Первые свидания - это пьянящая смесь возбуждения и беспокойства. Вы одновременно чувствуете счастье и сильное волнение. Это абсолютно нормально, когда вам нравится человек и вы хотите произвести на него положительное впечатление.
Недавно был проведен опрос, чтобы попытаться точно определить, насколько напряженными на самом деле являются первые свидания.
Люди испытывают перед свиданием больше стресса, чем при приеме на работу
Компания Eharmony в партнерстве с британским экспертом по взаимоотношениям Мел Шиллинг провела исследование с участием 2000 человек. Данное исследование показало, что две трети (64 %) одиноких людей нервничают при первом свидании, в то время как шесть из 10 (61 %) испытывают больший стресс, чем при публичных выступлениях.
Из 2000 респондентов 59 % считают, что первые свидания выматывают намного сильнее, чем собеседование при приеме на работу, а 58 % думают, что это намного хуже, чем заботы о деньгах.
В среднем тревога достигает пика менее чем за 42 часа до свидания. Для 15 % опрошенных данное время считается наихудшим.
Многие признались, что чувствуют себя неуверенно
Что касается внутреннего состояния, почти половина (47 %) респондентов указали на недостаток уверенности в себе. Между тем, страх быть отвергнутым (27 %), внешний вид (19 %) и боязнь не заинтересовать партнера (19 %) также возглавляли список проблем, вызывающих стресс.
Когда дело доходит до борьбы со стрессом и нервами, треть респондентов выбирают определенные виды успокаивающих занятий перед волнительной встречей, такие как прослушивание музыки (16 %) или тренировки (8 %).
Согласно опросу, некоторые люди отдают предпочтение менее здоровым привычкам, таким как употребление алкоголя (8 %) или отказ от еды (7 %).
Мантры, которые нужно говорить перед первым свиданием
Вместо того чтобы формировать вредные привычки или доводить себя до нервного срыва, вы можете воспользоваться девятью мантрами, которые эксперты создали специально для таких ситуаций. Повторяйте их по мере необходимости, чтобы подбодрить себя перед свиданием и чувствовать себя уверенней.
Говорите эти мантры для повышения уверенности перед свиданием:
- "Я заслуживаю романтических и верных отношений".
- "Я готов к любви во всей ее беспорядочной красе".
- "Все свое прошлое я оставил позади".
- "Прошлые ошибки не определяют меня настоящего, а только укрепляют мой дух".
- "В неудачных свиданиях нет ничего плохого - будет что вспомнить".
- "Я достоин большего".
- "Я не закрываю глаза на недостатки человека, которые мне неприятны".
- "Нужный человек разглядит мои качества и душу".
- "Я здесь, чтобы найти партнера, а не проект".
По поводу мантр Мел Шиллинг сказала: "Последние два года были особенно тяжелыми для одиночек, и хотя жизнь постепенно возвращается в нормальное русло, многие люди чувствуют себя потерянными, когда снова начинают заводить отношения. Результаты исследований показывают, что дело не в том, что люди не хотят обрести любовь. Они просто потеряли уверенность в своих силах и возможностях. Именно поэтому мы создали эти мантры".
Регулярно произнося эти слова, вы вновь обретете силы, избавитесь от навязчивых мыслей и нервозного состояния.
