Каждый человек имеет возможность выйти за пределы своих физических границ и посетить альтернативные, в основном вымышленные, вселенные. Практики, призванные помочь людям выйти за пределы реальности, такие как медитация, гипноз или техники визуализации каббалы, насчитывают много веков. Вот каковы особенности этого процесса и какие методики изменения сознания наиболее действенны.
Что значит изменение реальности и сознания
Одним из ключевых элементов изменения реальности является создание сценария мечты или желаемой реальности. Это могут быть вымышленные миры, такие как Хогвартс или кинематографическая вселенная Marvel, или реальность, которую вы хотели бы видеть в своей жизни. Вы просто должны описать свою жизнь внутри себя, включая внешний вид, отношения и взаимодействия.
Можно ли изменить реальность во время бодрствования? Специалисты утверждают, что это возможно. Есть несколько методов переключения, которые можно выполнять в любое время. Они имеют разную эффективность, и каждый должен выбрать то, что подходит ему больше всего.
Метод 54321
Используя этот метод изменения реальности, вы делаете 15 глубоких вдохов, закрыв глаза. Воздух входит через нос и выходит через рот. Затем представьте и визуализируйте:
- 5 вещей, которые вы можете увидеть в своей реальности.
- 4 вещи, которые можно потрогать/пощупать.
- 3 вещи, которые вы можете услышать.
- 2 вещи, запах которых можно почувствовать.
- 1 вещь, которую вы можете попробовать в своей вымышленной реальности.
После того как вы закончите, начните произносить меняющиеся аффирмации. Когда вы почувствуете себя оторванными от физического тела, откройте глаза. Вы уже будете в желаемой реальности!
Метод с воображаемым животным
Медитируйте 5-10 минут, чтобы расслабить тело и разум. После этого начните очень-очень медленно считать от 0 до 100, удобно лежа на кровати. Представьте себя в поле после того, как вы закончили считать. Почувствуйте траву на ногах, ветер на коже, все запахи вокруг вас и так далее.
По-настоящему погрузитесь в свои чувства. Затем представьте, что вы видите животное по вашему выбору, бегущее к чему-то. Преследуйте животное и следуйте за ним, куда бы оно вас ни привело.
Метод Цинна
Лягте в удобное положение, затем начните считать в уме и визуализируйте различные аспекты желаемой реальности на каждом десятом числе (например, 10, 20, 30, 40 и так далее). Представьте, как вы выглядите в 10 лет, как выглядят ваши друзья в 20 лет и так далее. Как только вы наберете 50, продолжайте считать до 100, не делая пауз. Теперь откройте глаза. Вы находитесь в желаемой реальности.
Как начать менять свою реальность
Многим из вас, возможно, знакомо это освобождающее чувство полного контроля в мире снов. Смена сознания — это настолько личный опыт, что на самом деле не существует универсального решения, подходящего для всех. Однако в целом сдвиг обычно влечет за собой сочетание следующих действий.
- Медитация.
- Прослушивание подсознательных утверждений, связанных с желаемой реальностью.
- Подробный сценарий желаемой реальности.
- Особый метод переключения.
В частности, создание сценариев является основной темой в изменении реальности. Хотя это не является обязательным, многие утверждают, что создание подробного сценария может очень помочь этому процессу.
Изменение реальности может быть сложным процессом, однако каждый способен это сделать. Как только ваш разум и тело глубоко расслабятся, вы войдете в медитативное состояние. Смена реальности основана на этой идее, но потребуются еще и дополнительные способы изменения сознания. Вот самые действенные из них.
Метод ворона
Удобно лягте в позу морской звезды, раскинув ноги и руки. Оставайтесь расслабленными, сохраняя спокойствие. Посчитайте от 0 до 100 и между цифрами повторите положительное утверждение или то, что вы хотите проявить. Визуализируйте, как вы приближаетесь все ближе и ближе к желаемому результату.
Метод подушки
Для этого метода подготовьте подробный сценарий с именами персонажей, которых вы хотите увидеть или встретить, и цепочкой событий, которые вы хотите пережить. В сценарии можно указать даже такие детали, как запахи и вкусы. Положите лист бумаги под подушку перед сном или отдыхом и с намерением привлечь то, что вы хотите увидеть во время смены реальности.
Метод сердцебиения
Метод сердцебиения предполагает, что вы спите в наушниках под звуки бьющегося сердца. Визуализируйте звук, исходящий из груди человека, которому вы доверяете или с которым хотите связаться в реальности вашего сна.
