Каждый мечтает о прочных и долгих отношениях с партнером, чтобы брак переживал любые бури и оставался стабильным. Для этого нужен прочный фундамент, который вы можете строить с партнером по кирпичикам через общий опыт и эмоциональные связи. Вы можете представить себе «стены» вашего общего «дома» отношений как границы между браком и внешними силами, а «окна» как открытое и прозрачное общение между вами.
Концепция окон и стен в отношениях — что это такое?
Это очень емкая и понятная всем метафора того, как два эмоционально вовлеченных человека могут развивать и поддерживать близость. Просто представьте, что отношения — это дом. В нем есть некий буфер от внешнего мира (стены) и степень открытости, доверия (окна). Преданные отношения нуждаются в этом безопасном пространстве или пузыре, чтобы процветать.
Почему полезно создавать и поддерживать «окна» и «стены» в отношениях? «Окно» означает открытый поток общения между вами и партнером, который жизненно важен для вас обоих. Так вы будете понимать миры друг друга, оставаться на одной волне. Однако также должна быть какая-то стена, создающая конфиденциальность вокруг отношений. Без этой границы они не будут защищены от внешних влияний и останутся хрупкими.
Отношениям нужна защита
Знание того, что вокруг ваших отношений есть защитный буфер, что ваш партнер вносит свой вклад в его поддержание, помогает создать чувство эмоциональной безопасности. Это то, что заставляет ваши внутренние стены упасть, вы просто заменяете их на прозрачное окно. По мере того как вы создаете эмоциональную безопасность в своих отношениях, вы будете чувствовать себя более комфортно, рассказывая о своем внутреннем мире и обсуждая возникающие проблемы.
Когда мы чувствуем себя в безопасности, мы можем слушать, сопереживать, решать проблемы, проявлять творческий подход и быть открытыми для глубокой близости. Выполнение всего вышеперечисленного служит укреплению фундамента ваших отношений. Однако это не означает, что стена между вами обоими и внешним миром должна быть непроницаемой. В ней тоже должны быть окна, которые иногда позволяют внешним силам вмешиваться в ваши отношения.
В любых отношениях должно быть достаточно «воздуха»
Как и в настоящем доме, если хотя бы иногда не открывать окна и не проветривать, атмосфера становится гнетущей, давящей. «Воздух» в отношениях — это ваши друзья, работа, хобби и так далее. Просто ваша связь с любой из этих вещей не должна перевешивать связь с вашим партнером. Вы ведь не стали бы постоянно держать окна в доме настежь? Вы просто периодически проветриваете, чтобы освежить атмосферу.
Если не соблюсти баланс и позволить внешней "стене" ваших отношений обрушиться, она станет одним большим "окном". Тогда вы быстро заметите, что "окно" между вами и партнером начинает становиться "стеной", меняя роли каждого. Это может выглядеть так, как будто ваша энергия вытекает из отношений. Вы будете держать "окно" открытым для других, но закрытым для вашего партнера. Именно это разделение может в конечном итоге открыть "дверь" для измен и романов.
Как сохранить «окно» между вами и партнером
Мы часто забываем обеспечить удовлетворение основных потребностей нашего партнера, например желание чувствовать себя любимыми, ценными, услышанными, принятыми и поддерживаемыми. Уделяйте любимому человеку безраздельное внимание, пока он говорит, задавайте вопросы, учитывайте их мнение при принятии решений. Так партнер будет чувствовать себя ценным и всегда примет вашу позицию в разговорах, в которых участвует третья сторона, чтобы показать свою поддержку.
Все эти передовые практики в отношениях могут гарантировать, что между вами двумя останется "окно", а не "стена". Вы сами каждый день можете вносить свой вклад в его прозрачность. Помните, что уязвимость порождает уязвимость. Если вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя комфортно, открывая вам свой внутренний мир, вы должны быть готовы сделать то же самое.
Как сохранить интимную «стену» вокруг ваших отношений
Понятно, что какая-то "стена" между вами двумя и всем остальным необходима, чтобы обеспечить эмоциональную безопасность. Но это не означает, что вы не можете вести богатую жизнь и вне отношений. Идея состоит в том, чтобы сделать это грамотно, не ставя под угрозу ваши отношения. Баланс времени, проведенного вместе и порознь, у каждой пары разный. Поговорите по душам, чтобы выяснить это.
Одним влюбленным достаточно только романтических отношений, им никто больше не нужен. Другие люди могут чувствовать себя некомфортно, проводя вместе все свободное время. Для этого нет другого правила, кроме правил, которые вы создаете вместе. Они не должны быть «высечены на камне» и могут меняться в зависимости от обстоятельств. По сути, это то, что означает принять взаимозависимость. Это позволит вам выражать любовь, не жертвуя собой, и получать любовь, не завися от нее в плане своей самооценки.
