Еще недавно я не представляла свою жизнь без кофе. Я употребляла его почти каждый день. Причем мне нравился не растворимый напиток, а более изысканные сорта, например латте, капучино или мокачино. Каждое утро, перед поездкой на работу, я заходила в кафе, которое находилось на остановке, и покупала стакан ароматного кофе с добавками. Но недавно я решила избавиться от этой привычки. И с тех пор моя жизнь сильно изменилась.
Вредное пристрастие
Я стала часто пить кофе, когда устроилась на офисную работу. Мне время от времени требовалось средство для восстановления сил после бессонной ночи или напряженного трудового дня. Стакан ароматного напитка был для меня источником энергии и маленькой роскошью, которую я могла себе позволить.
Ежедневная порция латте, которую я покупала на остановке перед долгой поездкой на работу, вдохновляла меня и поднимала настроение.
Потом я стала постоянно пить кофе не только по будням, но и по выходным. Я заказывала стакан латте или капучино, когда обедала в кафе с друзьями. Выпивала чашку ароматного напитка после воскресной тренировки, желая наградить себя за потраченные усилия. Однако маленькое гастрономическое удовольствие превратилось в настоящий кошмар. Это произошло после того, как я осознала, сколько денег я трачу на него. Посчитав расходы, я поняла, что никогда не смогу сделать крупные покупки, которые давно запланировала, если продолжу потакать своей слабости. В канун Нового года я твердо решила избавиться от привычки пить кофе каждое утро. И нисколько не пожалела об этом. Ведь моя жизнь изменилась в лучшую сторону.
Экономия
Уже через два месяца после отказа от утренней порции напитка в кофейне я с удивлением обнаружила, что у меня гораздо больше денег.
И посчитала, что если бы ежедневно не оставляла в кафе такие суммы, то через год позволила бы себе отпуск за границей, ноутбук или покупку новой одежды, например шубы или дубленки.
Защита окружающей среды
Я давно задумывалась о том, что моя привычка вредна и для меня, и для природы. Ведь стаканы для напитка изготовлены не только из картона, но и из пластика, который не способен разлагаться полностью. У меня есть многоразовая чашка. Но я часто забываю брать ее с собой, когда спешу на работу. Поэтому, чтобы не наносить вреда окружающей среде избыточными отходами, я решила просто избавиться от привычки покупать напитки навынос.
Более здоровый рацион
Мне всегда трудно вставать по утрам. Мне нужно обязательно зарядиться энергией после пробуждения. Раньше для этого я использовала кофе. Теперь я попробовала более полезные варианты, например смузи. Я готовлю такие напитки из овощей, ягод или фруктов, например бананов.
Они благотворно влияют на самочувствие и позволяют мне экономить деньги, которые раньше я оставляла в кофейне.
Свободное время на чтение книг
Раньше я начинала утро с длинной очереди в кафе на остановке. А потом занимала место в автобусе и наслаждалась напитком, которого мне с таким трудом удалось дождаться. Теперь долгая дорога на работу кажется мне более интересной. Ведь у меня появилось больше времени на чтение книг на остановке или во время поездок.
Сначала отвыкать трудно. Но потом гораздо легче
Первая неделя отказа от любимого напитка стала для меня настоящей мукой. Каждое утро, проходя мимо кафе на остановке, я ощущала острое желание изменить принятое решение и снова побаловать себя стаканом аппетитного, ароматного кофе. Через некоторое время я перестала испытывать эти трудности. И теперь позволяю себе любимый напиток только по особым случаям. Тем более что в офисе, где я работаю, есть хорошая кофемашина. И мне не нужно оставлять такие большие суммы в кафе каждое утро.
Избавление от бессонницы
Раньше мне редко удавалось хорошо отдохнуть ночью и чувствовать себя бодрой на следующий день.
Однако я не связывала такие проблемы с моим пристрастием к ароматному напитку. Отказавшись от кофе, я поняла, почему просыпаюсь по несколько раз за ночь и нуждаюсь в дополнительной «подзарядке» перед началом рабочего дня. Когда я утомляюсь, я ощущаю собственную усталость, потому что теперь не маскирую ее стаканом бодрящего напитка.
Другая жизнь
Употребляя большое количество кофе, я сформировала у себя психологическую зависимость от этого продукта.
Теперь я чувствую, что избавилась от вредного пристрастия и не нуждаюсь в ежедневной «подзарядке», чтобы нормально трудиться и выполнять бытовые обязанности. Конечно, после бессонной ночи или утомительной работы я часто ощущаю усталость. Но теперь для того, чтобы взбодриться, мне достаточно выпить стакан кофе на работе. Или добавить ложку любимого напитка в смузи из фруктов, который я обычно готовлю по утрам. К счастью, теперь кофеин не является обязательной составляющей моей жизни, без которой я чувствую себя не в своей тарелке. Чашка ароматного капучино с молочной пенкой для меня скорее редкое удовольствие, чем повседневная привычка.
