Исследование показало, что простая повседневная привычка способна сделать больше продолжительность жизни. И это не ходьба. Люди так устроены, что им требуется налаживание социальных связей и взаимодействие друг с другом. Это может быть что угодно - телефонный звонок, встреча за чашкой чая и так далее. Оказывается, это один из секретов долголетия.
Исследование
Согласно последнему исследованию, в котором участвовали 28 000 человек, постоянное социальное взаимодействие способно привести к росту продолжительность жизни людей пожилого возраста.
Хотя многочисленные исследования доказали, что двигательная активность, и в частности регулярная ходьба, продлевают жизнь, оказалось, что такого результата можно достигнуть намного проще и это будет гораздо веселее.
Более ранние исследования показали, что активная социальная жизнь хорошо сказывается на процессе старения. В ходе нового исследования, опубликованного в "Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения", ученые пытались выяснить, есть связь между частотой общения и продолжительностью жизни.
Каковы результаты
Участники (пожилые люди, проживающие в Китае) были разделены на группы, которые общались:
- каждый день;
- раз в неделю;
- не реже одного раза в месяц;
- изредка;
- никогда.
Исследование показало, что активные социальные контакты имеют связь с продолжительностью жизни, то есть чем чаще происходит общение, тем вероятность долголетия выше.
Также ученым удалось установить, что у тех, кто общался время от времени, смерть была отсрочена на 42 %, у тех, кто общался раз в месяц, - на 48 %, раз в неделю - на 110 %, каждый день - на 204 %. Это по сравнению с теми, кто не общался никогда.
Как считают ученые, хотя связь между частотой социального взаимодействия и общей выживаемостью несколько уменьшилась с учетом социально-демографических показателей, социально-экономического статуса, некоторых заболеваний и здорового образа жизни, она все равно оставалась статистически значимой.
Это говорит о том, что по частоте участия в социальной жизни можно составить прогноз общей выживаемости людей старшей возрастной категории.
