Когда вы думаете о продуктах, снижающих воспаление в организме, то вам наверняка приходят на ум лимон, имбирь, калина, черника, мед и другие. Но и специи тоже могут помочь. Их используют для приготовления напитков, которые могут снизить воспаление в организме при простуде и многих вирусных болезнях.
Зеленый чай
Это самый известный из противовоспалительных напитков. Есть веские причины, по которым нужно употреблять этот богатый полезными веществами напиток.
Зеленый чай широко известен своим противовоспалительным действием на организм. В нем содержатся полифенолы. Они обладают сильными антиоксидантными свойствами. Полифенолы уменьшают воспаление, борясь с повреждением тела свободными радикалами. В зеленом чае содержится эпигаллокатехин, являющийся самым сильным антиоксидантом из всех чайных катехинов. Он примерно в 25 раз сильнее витамина С.
Вишневый сок
Вишневый сок также богат антиоксидантами, которые борются с воспалением. Существуют исследования, подтверждающее эффективность средства у пациентов с остеоартритом. Некоторые эксперты также считают, что противовоспалительные свойства терпкого вишневого сока способствуют хорошему сну.
Вода
Качественная вода - это ваш друг в борьбе с воспалением. Как же помогает эта жидкость его уменьшить? Вода необходима для выведения токсинов из организма. Она жизненно важна для нормальной детоксикации.
Имбирный сок
Стакан имбирного сока в день может благотворно повлиять на ваше здоровье и фигуру. Имбирь уникален для похудания тем, что он содержит соединения, известные как гингеролы и шогаолы. Эти соединения обладают антиоксидантным эффектом.
Ананасовый сок
Ананасовый сок содержит несколько соединений, которые помогают уменьшить воспаление. Этот сок тоже содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы и тем самым помогают организму бороться с воспалением. Кроме того, ананас содержит фермент бромелайн. Он также обладает противовоспалительным действием. Некоторые исследования показали, что бромелайн может быть столь же эффективным, как и нестероидные противовоспалительные препараты. Только перед покупкой ананасового сока обязательно убедитесь, что вы покупаете продукт без добавления сахара.
«Золотое» молоко
Следует пить этот удивительный эликсир, в состав которого входят куркума, корица, кардамон, черный перец, имбирь, молоко (к примеру, кокосовое) и мед. «Золотое» молоко обладает противовоспалительным эффектом. Это все благодаря тому, что в его составе есть удивительные компоненты. Куркума содержит куркумин, известный своими противовоспалительными свойствами. Черный перец содержит пиперин, который помогает организму усваивать куркумин во много раз лучше.
Корица также обладает противовоспалительным действием и придает восхитительный вкус напитку. О пользе меда знают даже дети. Этот продукт обладает множеством полезных свойств. Кроме того, он богат витаминами и микроэлементами. Имбирь также является прекрасным противовоспалительным продуктом, в состав которого входят антиоксиданты. Он помогает организму бороться с вирусами и бактериями.
Сок джаму
Сок джаму - это для европейцев относительно новый напиток для здоровья и хорошего самочувствия. Это традиционное индонезийское лекарство, которое готовят из свежей куркумы, имбиря, меда, лимона или лайма и других полезных ингредиентов.
Сок джаму наиболее известен своими противовоспалительными свойствами. В Индонезии его называют эликсиром молодости и здоровья. Он также обладает противовирусными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Кроме того, он очень вкусный. В Индонезии этот напиток является традиционным, но он уже и в Европе завоевал тысячи поклонников.
