увлажняющий крем и питьевая вода. Нередко Мелания называет ее своим любимым напитком. Врачи утверждают, что ежедневно рекомендуется выпивать не менее 2 литров чистой воды. При ее недостатке кожа становится сухой, а волосы выглядят тусклыми и неживыми. Кроме того, отсутствие воды замедляет обмен веществ. Это негативно влияет на фигуру человека и способствует набору лишних килограммов.
Мелания старается пить больше воды, но также она любит диетическую колу. Именно ее она выбирает, когда хочет побаловать себя чем-то вкусным.
Больше витаминов
Мелания тщательно следит за количеством витаминов в своем рационе. Их недостаток приводит к ухудшению самочувствия и потере работоспособности. Кроме того, он негативно влияет на состояние кожи и волос. Часть витаминов человек может получать вместе с пищей. Больше всего их содержится в свежих овощах и фруктах. Однако иногда правильного питания недостаточно. Мелания знает это, поэтому ежедневно принимает витамины А, С и Е, которые поддерживают красоту ее кожи и волос. Она старается обогатить свой рацион антиоксидантами. Они благотворно влияют на работу организма и замедляют старение кожи.
Ее любимая вредная еда
Мелания - сторонница правильного питания, поэтому в ее меню много свежих овощей и фруктов. Однако иногда она позволяет себе и вредные, но вкусные блюда. Сама Мелания называет себя сторонницей идеи баланса. Женщина считает, что время от времени нужно баловать себя любимой пищей. Ее фаворит - сыр пармезан, запеченный с курицей. Мелания предпочитает есть его в ресторане Jean-Georges, который находится в Нью-Йорке. Готовится оно исключительно по рецепту шеф-повара.
Другие любимые блюда
Мелания считает, что умеренность - это ключ к здоровому питанию. Она не ест вредные продукты каждый день, но время от времени балует себя ими. Известно, что ее фаворитами являются темный шоколад и мороженое. При умеренном потреблении они даже могут полезны для организма. Например, горький шоколад способствует снижению артериального давления, а также он помогает снизить уровень вредного холестерина. В молоке же содержится много кальция. Чтобы шоколад и мороженое не навредили фигуре, рекомендуется есть их в небольших количествах не чаще 1-2 раз в неделю.
Дональд Трамп не пьет алкоголь
Его жена придерживается правильного питания, но сам Дональд любит перекусить чем-нибудь вредным. Однако известно, что Трамп не любит алкоголь и не пьет его. Об этом он сам рассказал в своем интервью. Также Дональд считает, что родители должны поощрять своих детей отказываться от употребления алкоголя и наркотиков. Он утверждает, что они вызывают серьезную зависимость и могут негативно повлиять на здоровье. Зато Трамп любит коктейли, которые не содержат алкоголя. Например, в 2016 году фотографы запечатлели, как он пьет "Кровавую Мэри" во время ужина со своей семьей.
Почему же Дональд так категорично относится к спиртному? Все дело в его старшем брате - Фредерике Трампе. Во время обучения в колледже он пристрастился к алкоголю. Мужчина так и не мог побороть свою зависимость и скончался, когда ему было всего 46 лет. Именно Фредерик посоветовал Дональду никогда не пить. Он прислушался к нему и до сих пор избегает алкоголя.
Дональд не ест корочки от пиццы
Дональд - один из тех людей, которые не любят твердую корочку от пиццы. Он также считает, что отказ от нее помогает ему поддерживать свою фигуру. Чтобы отделить корочку от остальной части пиццы, президент США использует нож и вилку.
Трамп редко ест завтрак
Мелания тщательно следит за своим питанием и никогда не пропускает завтрак. Ее муж, напротив, старается пропускать утренний прием пищи. Если же ему все-таки приходится завтракать, он точно не выберет овсянку или смузи. Утром Трамп любит есть жареные яйца с беконом. Кроме того, Дональд - большой любитель хорошо прожаренных стейков.
Он любит есть в "Макдональдсе"
В отличие от своей жены, Дональд ест гораздо меньше фруктов и овощей. Он отдает предпочтение мясу, но также очень любит перекусить фастфудом. Его фаворит - ресторан быстрого питания "Макдональдс". О своей любви к нему он заявлял в нескольких интервью. Кроме того, Трамп утверждает, что больше всего ему нравятся "Биг Маки" и филе-о-фиш. Как и Мелания, он любит диетическую колу. При этом Трамп не стесняется обедать непосредственно в самих кафе. Именно там будущий президент США чаще всего обедал во время своей предвыборной кампании.