Сосредоточив внимание, представьте, что этот человек ведет вас к двери, ведущей в альтернативную реальность. Следуя за ними, вы входите, и вас окутывает яркий белый свет со всех углов, и вы чувствуете, что уплываете в реальность своей мечты.
Метод Джулии
Во время этого процесса вы можете использовать бинауральные ритмы, чтобы стимулировать состояние, подобное сну. Находясь в позе морской звезды, начните мантру с префикса "Я есть". Добавьте что-нибудь, чтобы описать мантру еще более осмысленно, всегда в настоящем времени.
Мантры могут касаться всего, что вы решите проявить. Например: "Я вибрирую на более высокой частоте", "Я двигаюсь вперед к желаемой реальности" или "Я радостный и свободный". Сделайте это с как можно большим количеством сенсорных деталей, и вскоре вы окажетесь в желаемой реальности.
Суннитский метод
Этот метод предполагает убеждение вашего разума, говоря, что вы уже находитесь в желаемой реальности. Это можно вызвать с помощью звуков, ощущений или просто молчания. Например, если вам нужен пляж, то когда вы собираетесь проснуться ото сна, не открывая глаз, представьте, что вы лежите на пляже, чувствуете ветерок и слышите звуки.
ТВ-метод
Включите подсознание и удобно лягте в постель. Представьте, что вы смотрите телевизор в своей текущей реальности. Когда вы почувствуете, что готовы, представьте, что берете пульт и переключаете канал в соответствии с желаемой ситуацией.
Когда вы увидите это на экране, встаньте и пройдите "сквозь" телевизор. Почувствуйте себя в своем вымышленном мире. Затем идите туда, где вы легли, войдите в свое тело и засните. Вы проснетесь в желанной реальности.
Метод Эстель
Для этого метода выберите музыку, которая поможет вам синхронизироваться с человеком, с которым вы хотите танцевать. Это может быть кто угодно. Обязательно прочувствуйте каждое ощущение в сцене.
Как только танец закончится, ваш приятель скажет вам: "Пора домой" и откроет вам дверь. Пройдя через дверь, вы упадете в абсолютную пустоту. Продолжайте подтверждать, что вы находитесь в мире своей мечты. Почувствовав ощущения, медленно откройте свое подсознание.
Зеркальный метод
Что касается метода зеркала, представьте, что вы находитесь в темной комнате наедине с зеркалом на небольшом расстоянии. На вас все внимание. Медленно подойдите к зеркалу. Вы видите свое отражение, идущее к вам. Однако это отражение показывает вам именно то, каким вы хотите, чтобы было ваше идеальное "я".
Положите руки на зеркало, пока ваше высшее "я" делает то же самое по отношению к вам. Теперь почувствуйте единение себя со своим высшим существом и медленно откройте глаза, чтобы воплотить это в свою реальность.
Метод поезда
При использовании метода поезда медленно расслабьте свой разум, глубоко вздохнув, и закройте глаза. Представьте, что вы сидите в поезде, который направляется в реальность вашей мечты. Сохраняйте позитивные мысли, чтобы ваш поезд вел в правильном направлении, а не в противоположном.
Продолжайте визуализировать и подтверждать, что скоро достигнете своей остановки. Открывайте глаза только тогда, когда почувствуете, что сместились в другую реальность. Поезд остановился на станции вашей мечты.
Метод фортепиано
Этот метод настолько эффективен, потому что требует активности большинства ваших чувств. Представьте, что вы находитесь в большом зале с фортепиано в центре. Активируйте все свои чувства, чтобы оживить комнату. Когда вы идете к пианино, на вас падает прожектор, а люди наблюдают за вами.
Вы можете почувствовать энергию толпы. Когда вы начинаете играть на фортепиано, в зале тишина. Почувствуйте каждый из этих моментов. Вы исполняете захватывающее исполнение песни, связанной с желаемой вами реальностью, и толпа разразится бурными аплодисментами.
Вы встаете, чтобы уйти, погруженные в эту сцену, ваше сердце наполняется радостью. Человек открывает вам дверь. Когда вы входите, он говорит: "Добро пожаловать домой". Вы погружаетесь в сон и просыпаетесь в желаемой реальности. Попробуйте эти методики, чтобы выбрать самый действенный для себя. Меняйте свою реальность и наполняйте жизнь новыми смыслами.
